お腹に優しい料理研究家あゆのヘルシーキッチンへようこそ( ´ ▽ ` )ﾉ
こちらではお腹の弱い人による、お腹の弱い人のための、お腹に優しいヘルシーレシピをご紹介しています。
本日は、デトックスメニュー。
高FODMAPにはなってしまいますが、
便秘がちな日、お腹をすっきりさせたい日におすすめな料理です。
クリーミーで、甘くて
まるでスイーツのような。
さつまいもを使ったスイーツサラダです。
味付けは不要。
ただ混ぜるだけの簡単レシピです。
高たんぱく、低脂質。
ダイエット中、甘いものが食べたくなった時にもおすすめです。
お腹に優しいもので痩せやすい身体づくりを♪
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よかったら参考にして下さいね(о´∀`о)
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〜さつまいものスイーツサラダ〜
材料(4人分)
さつまいも…1/2本
カッテージチーズ…30g
レーズン…ふたつかみ
〜sweetpotato salad〜
Ingredients for 4
1/2sweetpotato
30g cottage cheese
raisins
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