今回は糖質ゼロ麺で作る！！低糖質さば缶ペペロンチーノを作ってみました！！
さば缶レシピや糖質ゼロ麺レシピに困っている方是非作ってみて下さい！！
ダイエット中にパスタを作りたい方にはとてもおすすめなレシピだと思いますよ！！
また糖質ゼロ麺は冷凍したものを必ず解凍してから、使うことをおすすめします！！
食感が全然違います！！
今回は糖質ゼロ麺の平麵タイプを使っていますが、お好きなタイプを使って大丈夫です！！
糖質ゼロ麺を普段から使っている方は、是非こちらのレシピ試してみて下さい！！
レシピ
糖質ゼロ麺 1袋(今回は平麺タイプ、お好みでOK!)
さば缶 1缶(水煮のみ)
オリーブオイル 適量
塩 適量
こしょう 適量
にんにくチューブ 15g
唐辛子 (お好みの量)
①フライパンにオリーブオイル適量を敷いて、にんにくチューブ15gと唐辛子(お好みの量)を入れて、オリーブオイルに香りが付くまで、こんがり炒めていきます！！
②炒め終えたら、さば缶1缶(水煮のみ)を水を切らず、そのまま入れていき、軽くほぐしながら、水分を飛ばしていきます！
③軽く水分が飛んだら、塩とこしょうを適量かけて、軽く混ぜ、解凍した糖質ゼロ麺1袋(今回は平麺タイプ、お好みでOK!)入れて、全体的にソースが絡んだら、出来上がりです！！
ご視聴頂きありがとうございます！！！
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【このけいぼ～。ちゃんねる。のダイエットの経歴】 2020年4月から約8ヵ月でど素人のダイエット知識で30キロ痩せた人のちゃんねる。です！！笑 カロリー制限、ファスティング、ローファット、ケトジェニックなど、ほとんどのダイエット方法を試しましたが、一番痩せたのはケトジェニックでした！！ 30キロ中20キロはケトジェニックで落としました！！恐るべしケトジェニック笑 また、ケトジェニックの効率良い方法を考案しました！！ その名は、ゆるふわケト笑 ゆるふわケト考案者です…知名度0笑 ちなみにゆるふわとか言っといて、全然ゆるくないです笑 むしろ普通のケトジェニックよりもきついかな笑 興味ある方は、Instagramの投稿やTwitterのツイートを見れば何となくどんな食事を摂っているかわかるかと思います！！ 低糖質な料理やコンビニの低糖質商品なども紹介していますので、興味ある方は是非覗いてみてください！！ ダイエットのご相談などありましたら、お気軽にどうぞ(^^)/
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