野菜

【蒸し野菜】抗酸化作用アップの簡単野菜料理で老化予防!

野菜は蒸すと栄養が増し抗酸化力も上がるということなので、今日は蒸し野菜をします。
抗酸化作用は、体の錆を防いでくれるので、老化予防にもつながります。
レンジで600ワット3分ほど、野菜を蒸すだけなので簡単です。
たれは、みそ味と辛子しょうゆ味の2種類作りました。
野菜は甘く、たれもおいしかったです。

参照:
抗酸化力の動画はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=0LLry6yzW1k

毎日料理動画の更新をしています。
お見のがしのないように
チャンネル登録よろしくお願いします→https://www.youtube.com/channel/UCmnwzyXL0ZcT–wDGFuMW5A

#蒸し野菜,
#野菜レシピ,
#野菜,
#野菜サラダ,
#温野菜,
#抗酸化食材,
#アンチエイジング,
#老化予防,
#野菜料理,
#メニュー,
#簡単料理,
#簡単レシピ,
#プリンセスモナコ60代主婦,
#シニアの料理チャンネル,
#高齢者向け料理,
#高齢者向けレシピ,
#60代主婦の料理チャンネル,