月: 2021年7月

お弁当づくりにオススメな作り置きおかず！
今回は、豚肉を使った作り置きレシピを紹介します。

豚肉を一口大に切って、調味料とあえて炒めるだけ！
なのにめちゃくちゃ美味しいというすぐれもの！

週末に作っておけば、お弁当づくりの強い味方になりますので、ぜひお試しを(*´∀｀*)

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

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今日の逸品はコーンビーフ丼です
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食べるだけのルーティンvlog

～食べ物記録日記～
フルーツゼリー、いちご・葡萄ゼリー（カルピス）

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いつもご視聴ありがとうございます♡
沢山のコメントいつも嬉しく拝見しています✨本当にありがとうございます！

今回は頂き物の夏野菜を使って何品か作っています。
少し長めの動画になっていますが、最後までご視聴いただけると嬉しいです😊💕

少しでも良いなって思ったら…チャンネル登録・高評価・コメントお待ちしております🎶

[参考レシピ]

＊水茄子の塩麹浅漬け
https://cookpad.com/recipe/1898093

＊水茄子のごま風味煮
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290009698/

＊ゴーヤチャンプルー
https://www.sirogohan.com/sp/recipe/go-yachan/

＊つるむらさきのおひたし
https://www.kurashiru.com/recipes/b168888b-ad65-4c54-ae78-ae8b71d507f2

＊ズッキーニのやみつきナムル
https://www.kurashiru.com/recipes/f7fc936f-67af-49ba-bf42-ac6f61b9890b

・以上のレシピを参考に多少自分でアレンジしたりしています。

Instagram→ https://www.instagram.com/mii_ko3/

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【讃岐うどんの亀城庵】
今年の夏はご家庭で流しうどんをやってみるのはどうですか？
竹を切り出して行う流しそうめんは夏の風物詩ですが、準備したりお金がかかったり何かと大変ですよね。

今年の夏はお家で簡単にできる流しうどんで思い出を作ってみてはいかがでしょうか。
使う素材は竹ではなく、ペットボトルなので簡単に準備することが出来ます。外出しにくい状況で子供たち達に夏休みに何かしてあげたいと感じたご両親も一緒に思い出になるような楽しいひと時を感じることが出来ます！

詳しい作り方はこちら
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当社の商品はこちらから
https://www.kijoan.com/

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美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！
今回は視聴者さんよりリクエストを頂いた「糖質オフのお弁当」を作りました！糖質オフのお弁当３つのポイントも交えてお伝えできればと思います。

【糖質オフのお弁当レシピ】
（一人分）
鮭缶　　　　　1/2缶
キャベツ　　　1枚
バター　　　　５g
醤油　　　　　少々
へるしごはん　1/2パック
ゆで卵　　　　１個
ブロッコリー　30g
めんつゆ　　　小さじ1/2
白ごま　　　　適宜
ミニトマト　　２個
そら豆　　　　お好みで

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【BGM・効果音】
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com​
OtoLogic
https://otologic.jp

YouTubeチャンネル『なおよキッチン』
（ローカーボの簡単料理動画、ローカーボ情報、わんちゃんと飼い主さんの取り分けローカーボレシピなどを配信しています！チャンネル登録よろしくお願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCxO5HNRIVDO4DKlZ0ooRDJQ

■プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な不定愁訴を「ローカーボ（糖質制限）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、ローカーボ料理教室を開催。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約２万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。2018年5月に書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

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MBCテレビ「かごしま４」のお料理コーナー。
西ひろみ先生による、おもわず「うんまか～！」と言いたくなる、メニューを紹介します。

レンジで簡単「アスパラ牛オイスター丼」 今回は、レンジで簡単「アスパラ牛オイスター丼」です。牛肉たっぷりの贅沢 […]
Source: folk
【レシピ動画】レンジで簡単「アスパラ牛オイスター丼」

愛媛に住んでいた時に、釣り好きの友人が漁師さんから教えてもらったという漬け丼を作ってもらいました。釣りたての魚をその場でさばいて、醤油と生姜と砂糖とすりゴマを刺し身にパパットあえて、熱々のご飯にのせただけのシンプルな丼ぶりなのに、『ものすごいうまい！！』という言葉しか出てきませんでした。早速、レシピを教えてもらい、我が家の定番メニューになりました。タレが美味しいので、スーパーもどんなお刺身にも合います。私はよく100g　99円でびんちょうとろまぐろが安売りの時に買って作ります。パパっと出来るので、忙しい日にも最適です！

~材料~
・マグロのお刺身　250g
・大葉　4枚
調味料
・醤油　大さじ4
・砂糖　大さじ1と1/2
・生姜　大さじ1/2
・すりごま　適量

ブログ
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★チュロ太郎のひとこと〜★
皆さん！こんチュロ〜！

今日は混ぜてレンジでチンするだけでできる！
ヘルシーで超美味しい低糖質チョコケーキのレシピです！
おからパウダーで作るのでグルテンフリー！
美味しいヘルシーなチョコケーキを一緒に食べちゃいましょう♪
ぜひ作ってみてね〜！

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【レシピ】
おからパウダー：50g
ラカント（佐藤でも可）：30g
純ココア：大さじ2
ベーキングパウダー：小さじ1
豆乳：200ml
卵：1個

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