月: 2021年7月

  • 【学校給食×オーガニック×無添加×再現レシピ】ビーフンの五目野菜炒め

    【学校給食×オーガニック×無添加×再現レシピ】ビーフンの五目野菜炒め

    【学校給食×オーガニック×無添加×再現レシピ】

    こんにちは、アキです。
    今回は「ビーフンの五目野菜炒め」の動画です。

    【必要な道具】

    計量スプーン
    https://amzn.to/3u2FC3u

    計量カップ
    https://amzn.to/2RifXGF

    キッチンスケール
    https://amzn.to/3ftAL5N

    ビーフンの五目野菜炒め
    【材料/5人分】

    ・豚肉 … 100g
    (抗生物質・抗菌剤・ホルモン剤・遺伝子組み換え飼料不使用の愛知県産の豚)

    ・ビーフン … 1袋(150g)

    ・にんじん … 小さめ1本(115g)
    (愛知県産の無農薬無化学肥料のオーガニック)

    ・もやし … 1袋(200g)
    (長野県産のオーガニック)

    ・ねぎ … 中3本(104g)
    (愛知県産の無農薬無化学肥料のオーガニック)

    ・にら … 60g
    (高知県産の無農薬無化学肥料のオーガニック)

    ・にんにく … 5g
    (愛知県産の無農薬無化学肥料のオーガニック)

    ・太白ごま油 … 小さじ2
    https://amzn.to/3wDaRDl

    ・塩 … 小さじ1
    https://amzn.to/3wCUvdN

    ・こしょう … 少々
    https://amzn.to/34j5nls

    ・しょうゆ … 大さじ1と1/2
    https://amzn.to/3gZKBi7

    ・酒 … 大さじ1
    https://amzn.to/3iccEdd

    ・オイスターソース … 大さじ1

    学校給食をオーガニック×無添加で再現したレシピブログもやっています。
    https://school-lunch-recipe.com

  • 白玉粉で作る唐揚げ 〜飽きない味付けと、お弁当でも美味しい味付け、そして白玉粉で作る良さとは〜

    白玉粉で作る唐揚げ 〜飽きない味付けと、お弁当でも美味しい味付け、そして白玉粉で作る良さとは〜

    今回白玉粉で唐揚げを作ってみました 白玉粉で作ると、簡単にカリッとさせることができます。
    また、時間が経ってもカリカリっとしているのでお弁当に入れたり、夜遅くに家族が帰ってきて美味しいご飯が出せるのは嬉しいですよね!

    材料
    〜唐揚げ本体〜
    鶏胸肉 2枚
    生姜  ちょっと
    にんにく ちょっと
    醤油  大さじ3
    卵   一個
    生クリーム 大さじ1
    白玉粉 200g
    〜ネギ醤油〜
    長ネギ 好きな量
    醤油  大さじ2
    ごま油 大さじ2
    にんにく ちょっと
    生姜   ちょっと
    塩胡椒  少々
    〜ヤンニョム〜
    コチュジャン 大さじ1
    ケチャップ 大さじ1
    砂糖    大さじ1
    みりん   大さじ1
    ごま油   大さじ1
    甜麺醤   お好みで

    唐揚げブームが密かに起こっていましたが、皆さん唐揚げは好きですか?
    私は大好きです!
    この唐揚げが美味しすぎて、もう普通の唐揚げには戻れません。笑
    途中でも出てきましたが、私はあやなんさんの大ファンで、YouTubeを見るきっかけになったのもあやなんさんでした!

    2回目の料理投稿になりますがいかがだったでしょうか 旅vlogなども今後上げていく予定なので、是非チャンネル登録お願いいたします!
    #レシピ動画
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    #残り物リメイク
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    #あやなん’sキッチン
    #揚げ物
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    #ちょみちゃんねる
    #ちょみ
    #ちょみチャンネル
    #チョミチャンネル

  • 【ミニチュアスイーツの作り方】100均で作る樹脂粘土カップケーキ

    【ミニチュアスイーツの作り方】100均で作る樹脂粘土カップケーキ

    今回は100均の素材で可愛いカップケーキを作りました。皆さんも動画を参考に作ってみてください。
    #ミニチュアスイーツ#ミニチュア#粘土樹脂#100均

  • 讃岐うどんの名店の味!?レシピ通りの作り方で丸亀製麺越えの美味しさを簡単に味わえる!いつか亀城庵さん條辺さんのうどんを食べてみたい!通販の冷凍・乾麺でもこの美味しさが味わえるか?【カマタマーレ讃岐】

    讃岐うどんの名店の味!?レシピ通りの作り方で丸亀製麺越えの美味しさを簡単に味わえる!いつか亀城庵さん條辺さんのうどんを食べてみたい!通販の冷凍・乾麺でもこの美味しさが味わえるか?【カマタマーレ讃岐】

    先日の、カマタマーレ讃岐vsヴァンラーレ八戸の試合で購入した、讃岐うどんを作って食べてみました❗️香川県や東京・大阪でも美味しいのが食べれるかもしれないですが、私の讃岐うどんが一番美味しいです👍 by 石ちゃん

    チャンネル登録はこちらから↓
    https://www.youtube.com/channel/UCcRhYfcAsgT1q5_V02WwkfQ?view_as=subscriber

    〜ヴァンラーレンタカー〜

    【公式ホームページ】
    https://vanraur.com/
    青森県初!メルセデス・ベンツ専門のレンタカーショップになります。Jリーグ、JFLなど日本のサッカー界を全力で応援しているお店になります!

    ベンツを予約される方は、こちらから
    https://vanraur.com/lineup/

    青森観光、ヴァンラーレ八戸試合観戦の際は、ぜひご利用ください。

    住所:青森県八戸市一番町二丁目5-11
    電話:0178-38-8873

    【SNS】
    Instagram
    https://www.instagram.com/vanrau_rentacar/

    Twitter

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    ▼こちらもぜひご覧ください▼

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    #讃岐うどん#カマタマーレ讃岐 #サッカー #香川県 #ヴァンラーレ八戸 #Jリーグ #J1 #J2 #J3 #青森県 #八戸

  • 【マリトッツォ】【Maritozzo】の作り方/パティシエが教えるお菓子作り!

    【マリトッツォ】【Maritozzo】の作り方/パティシエが教えるお菓子作り!

    音声解説付バージョンはこちらからご覧ください↓

    ****************************************************
    オンラインでお菓子教室をやっています!

    公式HP  http://saki-plus.com/
    メルマガ  http://saki-plus.com/maillesson/
    Instagram https://www.instagram.com/saki.plus/?hl=ja
    FaceBook http://www.facebook.com/sakie.nakajima.ss
    その他、アドバイザー・レシピ開発等も行っています。
    ***************************************************

    【Ingredients】10 pieces
    ■Brioche
    200g bread flour
    40g cake flour
    4g salt
    40g sugar
    5g instant dry yeast
    85g eggs
    40g milk
    50g unsalted butter

    ■Rum Raisin Cream
    130g fresh cream (42%)
    10g sugar
    100g rum raisins

    ■Pistachio Cream
    160g Fresh cream 42%
    13g granulated sugar
    15g pistachio paste
    〜 chopped pistachio

    【Preparation】
    ・Cut the unsalted butter into cubes and chill in the refrigerator.
    ・Mix the whole eggs and milk together.
    ・Prepare the ice water for the cream.
    ・Preheat the oven to 190°C while the dough is fermenting on a baking sheet.

    【How to make】
    ①Make the brioche. Measure the strong and light flours together in a bowl. Add the sugar and yeast in the same place and the salt in a separate place. Mix the sugar and yeast lightly with a card, then mix all together.
    ※If you add the yeast and salt together, the dough will not rise as much, so be sure to add them separately.
    ②Make a depression in the center and add the egg and milk mixture.
    ③When the dough becomes starts to look like a small, transfer it to a tabletop mixer. Mix with a beater until the dough comes together.
    If you have a home baker, your home baker!
    ※I used a bowl for (1) and (2) because my mixer is too big.
    ④Add the butter and mix for about 20~30 minutes until the gluten comes out well.
    Check for gluten by rolling out the dough slowly.
    ⑤Gather the dough lightly and let it ferment at room temperature until it doubles in size.
    ⑥Press the dough to release the gas and divide it. This time, each piece weighed just over 40g.
    After dividing, roll out one by one and cover with a tightly wrung wet cloth to let it rest.
    ⑦Let the surface become taut, and press it slightly against the table so that the seam is in the center.
    ⑧Place the dough on a baking sheet, cover with a tightly wrung wet cloth, and let it ferment for another 20 minutes.
    ※Fermentation time will vary depending on the room temperature.
    ⑨When it’s twice as big. Bake at 190℃ for 10 to 12 minutes. After baking, let cool directly on a cake cooler.
    ⑩ Make the rum raisin cream. Add sugar to the cream to whip to stiff peak. Add the rum raisins and finish.
    ⑪Make the pistachio cream. Add the cream to the pistachio paste a little at a time and spread it out.
    ※If you add it all at once, lumps will form, so be sure to add it little by little.
    When all is mixed, add the sugar and whipping to stiff peak.
    ⑫Cut a slit in the brioche from slightly above the center downward.
    ⑬Pour in a generous amount of rum raisin cream and even out the surface with a palette.
    Repeat with the pistachio cream and sprinkle with chopped pistachios.
    ⑭Top with icing sugar to finish.

    【材料】  10個分
    ■ブリオッシュ
    強力粉 200g
    薄力粉 40g
    塩 4g
    グラニュー糖 40g
    サフインスタントドライイースト金5g
    全卵 85g
    牛乳 40g
    無塩バター 50g

    ■ラムレーズンクリーム
    生クリーム42% 130g
    グラニュー糖 10g
    ラムレーズン 100g

    ■ピスタチオクリーム
    生クリーム42% 160g
    グラニュー糖 13g
    ピスタチオペースト 15g

    刻みピスタチオ 適量

    【下準備】
    ・無塩バターを角切りにして冷蔵庫で冷やしておく。
    ・全卵と牛乳を混ぜ合せておく。
    ・生クリームを立てる用の氷水を用意しておく。
    ・2次発酵させている間にオーブンを190℃に予熱する。

    【作り方】
    ①ブリオッシュを作る。ボウルに強力粉と薄力粉を一緒に計る。グラニュー糖とイーストを同じ所に加え、離れた所に塩を加える。カードでグラニュー糖とイーストを軽く混ぜてから全体を混ぜ合わせる。
    ※イーストと塩を一緒にすると膨らみが悪くなるので離して加えます。
    ②中心に窪みを作り卵と牛乳を合わせたものを加え混ぜる。切るように混ぜ合わせていく。
    ③全体が大きいそぼろ状になったら卓上ミキサーに移す。ビーターで生地がまとまるまで混ぜる。
    ホームベーカリーがある方はぜひホームベーカリーで!!
    ※今回はミキサーが大きいので①②はボウルでやっています
    ④バターを加えグルテンがしっかり出るまで約20~30分捏ねる。
    グルテンチェック方法:生地をゆっくり伸ばして広げ、途中で破けずに薄い膜ができればOK。
    ⑤生地を軽くまとめ、約2倍の大きさになるまで室温で発酵させる。
    ⑥ガスを抜きをして分割する。今回は1つ40g強になりました。
    分割したら丸めて、固く絞った濡れ布巾を上にかけ休ませる。
    ⑦表面を張らせ、とじ目が中心に来るように台に少し押し付けて丸める。
    ⑧天板の上に並べ固く絞った濡れ布巾をかけさらに20分発酵させる。
    ※発酵時間は室温によって異なります。
    ⑨2倍の大きさになったら190℃で10~12分焼成。
    焼きあがったら、直接ケーキクーラーの上で冷ます。
    ⑩ラムレーズンクリームを作る。生クリームにグラニュー糖を加え8分立てにし、ラムレーズンを加える。
    ⑪ピスタチオクリームを作る。ピスタチオペーストに生クリームを少しずつ加え、伸ばしていく。
    ※一気に加えるとダマが出来るので必ず少しずつ加えます。
    グラニュー糖を加え、9分立てに立てる。
    ⑫ブリオッシュを中心の少し上から斜め下に向かって切り込みを入れる。
    ⑬ラムレーズンクリームをたっぷり絞りパレットなどで表面をきれいに均す。
    ピスタチオクリームも同様にし、刻みピスタチオをつける。
    ⑭仕上げに粉糖をふって完成。

    ≪今回使用した道具・材料≫
    ■ cotta シルパット(240×360)
    →https://amzn.to/3prGYUt

    ■ cotta 絞り袋 5-50 白 A50×B29cm
    →https://amzn.to/3z6Ligi

    ■ dretec (ドリテック) ハンドミキサー
    →https://amzn.to/3uYv1qo

    ■TOMIZ特撰レーズン 150g
    →https://amzn.to/3wzb62i

    ■BABBI ピスタチオペースト
    →https://amzn.to/3ySr1KL

    ■cotta ロースト ピスタチオダイス 100g
    ⇒https://www.cotta.jp/products/detail.php?product_id=027740

    ■中嶋咲絵プロフィール

    製菓衛生師
    菓子製造技能士1級
    高校卒業後、パティスリーで11年修行。
    独学で製菓衛生師を取得。
    トップパティシエの登竜門、ジャパンケーキショーで4度入賞。
    その他入賞経験多数。
    その後、製菓学校教員へ転職。
    お菓子を作る仕事から教える仕事という新たなチャレンジをする。
    4年間、製菓実習はもちろん製菓理論など、座学授業も受け持つ。
    「教える」仕事にやりがいを感じ、現場で培った技術と専門学校で磨いた教えるスキルを生かし
    全国どこからでも受講できる、オンラインスイーツスクールの立ち上げを決意する。

    2019年12月オンラインスイーツスクールSaki.+を開講。

    #マリトッツォ
    #お菓子作り
    #saki.plus

  • 【夏始めました】夏に食べたいさっぱり麺レシピ BEST10

    【夏始めました】夏に食べたいさっぱり麺レシピ BEST10

    それぞれのレシピは各動画をチェックしてね!

    0:00 オープニング
    0:11 揚げごぼうの冷んやり豆乳担々麺:https://youtu.be/Eu_Wu_aJXuI
    1:05 カオ・ソーイ:https://youtu.be/JdygWVQFT-w
    1:50 濃厚ベジたれそうめん🌽🍅:https://youtu.be/GGtXzg007R0
    2:46 しゃぶしゃぶ香味ネギ油そば:https://youtu.be/tNY6FkuSrbc
    3:38 パクチーもりもりラーメン:https://youtu.be/DKXGIMCt-AQ
    4:30 グリーン冷やし麺🥒:https://youtu.be/xC9wSgK1GeQ
    5:32 くす玉わりわり冷やしうどん:https://youtu.be/Z6vcrOO-bVE
    6:07 まろやか豆乳の冷やし担々麺:https://youtu.be/b1U-CQgf68I
    6:55 夏のさっぱりラーメン🍜 :https://youtu.be/frkX0WqRags
    7:38 盛岡冷麺🍜:https://youtu.be/F5TiOQd3saA

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    TikTok:https://www.tiktok.com/@tastemadejapan

  • 【staub愛されレシピ夏野菜たっぷりラタトゥユ】

    【staub愛されレシピ夏野菜たっぷりラタトゥユ】

    【staub愛されレシピ 夏野菜たっぷりラタトゥユ】

    staubピコココットシャローで夏野菜たっぷりラタトゥユ

    パン教室でも家族にも大人気
    おかわりはお約束
    みんなに愛されていれレシピです

    staubピコココットシャロー26センチを使用しています

    材料

    なす          4本
    ズッキーニ       1本
    玉ねぎ         2個
    パプリカ        1個
    ベーコン        適量
    塩、コショウ      適量
    コンソメ        大さじ1
    酒または、白ワイン   適量
    トマト缶        1缶

    いつもご視聴ありがとうございます💕

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    #staub #ストウブ #ラタトゥユ #愛されレシピ

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    https://ameblo.jp/kiyopi2008/

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    ✨女子力UP💕happyを引き寄せるお茶会

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  • 【元店員が教える】王将風 夏野菜たっぷり黒酢酢豚【再現レシピ】夏にぴったり!ご飯のおかずにもお酒のあてにもどうぞ!

    【元店員が教える】王将風 夏野菜たっぷり黒酢酢豚【再現レシピ】夏にぴったり!ご飯のおかずにもお酒のあてにもどうぞ!

    #けんまさキッチン#再現レシピ#飯テロ#黒酢酢豚
    みなさんおはようございます!こんにちは!こんばんは!けんまさキッチンです!
    本日は王将風の黒酢酢豚を作りました!!黒酢酢豚年に1度フェア商品として販売されるメニューになります!
    黒酢の独特な香りが癖になる1品になってます!是非参考にしてみてください!
    ※一応お伝えしときますが味が王将と完全に一緒なわけではありません!家にある食材で自分なりに味を研究して再現してますあくまで王将風です※

    ◎メイン食材
    酢豚用肉150g
    プチトマトお好みの量
    オクラ3本
    みょうが適量
    ズッキーニ60g
    ナス120g(1本)

    〇タレ
    水90cc
    砂糖大さじ3
    たまり醤油大さじ3(あれば中国醬油)
    鎮江香酢大さじ2
    黒酢大さじ1
    はちみつ大さじ1
    ケチャップ小さじ1
    生姜小さじ1/2

    △衣
    塩コショウ適量
    生姜小さじ1/2
    ニンニク小さじ1/2
    濃口醬油小さじ1
    ごま油ひと回し
    お酒(肉の1/3ぐらい)
    片栗粉適量

    ☆ポイント
    ・あれば中国醬油の方がいいです!
    ・お酢と黒酢も中国のやつがこのましいです!
    ・野菜は好きなやつ入れてみてください!
    ・タレはしっかり沸騰させる!
    ・水溶き片栗粉は火を止めてから入れて再度火を入れる!   
    チャンネル詳細
    けんまさキッチンです!!
    元某中華料理屋で10年近く働いてきました!
    今は料理研究をし情報を発信しています!
    皆さんがご家庭で簡単に誰でも作れる料理を紹介していきます!
    中華はもちろん他にも色々な料理を紹介していきます!
    このチャンネルはけんとまさの二人で動画を作っています!
    けんは元中華料理や従業員!
    まさは元店長としてはたらいてきました!
    皆さんに楽しんでもらえる動画を作れるよう頑張って行きますのでよろしくお願いします!

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  • 【お弁当作りながら】皆さんのおかげで100万人になりました!本当にありがとうございます><

    【お弁当作りながら】皆さんのおかげで100万人になりました!本当にありがとうございます><

    How to make Japanese Bento box
    みなさまがいたおかげで、登録者が100万人になりました。
    本当に本当に本当にのりっ娘のみんなありがとう!
    簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
    ▼今日のお弁当メニュー
     牛丼
     ゆで卵 

    【使用している調味料】
    和風だし→茅の舎だし https://amzn.to/3i67ezm
    コンソメ→茅の舎野菜だし https://amzn.to/2QYEX1E
    砂糖→キビ糖 https://amzn.to/3i23kHF
    醤油→久原醤油 https://amzn.to/3gVB8oA
    米油→https://amzn.to/357l5BH

    〜書籍の紹介〜
    ★新刊「頑張らないお弁当 」〜おかずは1品じゃ、ダメですか?〜
    →https://amzn.to/3l2pX1b​

    ★初著書 にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」も好評発売中です
    https://amzn.to/31UQGol

    ★にぎりっ娘の公式ブログ
    https://nigiricco.com/

    ★BGM byピアノ弾きpianimo
    https://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A

    #お弁当 #Japaneselunchbox #作り置き
    ——————————————————————————————
    【本日使用したキッチンアイテム】
    ★楽天ルームされている方はこちらからどうぞ!
    https://room.rakuten.co.jp/nigiricco

    ■ドーバー パストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml/Pasteuriser
    https://amzn.to/2ITPGWU

    ■鉄フライパン20cm / turk classic
    https://amzn.to/2SmhNWn (amazon)
    https://a.r10.to/hV3Iz3 (Rakuten)

    ■鉄フライパン28cm /turk roast
    https://amzn.to/2MYJQ8f (amazon)
    https://a.r10.to/hD7QVH (Rakuten)

    ■卵焼き器 / リバーライト(小)
    https://amzn.to/2I2FFta (amazon)
    https://a.r10.to/hfILlC (Rakuten)

    ■耐熱ガラスの計量カップ / Fire King ファイヤーキング
    https://amzn.to/3irJSHq(500ml)
    https://amzn.to/3g2CIYD(250ml)
    ※楽天ROOMの方が安いです!

    ■ガラスボウル/ キャセロール iwaki(イワキ)
    https://amzn.to/3mXjuFN (amazon)

    ■イエロー片手鍋13cm / DANSK
    https://amzn.to/2I6HCVq (amazon)
    https://a.r10.to/hbqAgp  (Rakuten)

    ■ブルー片手鍋18cm / DANSK(ソースパン)
    https://amzn.to/2IicnqP (amazon)
    https://a.r10.to/hfMbfu  (Rakuten)

    ■ストウブ鍋 (黒)18cm /STAUB
    https://amzn.to/2I4hxGt (amazon)
    https://a.r10.to/hfzTVW (Rakuten)

    ■ストウブ鍋(グレナディンレッド)24cm/STAUB
    https://amzn.to/2I6FDQW (amazon)
    https://a.r10.to/hfKBTp  (Rakuten)

    ■オリーブまな板 / Arte Legno Cutting board
    https://amzn.to/2I85qIC (amazon)
    Shop「FULLangle」
    ※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。

    ■包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
    https://amzn.to/36BxkV9
    ■スタッシャー(シリコーンバッグ)
    https://amzn.to/33GDlPZ
    ■透明おかずカップ
    https://amzn.to/2z8IEZP (amazon)
    ■フライ返し
    https://amzn.to/36hhwJP (amazon)
    ■計量スプーン
    https://amzn.to/2So25Kc (amazon)
    ■ステンレスピーラー
    https://amzn.to/2OAXYFG (amazon)
    ■チリトリ ザルボウル
    https://amzn.to/2Fc7bQu (amazon)
    ■スパイスボトル
    https://amzn.to/2THyAyN (amazon)
    ■フリフリスパイスボトル
    https://a.r10.to/hvtrj4 (amazon)

    ※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
    ※卵を溶いている白いカップは10年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
    ※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。

    ——————————————————————————————

    【お弁当の詰め方】
    1.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
    2.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
      前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
    3.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

    【腐敗防止】
    ★抗菌シートを使用する。
    ★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
    ★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
    ★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
    ★保冷剤、保冷バックを使用する

    【抗菌効果があると言われているもの】
    ★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など
    ※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

    !!注意事項!!
    ※生もの(半熟卵等)を扱う動画があります。
     季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
     食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

    ※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

    ——————————————————————————————

    **Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
    I’m sorry when I make a mistake.**

  • 【お弁当 123】お魚レシピ!ボリューム満点!美味しいのり弁!バッター液少量【白身魚フライのっけ弁当】    概要欄に材料の記載あり

    【お弁当 123】お魚レシピ!ボリューム満点!美味しいのり弁!バッター液少量【白身魚フライのっけ弁当】 概要欄に材料の記載あり

    【お弁当 123】お魚レシピ!ボリューム満点!美味しいのり弁!バッター液少量【白身魚フライのっけ弁当】 概要欄に材料の記載あり

    こんにちは✨☀️✨

    今回はお魚レシピです✨
    定番のタルタルたっぷりタラフライの
    海苔弁風にしてみました✨
    ご飯は味つきおかかご飯の二段になっていてお昼ご飯にはちょうど良い味加減で
    食べ頃になってます✨☀️✨
    美味しい白身魚フライの海苔弁の完成です✨

    ※我が家のお砂糖は
    温かい調理の時はエリスリトール
    冷たい調理の時は三温糖を
    使用しています

    ~本日のお弁当~

    *たらフライ
    *パセリとコーンの玉子焼き
    *人参とエノキのエスニック風
    *オクラのごはんですよ!
    *お花ウインナー

    【白身魚(たら)フライ】
    〈材料 二人分〉

    生タラ 二切れ
    塩コショー 少々

    ~バッター液(少量)~

    小麦粉 大2
    牛乳 大2
    (水でもOK!)
    マヨネーズ 大1

    ※タラの切り身4枚まで使えます

    小麦粉 少々
    パン粉 適量

    揚げ焼き用の油 適量

    お弁当箱:
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    ▼ブログの方ではお弁当はもちろん
     低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
     たくさんご紹介しています。
     お時間があればどうぞのぞいてみてく
    ださい。

     https://ameblo.jp/chikochanz/

    #のり弁#白身魚フライ#お弁当