月: 2021年9月

ツナとキャベツを炒めて簡単お手軽丼にしました♪

1品.com⇒

#食べるの好きな人と繋がりたい #料理好きさんと繋がりたい #今日の1品 #簡単1品 #毎日1品 #簡単レシピ #12ヶ月の食卓 #エサンテ #丼レシピ #ツナ #キャベツ #お手軽丼

おうちで簡単に作れるティラミスのレシピをご紹介！市販の食材だけで作れるので、おやつにもピッタリ！

■おうちで簡単・みんなでティラミス（レシピ）
・卵黄 1個
・グラニュー糖 60ｇ
・マスカルポーネ 200ｇ
・ココアパウダー 少々
・生クリーム 200ｃｃ
・ロールケーキ 適量

【おうちで簡単スイーツシリーズ】こちらの動画もおススメです♪
炊飯器で簡単にできる！チーズケーキの作り方【時短簡単】

【手作りスイーツレシピ】夏にぴったり、塩レモンケーキの作り方🍰【おうちで簡単】

【スイーツレシピ】パンナコッタのレシピ・作り方 | おうちでできるスイーツの作り方をご紹介！

チャンネル登録お願いします♪
https://www.youtube.com/channel/UCqtbIE-gWo-clyTpgXAx4-A

■メーキュークッキングとは？
「今日も、これからも、MAKE for YOU.」をコンセプトに、管理栄養士の監修のもと、親が子供に食べさせたい栄養満点レシピをご紹介します♪

===
#時短スイーツ
#ティラミス
#簡単スイーツ

【低糖質】10分で作れる♪しらたきレシピ3品/おつまみ/副菜/お弁当に♪
☆詳細なレシピ、糖質量、脂質量、カロリー量は動画内で紹介しています。見てください☆

🎈白滝のきんぴら
Shirataki Noodles cooked in KINPIRA
🎈鶏そぼろと白滝
Shirataki chiken soboro
🎈坦々風しらたき麺
Tantan style shirataki noodles

☆エリスリトールやラカントSなどの糖質ゼロ製品の糖質は 私の血糖値に反映さえないのでカウントしていませんよ(^^)
☆エリスリトールは天然の甘味料です

糖質コントロールが必要な方、糖尿病の方、
糖尿病予備群の方や妊娠糖尿病の方などの糖質量調整や、
糖質調整ダイエットの方など　参考にしていただけると嬉しいです。
（決して、ケトン体質を推奨する動画ではありませんよ。）
目次（タイムスタンプ）
0:00 イントロ
0:12 ①白滝のきんぴら Shirataki Noodles cooked in KINPIRA
2:33 できあがり
2:45 ②鶏そぼろと白滝 Shirataki chiken soboro
6:15 できあがり
6:35 ③坦々風しらたき麺 Tantan style shirataki noodles
9:04 できあがり　
9:25 糖質量、脂質量、Kcal量紹介
9:27 糖質量、脂質量、Kcal量紹介①白滝のきんぴら
9:36 Introducing ①Shirataki Noodles cooked in KINPIRA
9:45 糖質量、脂質量、Kcal量紹介②鶏そぼろと白滝
9:55 Introducing ②Shirataki chiken soboro
10:04 糖質量、脂質量、Kcal量紹介③坦々風しらたき麺
10:13 Introducing③Tantan style shirataki noodles
10:22 おわりに

※コメントは❤での返信となることがありますが、質問などは返答させていただきたいと思います。
※料理は食材選び、カットの方法、加熱のタイミング、混ぜ具合などで味が変化します。全く同じようにできるわけではないことをご理解ください。
※糖質計算などは、参考資料を基に独自に計算したものです。まちがえてしまうことがあります。すみません。
＜参考資料＞ 主婦の友社　早わかりインデックス　きほんの食品成分表　
　GI値 アルファ30「主な食品のGI値」　

———————————————-
使用した調味料　
☆”LifeJoy” エリスリトール 1,000g “0糖類Life” 【”さらさら” パウダー】
https://www.amazon.co.jp/s?me=A27HFXFA84NULV&marketplaceID=A1VC38T7YXB528

☆紀文　糖質0つゆ（濃縮3倍）
https://www.kibun-shop.com/products/0tsuyu/
———————————————-
BGM
フリーBGM DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/bgm/play12214.html

Audionautix の Country Cue 1 は、
クリエイティブ・コモンズ – 表示 4.0 ライセンスに
基づいて使用が許諾されます。
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
アーティスト: http://audionautix.com/

効果音
効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/sound/anime/

イラスト
かわいいフリー素材集
イラスト屋
https://www.irasutoya.com/

—————————————————-
当チャンネルのテキスト、画像等の無断転載・無断使用を固く禁じます。
Unauthorized copying and replication of the contents of this channel, text and images are strictly prohibited.

著作権所有者様からの警告及び修正・撤去のご連絡があった場合は迅速に対処または削除いたします

#糖質コントロール　#太らない　＃老化に抵抗する　
家族と一緒に食べることができる太らないおやつやレシピを簡単に提供するチャンネルです。低糖質を中心に良質な脂質を心がけています。

ポンコツでも作れる料理を作りました！
料理ができない人もこの簡単レシピから
初めて見ましょう！！

概要欄の方にもレシピを明日以降
より細かいのを載せておきます
参考にしてみてください(´˘`＊)

作った方がいましたら
.ぽんちゃ.のTwitterまでコメントしに来てください！！
待ってますね🎶

.ぽんちゃ.
Tweets by nyanya___06

#簡単レシピ #簡単料理
#そうめんレシピ #油そば風
#れんこん #のり塩
#かた焼きそば

焼肉のたれで簡単に野菜炒めを作る方法を公開中
【レシピ動画】
→https://youtu.be/OOHDxMo_IgY

焼肉のたれで簡単で美味しいレシピを動画で紹介中
【ちゃんねるページ】
https://www.youtube.com/channel/UCV9P1SYsC2_ixqUMjSF2SUw

#shorts

#1ヶ月食費2万#下味冷凍#節約
みなさま、ご視聴いただきありがとうございます🌿✨

【本日のメニュー】
柚子胡椒風味唐揚げ(00:23〜)
野菜たっぷり甘酢あん肉団子(01:11〜)
ニラと卵の中華スープ(02:47〜)
いんげんとにんじんの肉巻き(03:19〜)
🥬ミョウガの保存方法(03:23〜)
豆苗の肉巻き(03:48〜)

ーーーーーーー

音楽: Dayspring
ミュージシャン: Firefl!es
サイト: https://www.youtube.com/watch?v=eoplw2Cc3xc

音楽: Dear Autumn
ミュージシャン: @iksonmusic

音楽: Med Tempo Rock
ミュージシャン: music by audionautix.com
ライセンス: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode

音楽: Redwood Trail
ミュージシャン: music by audionautix.com
ライセンス: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode

音楽: Peach
ミュージシャン: Jeff Kaale

【和食・副菜】ブロッコリーときのこの柚子胡椒浸し

　このレシピの肝は浸し地です！　よしながふみ先生のマンガ『昨日何食べた？』のアレンジレシピで、作中ではスナップエンドウを（たしか）湯がいてお浸しにしていました。一応、糖質制限的に豆類はNG食材なので、うちではブロッコリーやカリフラワーの他、実野菜なんかを柚子胡椒浸しにしています。
　浸し地の濃さは、よしなが先生（主人公の「シロさん」）曰く「しょっぱいけどウマイ！」くらいだそうですｗ。この浸し地はたいていの食材に合わせられて、とても便利だと思います。お子さんのいる家庭では、味醂ではなく砂糖で甘みをつけるといいかもしれないですね。もちろん柚子胡椒は辛いので控え目にして＾＾；
　茹で野菜を電子レンジで作るのって、けっこう難しいですよね。食材の量によっても仕上がりが変わりますけど、調理に使う器によって大きく変わるような気がします。シリコンスチーマーを使うと、うちの電子レンジでは柔らかくなりすぎます。今は耐熱皿＋プラスチックのふたを常用していますけど、けっこう仕上がりは強めです。野菜はくたっとなったり、しなっとしたのが好きなので、好みには合ってるんですけど、ふつうはもっと固めだよね～と思いながら食べていますｗ。

★材料
・ブロッコリー（1房）
・大黒本しめじ（1パック、4本入りでした）
・舞茸（1パック）
・白いり胡麻（小さじ1半くらい）

★調味料
・柚子胡椒（小さじ1）
・白だし（大さじ3～4）
・味醂（大さじ1半）
・水（1カップ、200ml）

★BGM
・”紅葉宿” written by かずち : https://dova-s.jp/bgm/download7962.html

なんか親子丼だけじゃなくて他人丼みたいなのもありますよね。友達丼とか不倫丼とかもありそうですよね。

twitter
https://twitter.com/panpii_634634

ご視聴頂きありがとうございます。
カロリーoff麺を使った美味しい冷やし麺の作り方です。
超簡単で、味付けいらずです。
たまたま先日、カロリーoff麺が冷蔵庫に入ってたので、ある材料で作ってみました。美味しかったのでupしました。
私も今日までカロリーは詳しく分かりませんでしたが、今日調べてみてびっくりです!
たったこれくらいだったのかと…ダイエットにもってこいのレシピだと思います。🤗

#カロリーoff麺 #冷やし麺 #ダイエット #禁煙 #日常vlog #ゆっちんオバチャンの日常 #ひとり暮らし #50代

こんにちは✨☀️✨

今回はパスタレシピです✨
最近、白いご飯に飽きてきたので
大好きなパスタを和風に仕上げて
和風パスタを作りました✨

お弁当はもちろん！ お家ごはんに、
早く作れるのでとっても助かるレシピです👍✨

～本日のお弁当～

＊きのこの和風パスタ
＊チキンソテー

【和風パスタ】
〈 材料 一人分 〉

スパゲッティ 100g
茹で用の塩 小2

茹で上げ用のオリーブ油 小1

ハーフベーコン 4枚
きのこ類 適量
(エリンギ、えのき、シメジ、椎茸など)

バター 10g
ニンニクチューブ 2cm

長ネギ 大1
めんつゆ 大1～2
(今回は3倍濃縮)

※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています。

お弁当箱：
https://amzn.to/3zIgvHh
https://amzn.to/3itfool

ぶんぶんチョッパー：
https://amzn.to/35gJ6p7

※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。

▼ブログの方ではお弁当はもちろん
　低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
　たくさんご紹介しています。
　お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。

　https://ameblo.jp/chikochanz/

#パスタ#麺弁当#お弁当