#豚丼 #ヘルシーレシピ #豚肉
疲労回復につながる豚肉とともに、食物繊維豊富なキノコをふんだんに使いました。また、もち麦を使うことで様々な食感を楽しむことができるヘルシーな豚丼のご紹介です。
※今回は、ミナミさんはお休みです。
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ご視聴ありがとうございました。
皆さんの感想・リクエストお待ちしています(*’ω’*)
20代社会人せっかち女の簡単ズボラおかず。
簡単にすぐできてご飯に良く合うおかず🍚
お米がもりもり食べられます。
調味料の計量なしなので、誰にでも作れて失敗なし❗️（たぶん。）以下調理工程です。
【 ピーにんじゃのゴマ和え 】
（今考えた）（良い名前やん）（みんなもそう呼んでね）（ね？）
私はせっかちなので、炒める工程が早く済むように火が通りにくいお野菜を先にレンチンしてから炒めてる◎
じゃがいも、にんじん、ピーマンと炒めて、少しお水を入れて炒め煮に。
水分が大体飛んで、お野菜にも火が通ったら、お砂糖・みりん・お醤油を入れる。
軽く混ぜてから、それらの水気が飛ぶ前にすりゴマをドバッと！入れて絡めるだけ〜！〜！〜！
#食事改善 #体質改善 #食べて痩せる #ダイエット #料理初心者 #自炊 #料理記録 #おうちごはん #一人暮らしごはん #ごはん #作り置き #常備菜 #ズボラ飯 #ズボラ #ズボラ女子 #丁寧なくらし風 #料理 #とりあえず野菜食 #ストックおかず #おかず #簡単料理 #簡単レシピ
【2021.9.1 簡単長持ちする副菜作り置き7品｜すぐ作れる！知らないともったいない！かんたんおかずレシピ！お弁当にも！節約レシピ！】
【メニュー＆目次】
0:00 ご紹介
0:32 レンコンとツナのサラダ作り方
2:46 小松菜と油揚げの和えもの作り方
5:13 ほうれん草の洋風ごま和え作り方
6:49 きゅうりとカニカマのごまドレ和え作り方
8:00 カラフルパプリカマリネ作り方
9:54 チンゲンサイの中華風漬けもの作り方
11:05 大根きゅうり人参の浅漬け作り方
13:43 視聴者さんの作りおき&LINE公式アカウント紹介
13:57 あなたにおすすめ動画
※ 保存期間は目安として見ていただければと存じます。特に、暑い時期の作り置きのお取り扱いには、十分ご注意くださいませm(_ _)m
◆チャンネル紹介
『1週間作り置き4人分○○○○円おかず』動画
『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』などの特別作り置き動画
週1〜2回『作り置き』動画をアップしています。
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○【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10
○ 【作り置き】下味冷凍13選|5分でできる|かんたんレシピ
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#作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ
動画では冷やし坦々麺にしていますが、温めても美味です。
高橋家では定番のレシピなのでご参考にして下さい！
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🙋♂️今日のレシピ🙋♀️
缶詰で作る冷やし坦々麺
【材料（2人分）】
・中華麺：2玉（生）
・ツナ缶（ノンオイル）：2缶（1缶70g）
・白髪ねぎ：1/2本分
・かいわれ大根：1パック
・みょうが：2本
・ラー油/白ごま：各少々
【A】
・水/無調整豆乳/めんつゆ（2倍濃縮）：各200ml
・白練りごま：大さじ4
・豆板醤/ごま油：各大さじ2
・すりおろししょうが：小さじ1
【作り方】
①ボウルに【A】を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。
②ツナは水気を切る。根本を切り落としたかいわれ大根は1cm幅に切り、みょうがは粗みじん切りに、長ねぎで白髪ねぎを作る。ボウルに具材を混ぜ合わせる。
③中華麺を袋の表記通りに茹でたら冷水でしめ、水気を切る。A、麺、具材をバランスよくのせ、白ごまをふり、ラー油をたらす。
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▼遅く帰った日のきちんと小鍋（エイ出版社）
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▼燃やすおかず つくりおき（学研プラス）
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▼やせる腸になりた！腸内クレンズレシピ（主婦の友社）
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▼奇跡の油 ギー＆バターコーヒーレシピ（学研）
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▼おつかれ。ワインつまみ（主婦の友社）
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ご覧頂きありがとうございます😊
久しぶりにケーキらしいケーキを作りました😅
シャインマスカット本当に美味しいですよね🤤
ちょっと高いですけど…🥲
甘さも丁度よくさっぱり食べれちゃいますので是非試してみて下さい😋
【材料】15cm底抜け丸型 1台分
ビスケット生地
・チョイス 10枚 約90g
・溶かしバター 40g
レアチーズ生地
・クリームチーズ 200g
・ヨーグルト(無糖) 50g
・生クリーム 100cc
(動物性がおすすめ)
・グラニュー糖 60g
・粉ゼラチン 5g
・水 30cc
ゼリー
・マスカットジュース 400cc
・粉ゼラチン 10g
・シャインマスカット 適量
・ブルーベリー 適量
・ミントの葉 適量
【作り方】
事前準備
型にクッキングシートを敷いておく。
側面の部分は少し高めにカットしておかないとゼリーがこぼれてしまう事があるので注意してください。
①ビスケットを粉状になるまで砕き、溶かしバターを加えてよく混ぜたら、クッキングシートを敷いた型に入れて、カップなどでしっかり押さえつけて冷蔵庫で10分程度冷やす
②クリームチーズを耐熱容器に入れて電子レンジ600Wで40秒加熱してクリーム状になるまで混ぜる
③グラニュー糖、ヨーグルト、生クリームを順に加え、その都度ダマにならないように混ぜ合わせる
※生クリームを加えたあとは中心から円を書くように混ぜ合わせるとダマになりにくいです
④耐熱容器に水30cc入れ、粉ゼラチンを加えて混ぜて電子レンジ600Wで10秒加熱して溶かし、生地に加えて手早く混ぜ合わせる
⑤冷やしておいた型に流し入れて平らにしたら空気を抜いて冷蔵庫で1時間冷やす
⑥耐熱容器にマスカットジュース60ccを入れ、粉ゼラチンを加えて混ぜて電子レンジ600Wで20秒加熱して溶かす
残りのジュースも冷えているとゼラチンを加えた時にダマになりやすくなってしまうので電子レンジ600Wで40秒加熱する
溶かしたゼラチン液を残りのジュースに加えて手早く混ぜ合わせる
⑦冷やしておいた型にシャインマスカットを並べて、シャインマスカットの半分の高さまでゼリー液を入れて冷蔵庫で30分冷やし固め、ブルーベリー、ミントの葉を散らしてブルーベリーの半分位までゼリー液を入れて更に30分冷やし、残りのジュースを入れて冷蔵庫で1晩冷やす
※ゼリー液をを一気に入れるとフルーツが浮いてきてしまう為、必ず3回に分けてその都度冷やし固めながら加える
⑧型から外してお湯などで温めた包丁で切る
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私が好きなYouTuberさんの曲をいつもお借りしてます！
素敵な曲がたくさんあるので是非遊びに行ってみて下さい😉
pianimoさんhttps://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A
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・三脚https://amzn.to/3ooEc0I
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よく使用している物
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・まな板https://amzn.to/36EXZTB
・包丁https://amzn.to/2JM39nO
・カセットコンロhttps://amzn.to/36CQhJu
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・白いホイッパーhttps://amzn.to/3lM87yg
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#まんまるキッチン
#レアチーズケーキ
#シャインマスカット
ご視聴いただきありがとうございました。
夜より朝の方が、目覚めのテンションでご飯作り頑張れます。
その分夜に気が抜けてしまってサボっちゃう…なんてことが多いです。
🌻Instagram→sakupan_youtube
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🎊2020.10.22KADOKAWAさんよりレシピ本を発売しました🎊
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◇BGM◇
DOVA-SYNDROME様
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Epidemic Sound様
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#牛丼 #酔っ払い #時短レシピ
程よく酔うと塩辛い系の味濃いやつ欲しくなる人です
因みに、甘いものは空腹のシラフの時に欲しくなります
つまり、飲んでる時に甘いもの食べたいと言い出したら
私の場合はシラフという事かもしれません…(誰得情報)
牛丼屋の牛丼のタレは美味いし、
肉の柔らかさも優しいよなぁ～
↓レシピはこちら↓
【つゆだく牛丼】
◎材料
油、冷凍牛肉、カット野菜(炒め物用)、ご飯
◎作り方
１油を一応引いて牛肉野菜を炒める
２ちょっと火が通り始めたなと思ったら
水、めんつゆ、醤油(6：3：1)をいれる
※味はお好みで調節してね
３とにかく煮る。なるべく長いこと煮たいけど、
酔っ払いは待てない。
４ご飯の上に具材とつゆを豪快にかける
※つゆだくだくにして食べたかったら全かけしてね
チャンネル公約
☑毎日投稿実施します
☑年内に登録者数1000人目指します
作って欲しいメニューや食べ物検証募集中
Twitter、インスタのDMまで！
オススメの動画
◎釣りガールのイキイキした姿が見れる動画
Twitter：https://twitter.com/NijitaliaN?s=09
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TikTok：https://vt.tiktok.com/ZSJANbsn8/
『キクラゲの玉子炒め弁当』レシピを公式アプリで公開☆
本編はダイジェスト動画になります♪
簡単に美味しくできるコツをご紹介しています！
キクラゲと卵のシンプルな料理ですが、ポイントを抑えることでプロの味に！是非作ってみてください！
◆お店・シェフ紹介
ミシュラン東京2019一つ星 青華こばやし
小林雄二 大将
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「ジュースで簡単ガスパチョ」のレシピ
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【材料】（約2人分）
トマトジュース（無塩）:200ml
野菜ジュース:100ml
きゅうり:1/2本
A
・お湯:大さじ2
・にんにくチューブ:小さじ1
・コンソメ顆粒:小さじ1
・はちみつ:小さじ1
・レモン汁:小さじ1
・オリーブオイル:大さじ2
バゲット（スライス）:4枚
【工程】
①きゅうりはみじん切りにする。
②ボウルにAを溶いて、野菜ジュース、トマトジュース、きゅうりを混ぜ、器に注ぎ、バゲットを添える。
🍀🌺🐶🌻🐱🌸🌷🍀🌺🐶🌻🐱🌸🌷
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いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
卵1つで作る料理シリーズ。
今回は、エリンギと卵を使った黄金焼きの作り方です。
シンプルだけど、冷めてもずっと美味しい！
しかも、1度で2つのオカズができちゃいます♪
エリンギのサクサク触感がたまらないこの1品、是非お試しを！
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
#黄金焼き #卵レシピ #節約弁当