メイン

【低糖質レシピ】おうちで簡単☆本格的な味わい!「超ガッツリ!ポークステーキ」の作り方【メインにオススメの1品】

こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

【レシピ動画まとめ】


【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
【BLOG:いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】

【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja

【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com

▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・豚肩ロース肉(300g)/ 糖質:0.3g

<調味料等>
・粒マスタード(大さじ2)/ 糖質:3.6g
・濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
・糖質ゼロ 料理酒(大さじ2)/ 糖質:0g
・ラカントS(液状):小さじ1
・塩&黒コショウ:少々
・オリーブオイル:適量

★ 糖質(1人分):1.4g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!

「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#豚肉 #ポークステーキ #粒マスタード