年: 2021年

みなさんこんばんは。
彩屋のヒロです。

今回は新しいレシピを考察するだけの動画です。
カツカレーに代表される、美味しい物と美味しい物を掛け合わせると、すんごい美味しい理論に基き、

スイートポテトとフィナンシェを組み合わせたレシピを考案しました。

改善点多数でしたが、、プラッシュアップすればそこそこ美味しいものが仕上がりそうです。

今回はレシピまでですが、既に作っていますので、次回の動画もお楽しみに！

#料理
#スイーツ
#スイートポテト

ごまそばの作り方です。

①あらかじめ解凍したちゃんぽん麺を軽く洗います。
　お鍋は具材をあげて、空にして下さい。
　スープが多いようなら調整します。
　少ないなら、足してください。

②お鍋に火をつけてちゃんぽん麵を入れ広げます。

③さらにスープが多いようなら、スープをとり量を調整します。

④擦られたごまをちゃんぽん麵の上にまんべんなく振りかけます。

⑤湧いてきたら、ちゃんぽん麺全体にごまを絡めるように
　鍋底から麺を持ち上げて混ぜ込みます。
　スープにとろみがでるまで、続けます。

⑥ちゃんぽん麵を持ち上げてごまがいっぱい絡んだら食べごろです。
※そのままにしておくと、予熱で麺が鍋に焦げ付きますので、
　麺を取り分けてください。

⑦一口目はそのままで
　二口目は酢だれをすこしたらして、
　三口目はお好みでラー油をたらしてお召し上がりください
※かけるぎると、塩辛くなりますので、ご注意ください

濃厚チーズアイスにオートミールのザクザク食感が最高に美味しい★
牛乳パックを使って型なし簡単♪
グルテンフリー♪
イタリア発祥のアイスケーキ！カッサータ作りました♪

簡単にできるのでおやつタイムにピッタリ♥♥♥

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤

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オートミールカッサータ
0:00 オープニング＆材料
0:19 オートミールカッサータを作るよ
5:40 完成でーす！
5:51 栄養成分発表★
6:08 食べてみるよ♪
7:39 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[オートミールカッサータの材料]

オートミール　４０ｇ　　　クリームチーズ　２００ｇ
ラカントＳ　１０ｇ　　　　ドライフルーツミックス　６０ｇ
ココナッツオイル　２０ｇ　ミックスナッツ　３０ｇ
生クリーム　１００ｇ　　　エリスリトール粉末　４０ｇ

※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
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※ラカントＳ
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ブログ👇
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楽天ルームに愛用品を載せています⭐︎
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低糖質やグルテンフリー、ダイエットの動画をアップしていますので新着のお知らせが受け取れますようにチャンネル登録していただけたらとっても嬉しいです★★★
これからもよろしくお願いします★★★

#オートミールレシピ#オートミールダイエット#オートミールケーキ
#低糖質ダイエット#低糖質レシピ#カッサータ
#グルテンフリー#アイスケーキ
#ダイエット#ロカボ#クリスマス

初心者でも簡単！裏地・マチありのお弁当袋の作り方です。ハンドメイド作家のchouchou*さんに分かりやすく解説していただきました。布のサイズやマチの幅を変えるだけで、巾着袋や巾着ポシェットなど様々なものに応用できます。ぜひ好きな生地で挑戦してみてくださいね。

★ お弁当袋の材料はこちら
表布（25cm×25cm）2枚
※今回は柄に上下のあるペンギンの布のため2枚に分けていますが、柄に上下がない場合は内布と同じサイズの布（25cm×49cm）を1枚用意すればOKです
内布（25cm×49cm）1枚
口布（10cm×23cm）2枚
紐（55cm）2本

0:00- 材料紹介
0:12- 表布2枚を合わせる
0:31- 巾着の口部分を作り本体に縫い付ける
2:37- 表布と内布を中表で縫い合わせる
3:04- マチを取りながらサイドを縫う
5:29- ひっくり返して返し口を処理
6:25- 紐を通したら完成！
__________________________________________________

たくさんご視聴いただきありがとうございます。
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#お弁当袋 #巾着袋 #ハンドメイド

今回は、糸こんにゃく(しらたき)を使って、超低カロリー！超低糖質！な和風パスタを作りました。
パスタ麺の場合、1束(100g)375kcal、糖質67.25gですが、糸こんにゃく(しらたき)だと97%が水分なので、100g当たり6kcal、糖質0.1gなんです！(炭水化物3g中、食物繊維が2.9g、糖質が0.1g)
パスタ麺を糸こんにゃくに代用することで、カロリーや糖質をかなり抑えることができます。食物繊維も豊富なので、ダイエットに効果的です。
しらたき麺は、ぷりぷりと弾力のある食感で、パスタ麺よりも噛みごたえがあります。麺や具材には、しっかり味が付いているので、パスタ感覚で美味しく召し上がれます。
フライパンを使わずに、レンジだけで簡単に♪時短に♪美味しく♪作れちゃいます。是非、一度作ってみてください。

【しらたき和風パスタのレシピ】
＜材料＞
・糸こんにゃく(しらたき)　　1袋(150g)
・ノンオイルライトツナ　　　1缶
・キャベツ　　　　　　　　　40g(約3枚)
・しめじ　　　　　　　　　　40g
・ごま油　　　　　　　　　　大さじ1
・麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
・しょうゆ　　　　　　　　　小さじ1
・ブラックペッパー　　　　　適量
・刻みのり　　　　　　　　　お好みで

【麺つゆ】
・ストレートの場合：大さじ3
・2倍濃縮の場合：大さじ1.5

＜作り方＞
①糸こんにゃく(しらたき)をザルに入れて、ぬるま湯で洗い流す
※ぬるま湯で洗い流すことで臭みがとれます
※ 糸こんにゃくが、長い場合は、キッチンバサミ等で食べやすい長さに切ってください(切った方が食べやすいです)
② しっかり水気を切り、耐熱ボウルに入れる
③レンジで600W3分加熱する
④加熱中、キャベツとしめじを切る
(キャベツ：一口大、しめじ：半分に切る)
⑤加熱した糸こんにゃくをザルに入れて、しっかり水気を切り、再び耐熱ボウルに戻す
⑥残りの材料(水気を切った水煮缶、キャベツ、しめじ)、調味料(ごま油、麺つゆ、しょうゆ)を加えて、混ぜ合わせる
⑦レンジで600W3分加熱する
⑧お皿に盛り付け、ブラックペッパー、刻みのりをかける
☆〜完成〜☆

【カロリー】
1人分：210.4kcal
【糖質】
1人分：6.14g
※ 使用した商品で計算してます。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

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#しらたきパスタ#低糖質#低カロリー

お一人様が今後7割になって行く日本
洗い物ない調理は助かるよね👍

沖縄県ではそうめんは非常食
災害があってもそうめんあれば大丈夫❓❣️

そうめんはチャンプルが好きで
乾燥野菜を炒めると
包丁いらずでらくちん

#便利
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こんにちは、ぴんくおばさんです！
日々の自分用おつまみ作りの紹介動画です。
メニューに困った日のお助けになればうれしいです◎
撮影、編集は全てiPhone1台で行っています。

☆今半天重卵とじ☆
浅草今半の天重弁当•••1個
卵•••2個
白だし•••スプーン1/2杯
水•••50ml
白ねぎスライス•••50g

☆アボカドチャンジャ☆
アボカド•••1個
スライスチーズ•••1枚
めんつゆ•••スプーン1杯
チャンジャ•••40g

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#料理#おつまみ#お酒#レシピ#レモンサワー#アレンジ#浅草今半#弁当#料理動画#一人暮らし#暮らし

15分で出来る♪4色そぼろ丼弁当のレシピです。
保温の丼ぶり弁当箱で温かい楽しみランチに♪
簡単&時短で出来るので、忙しい朝にもオススメです！

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#丼ぶり弁当#簡単おかず#保温弁当箱

◆チャプターリスト🍱（目次）
00:00 そぼろ
00:34 レンジで炒り卵
00:49 おかず詰め

👇オススメ簡単お弁当レシピ👇

◎【お弁当作り】15分で出来るハニーレモンチキン丼🍱
https://youtu.be/-ixXyn2gOrY

◎【お弁当詰め方】✨オシャレ弁当🍱詰め方５選
https://youtu.be/ScG9nRMP3MM

◎【お弁当おかず】アレンジ卵焼き３選
https://youtu.be/zmmZuRyH96Y

◎【お弁当おかず】簡単おかずレシピ3選

◎おにぎり弁当５選🍱簡単な作り方と詰めコツ
https://youtu.be/Ztsdlz3QKMw

◆材料(1人分)
【そぼろ】
豚ひき肉　　200g
☆酒　　　　大さじ2
☆砂糖　　　大さじ1
☆みりん　　大さじ2
☆醤油　　　大さじ3
☆しょうが　2㎝程

【炒り卵】
卵　　1個
砂糖　適量
塩　　適量

・全て出来上がったら、粗熱を取り、丼ぶり弁当箱へつめたら、出来上がり！！

メインにもアップしている牛肉の赤ワイン煮込みを、家庭バージョンで
ハンドブレンダーを使って作りました♪

クリスマスパーティーのメニューにぴったり！！！

しかも案外簡単にできる！！！
これは皆さん、真似してみてください♪

今回は入れませんでしたが
ブーケガルニを入れたら絶品です！！

YouTubeではより詳しく作ってますので
ぜひご覧ください❤︎

#クリスマス料理#牛肉#赤ワイン
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ご視聴ありがとうございます。
オートキャンプインストラクターとして活動しているFamiCampです。

このチャンネルは『家族が喜ぶ簡単で美味しいキャンプ飯』を
ママキャンパー達が研究するチャンネルです。

作る人も食べる人も、大人も子どもも、
家族みんなが喜ぶ料理を作っています。

おうちでも簡単に作れるレシピが多めです！
キャンプ未経験の方もお料理の参考にしていただければ幸いです。

#shortsでは毎日の料理を配信してます
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★動画更新について★
キャンプ飯のメイン動画は火＆金 （を目安に）
shortsの毎日レシピは毎日！（時々お休みいただきます❤︎）

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皆さんの生活に少しでもお役に立てれば幸いです。

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