【お弁当おかず】むね肉で作る揚げないチキンフライの作り方！卵もなし！冷蔵庫にあるもので簡単おいしい節約料理/旦那弁当/毎日弁当/ベーコンレシピ/鶏むね肉レシピ/bento

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今回は、むね肉で作る揚げないチキンフライの作り方です！

【本日の一言日記】
奥さんと二人、毎朝体重計に乗るのですが、最近ふたりとも

乗る→「ギャー！！」→もう終わった…

と、仕事前にテンションが下がりまくっています（笑）
そんな僕が作るお弁当は、せめてカロリーを下げるべく、揚げずに揚げ焼きにしています(*´∀｀*)

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#お弁当おかず #むね肉 #簡単お弁当おかず