月: 2022年3月

  • vlog|妊娠中も罪悪感なく食べれるスイーツ〚 さつまいもの甘煮 〛 #ダイエット #さつまいも #ラカント #食物繊維 #初マタ #プレママ #マタニティ #妊婦 #レシピ #簡単レシピ

    vlog|妊娠中も罪悪感なく食べれるスイーツ〚 さつまいもの甘煮 〛 #ダイエット #さつまいも #ラカント #食物繊維 #初マタ #プレママ #マタニティ #妊婦 #レシピ #簡単レシピ

    糖質オフ!食物繊維たっぷり!さつまいも甘煮

    さつまいも 500gくらい
    水 600ml (芋がひたひたに浸かる程度)
    ✩ラカント 75g (大さじ5) ※砂糖で代用可
    ✩みりん 大さじ4
    ✩醤油 小さじ2

    ◾︎さつまいもを1.5cmほどの輪切りにして、10分程度、水にさらしておく。

    ◾︎さつまいもを取り出し鍋に並べて、水600mlをそそぐ。

    ◾︎強火で沸騰したら、弱火にして5分間、蓋をして煮る。

    ◾︎✩を入れて、落し蓋(アルミホイル可)をして、弱火で20分ほど煮る。

    ◾︎火を止めて、冷めるまで待つ。
    冷蔵庫に入れて冷やしたら完成!

    ◾︎冷蔵庫で保存すると、3~4日は持ちます。
    (なるべく早めにお召し上がりください)

    ラカントの代わりに砂糖でも作ることが出来ますが、ダイエットや健康を気にされてる方は、ラカントを使ってヘルシーに調理してくださいね♪

    現在、わたしは妊娠中で体重が急増していますが、少しでもヘルシーに甘いものを食べたいので手作りスイーツを作るようにしています。

    少しでもご視聴下さった方の参考になれば幸いです!

    Song title Door & Chair & still
    Composer RYU ITO 
    https://ryu110.com/

  • 腸活してる人は是非!簡単美味しいねばねば副菜の作り方

    腸活してる人は是非!簡単美味しいねばねば副菜の作り方

    ご視聴いただき、ありがとうございます❗️
    コメントやチャンネル登録していただけるとても嬉しいです🍥

    🌞Twitter

    🌝音源提供(動画によっては使用してない場合があります)
    https://dova-s.jp/

    #ねばねば #簡単レシピ #料理 #cooking #食事 #vlog

  • 【お弁当おかず】ウインナーマヨ醤油炒めの作り方!一番シンプルでおいしいレシピ!5分で出来る簡単おかず 冷蔵庫にあるもので簡単おいしい節約料理/旦那弁当/毎日弁当/ウインナーレシピ/bento

    【お弁当おかず】ウインナーマヨ醤油炒めの作り方!一番シンプルでおいしいレシピ!5分で出来る簡単おかず 冷蔵庫にあるもので簡単おいしい節約料理/旦那弁当/毎日弁当/ウインナーレシピ/bento

    いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
    今回は、ウインナーを使った簡単かつご飯が進みすぎる一品です!

    【本日の一言日記】
    ウインナーのいろいろなアレンジ料理作ってきたけど、本当に何をしても美味しいなと思いました。

    ただ、昔美味しんぼという漫画で見た、ウインナーの味噌汁という料理…あれだけは、チャレンジする勇気が出ません(笑)

    多分美味しいんでしょうけど、いつかその域に達することが出来るようにがんばります(*´∀`*)

    いつでも価格は安定!冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

    冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを!

    狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

    ※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい!

    #お弁当おかず #ウインナー #簡単お弁当おかず

  • 【青果店のヘルシー時短レシピ】紅はるかの簡単!スイートポテトパイ

    【青果店のヘルシー時短レシピ】紅はるかの簡単!スイートポテトパイ

    #料理 #レシピ #さつまいも #さつまいもレシピ #野菜ソムリエの店のら #青果店のヘルシー時短レシピ #ホワイトデー

    全国各地のこだわり野菜を集めて販売する、「野菜のプロ」がお届けする、「時短のらレシピ」です。できる限り素材の良さを理解していただくため、シンプルな調理を心がけています。調理時間は10~15分位の誰でもチャレンジできるレシピとなっていますので、ぜひ参考に作ってみてください。(調理時間に煮込み時間や炊飯時間等は含みません)

    ■材料
    紅はるか 1本(約200g)
    バニラアイス 80g
    春巻きの皮 3枚
    卵黄 1個

    ■目次
    0:00 オープニング
    0:08 食材下処理
    0:42 生地作り
    0:54 春巻きの皮で巻く・卵黄塗る
    1:41 オーブンで焼く
    1:51 盛り付け

    ■青果店のヘルシー時短レシピ 再生リスト

    ■のら野菜のご注文は
    https://nora.fun/​​​
    (動画で使用してる野菜や果物をご希望の方は発注の備考欄に記入ください[シーズン中のみ])

  • 低糖質ミモザケーキレシピ#shorts

    低糖質ミモザケーキレシピ#shorts

    3月8日は国際女性デーの日✨
    イタリアではこの日を🇮🇹
    【ミモザの日】として 愛する人へ感謝の気持ちを込めてミモザの花を贈る習慣があるそうです💐
    春の訪れを知らせてくれる花🌼ミモザ🌼
    愛らしいビジュアルのミモザを模して作るミモザケーキ🎂を低糖質で作ってみました🍀
    今回は本場イタリアの作り方同様 サフランを使って作りましたが…
    サフランが無い場合は クチナシパウダーなどで黄色く色付けて作っても良いと思います❣️

    簡単に作れるスイーツなので 是非作ってみてくださいね🤗

    詳しい作り方は本編をご覧ください😃

    ☆低糖質ミモザケーキレシピ

    整体師&リンパセラピスト・健康オタクとして
    皆様のお役に立てる情報をお伝えしたいと思っています。

    チャンネル登録・高評価ボタン・コメントなどして頂けると嬉しいです♪

    けんこうたまちゃんねる
    https://youtube.com/channel/UCAYckjv_ZLUrEBZGlbKD4LQ

    【低糖質ミモザケーキ】レシピ

    (スポンジ生地) 17cm型
    *全卵 3個
    *ラカントS 90g
    *薄力粉 90g

    ☆サフラン2つまみ
    ☆お湯 10㎖
    ☆牛乳 20㎖
    ☆無塩バター 15g

    (豆乳カスタードクリーム)
    *卵黄 2個
    *ラカントS 30g
    *塩 少々
    *コーンスターチ 25g
    *豆乳 200㎖
    *バター 10g
    *バニラオイル少々
    *ラム酒 大さじ1

    #低糖質レシピ #ミモザケーキ #ミモザの日

    🍀おすすめ動画🍀

    ☆抗酸化食品でサビない身体へ

    ☆ 恐ろしい砂糖!できるだけ低糖質にシュトレン作り
    https://youtu.be/LzxSFO_t7Rw

  • vol.61【中華丼】

    vol.61【中華丼】

    買った食材でお料理⭐️
    食材を無駄にせず上手に使って
    食費節約🎵

    食材を上手に保存して長持ちさせながら
    色々な料理を作っていきましょう😊

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    https://www.instagram.com/seyumama_ryouri2021.12/

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    #食費節約術
    #食費節約
    #せゆママ

  • 【本日TV出演】98歳と「昼めし旅」【名店レシピ再現】

    【本日TV出演】98歳と「昼めし旅」【名店レシピ再現】

    #浅草 #越後屋 #博雅
    🤠祖父に対する10個の質問🤠

    ❶「祖父は何歳なの?」
    祖父の誕生日は、1923年9月7日。
    現在98歳です。祖父はもともと9月1日生まれだったんですが、
    ご両親が「関東大震災と同じ日だと縁起が悪い」という事で、
    9月7日に出生を変更したそうです。この時期はそういう方が
    多かったみたいですね。

    ※祖父は、毎日21時に寝て、6時に起きます。

    ❷「好きな食べ物と嫌いな食べ物を教えて!」
    甘い物が大好き。麺類も少しでも硬い物が嫌い。
    とにかく甘党で、信玄餅を食べる時は、餅を食べた後、
    黒蜜のケースを直で吸います。他にもご飯をあまり食べないと
    思ったら、デザートの為にお腹を空けていたり、とにかく甘いものが
    大好きです。
    その一方で、なぜか麺類は全部だめ。
    ラーメン、そば、うどん、パスタ。全てダメ。
    そして、食感が硬いと甘いものでも嫌いになります。

    ❸「身長はいくつ?」
    身長は167cm。

    ❹「長寿の秘訣」
    昔は陸軍でとてつもなくマッチョ。100kgの砲身を担いでたほど。
    50歳からテニスを始め、最近も筋トレ中!
    また夜の9時に寝て、6時に起きます。

    ❺「好きな俳優、好きな歌手、好きなテレビ番組
    を教えてください!」

    祖父は、俳優、歌手、テレビ番組の好みを具体的には
    言えません。ってか言いません。
    ここは1番皆さんが理解出来ない事だと思うんですが、
    祖父は好きな俳優、好きな歌手、好きなテレビ番組があるのに、
    「ない」と答える時の方が多いです笑 しかし、この前の
    生配信の時のように、釣り番組を観ていたら「この番組が好きだ!」
    といいます。つまり、実際その場で体験していれば「好きだ!」とは
    言ってくれるんですが、いちいち自分の中で
    「これが好き!あれが嫌い!」というを具体的には
    持っていないそうです。

    ❻「おばあちゃんとの馴れ初め&若い頃の写真を見せて下さい!」
    おばあちゃんとの出会いはお見合い。
    女性経験はおばあちゃん1人だけ。
    ▶︎おばあちゃんの出会いなど聞いた事ありますが、
    昔の事すぎて覚えてないそうです。
    おばあちゃんのことは、恥ずかしいのか質問しても、
    あまり答えてくれません。

    【若い頃の祖父】

    ❼「戦争の話や若い頃の写真を見せてください!」
    過去の動画にもうアップしまくってます。
    「あしなっす 戦争」
    「あしなっす 大陸」で調べてください。
    概要欄にも載せておきます!
    「97歳の祖父に戦争の話を聞いてみた」

    ❽「お仕事は何をされていたんですか?」
    戦後のお仕事は、味の素で工務作業員、定年退職後、
    娘婿のお花屋さんをお手伝いする。今でも買い物の
    レシートや年金の計算など全て1人でやっています。

    ーーーーーーーーーーーー
    [ここでお願い!]
    コメント欄でここまで紹介した質問と同じような事があった時、
    僕の代わりに教えて頂けないでしょうか?
    コメントを見逃してしまう時があるからです。
    宜しくお願い致します。

    ーーーーーーーーーーーー

    ❾なんで祖父と孫で2人暮らしなの?
    両親、そして祖母は亡くなっており、兄は結婚して家を出ている為、
    祖父と2人暮らしをしております。もう10年目になります。

    ➓おじいちゃんはYoutubeの動画撮影に賛成なの?
    正直これが一番よく聞かれます。
    気になる方は、「あしなっす 誕生日」と検索し、
    プレゼントをもらう場面をご覧頂ければとよく分かると思います!

    「98歳の誕生日」

    〜最後に〜
    動画だけ見れば、祖父は元気ですが、歩行困難です。
    500m歩いたら、倒れてしまいます。
    また、ご飯もそんなに多くは食べられません。
    そして、体力的にも温泉や旅行は難しいです。
    ご理解いただければ。

  • 【豆乳坦々麺】冷凍うどんで簡単に出来ちゃう健康レシピ

    【豆乳坦々麺】冷凍うどんで簡単に出来ちゃう健康レシピ

    冷凍うどんにはかなりお世話になっております。
    保存が効くので便利で、なおかつ麺にコシがあって旨い!
    冷凍うどんを使ったアレンジレシピを紹介します。
    スープには塩分を効かせないので、汁まで飲んでも健康的。
    ぜひ作ってみてね。

    【レシピ 1人前】
    ・うどん     1玉
    ・豆乳      300ml
    ・ほんだし    小さじ2
    ・豚ひき肉    100g
    ○味噌      小さじ1
    ○おろし生姜   小さじ1
    ○おろしニンニク 小さじ1
    ○ごま油     小さじ1
    ・ラー油     お好みで
    ・小ネギ     お好みで

    元調理師、料理好きの夫が作る料理動画です。
    奥さんのために、料理を頑張って作っています。
    「チャンネル登録」と「いいね」もよろしくお願いします。
    ポチッとしてもらうだけで、ものすごく喜びます。

    BGM:ポケットサウンド – @ポケットサウンド

  • 【お弁当】今週もゆる〜く頑張ろう✊鰤の照り焼き

    【お弁当】今週もゆる〜く頑張ろう✊鰤の照り焼き

    ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
    アラフィフ主婦です☺
    鹿児島なのでかなりなまってますがよろしくお願いします🙏🏻🥰

    《鰤の照り焼き》
    鰤の切り身→2枚
    酒→大さじ1
    おろし生姜→小さじ半分
    小麦粉→適量
    〈合わせ調味料〉
    砂糖→大さじ1
    濃口醤油→大さじ1
    みりん→大さじ1

    《ピーマンと人参の胡麻炒め》
    ピーマン→1〜2個
    人参→5cmくらい
    胡麻油→大さじ1くらい
    和風出汁→小さじ⅓
    すり胡麻→小さじ2
    塩→1つまみ

    《カニカマとネギの出汁巻き玉子》
    卵→2個
    水→50cc
    和風出汁→小さじ半分
    砂糖→小さじ半分
    片栗粉→小さじ半分
    薄口醤油→小さじ半分
    みりん→小さじ半分
    カニカマ→1〜2本
    ネギ→適量

    ただ料理をしてるだけの動画です💦
    ごくごくふつうの家庭料理ですがチャンネル登録してもらえると嬉しいです💗
    Instagramもやっってるので良かったらそちらの方もフォローしてもらえるとなお嬉しいです❣

    いただいたコメントには出来る限りお返事したいなと思ってますのでバタバタするときには閉じてることもありますがご了承下さい🙇🏻‍♀️

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    https://ameblo.jp/kaikaisuzu
    愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳
    https://room.rakuten.co.jp/kaichiko
    ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

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