月: 2022年3月

今回のお菓子はカリカリフライドポテトを簡単に作っていきます。
外はカリッと中はフワフワでとってもおいしいので、ぜひ作って欲しいです。

材料の詳細や動画の説明は概要欄の中盤あたりに載せています。

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材料(2〜3人分)
　【カリカリフライドポテト】
〈ポテト〉
・じゃがいも 300g
・砂糖 10g
・片栗粉 50g
・塩　　　　　　　 　 　　 3g
〈サワークリームソース〉
・マヨネーズ　　　　　　　 大さじ1
・ヨーグルト　　　　　　　 大さじ1
・レモン汁　　　　　　　 小さじ½
・すりおろしニンニク　　　小さじ⅓
・オリーブオイル　　　　 大さじ½
・アジシオor塩コショウ　　　お好み
〈バーベキューソース〉
・ケチャップ　　　　　　　 大さじ1
・焼肉のたれ(甘口)　　　　 大さじ1
・コチュジャン　　　　 　　小さじ½
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00:00 オープニング
00:34 材料紹介
00:40 カリカリフライドポテトの作り方
14:10 実食
15:00 エンディング
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【キツネキッチン】
今回は冷めてもしっとりジューシーな柔らかチキンをご紹介します！
お弁当やおつまみにも最適です。是非お試しくださいませ♪

【材料】
・鶏モモ肉
・マヨネーズ
・粉チーズ
・塩、胡椒
・オリーブオイル

皆さまの日頃のお料理のご参考になりましたら幸いです☆

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今日も一日おやっとさあ！
どうもSoy王子です！

今日ご紹介する豆乳レシピは
混ぜて焼くだけで簡単にできるオートミールのブラウニー☆

だれでもマネできるレシピなのでぜひ作ってみてね！

【目次】
0:00 オープニング
0:45 愛人紹介
1:20 料理開始
5:50 焼き待ち
7:38 完成

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❍使用した材料・器具
～ココアパウダー～
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～オートミール～
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～アーモンド～
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～ベーキングパウダー～
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【材料】
16cm×16cm スクエア型

オートミール…120g
ココアパウダー…20g
オートミール…120g
きび砂糖…40g
ベーキングパウダー…8g
豆乳…15g

刻んだアーモンド

【栄養成分】

エネルギー…956kcal
脂質…13.2g
たんぱく質…23.4g
炭水化物…199.6g
食物繊維…20.3g

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菜食料理人です

【本当の意味で動物と自分に優しく】
をモットーに活動しています。

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#Soy王子
#バター・卵不使用
#オートミール

動画をご覧いただきありがとうございます。＾＾
こんにちは。
おうちごはん　BASE RITSUです！
美味しいごはん、好きなごはんを好きなだけ
をコンセプトに料理動画を投稿していこうと思っています。

神座のあの味がおうちで？
#おうちで楽しもう　神座ラーメン！
野菜がたっぷり取れるラーメンです

動画の最後にBGMがありますので、ご注意ください。

不格好な部分もありますが、
最後までご覧頂けると嬉しいです♡

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#cafe風ごはん #夜ご飯 #献立 #料理 #料理動画
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いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今回は、うずらの卵と豚バラ肉で作る、5分で出来ちゃう簡単おかずレシピです。

【本日の一言日記】
うずらの卵、実は栄養素は普通の卵に負けていないというかなり栄養満点な食材なんです！
・・・というのを、最近友人から聞きました（笑）

せっかくなので、奥さんにずっと健康でいてもらうため早速お弁当にも入れてみました(*´∀｀*)

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#お弁当おかず #うずらの卵 #簡単お弁当おかず

他にも時短で簡単な
お弁当のおかずや
野菜嫌いにならなかった家の子供達
子供も喜ぶ野菜料理
子供に人気の給食メニュー
1人暮らし応援1人ごはん
食費節約レシピなどの
料理動画紹介をしています

✰ 基本のお好み焼きの作り方♡簡単！

✰ 【ニトリで購入】野菜の千切り器
スライサー 大根のツマも作れて便利！

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【焼豚】作り方
手動料理20分でプルップル柔らか！

✰ 【スープジャーレシピ】
インスタントラーメン編
袋麺はダイソー購入品の
サッポロラーメン 2袋100円です

✰ レコルト【ラクレットメーカー】で
焼肉焼いてみた 【夜ごはん編】
https://youtu.be/BaD1IiddYnI

✰ 子供も喜ぶおうちごはん
シュワシュワサイダーのフルーツポンチ作り方

✰ 【簡単】春巻きの皮で【かぶと揚げ】作り方
巻き方 中身は簡単なものです

✰ 可愛い飾り切り【うさぎ】
お弁当やサラダにラディッシュrecipe
りんごのうさぎよりうさぎ！
https://youtu.be/A4fBRwgRZ3U

✰ おにぎらずより簡単のり巻き弁当
【高校生男子と女子の部活めし】
軽食にも持たせた【かにかま巻】作り方
https://youtu.be/SLEKYdccrF8

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春爛漫🌸桜の季節に作りたい 低糖質 桜と苺のムースケーキのレシピ動画です🌸
桜のエキスには【抗糖化作用】があり老化防止・アンチエイジングに効果的なんです🌸
前回の動画も併せてご覧頂くと 更に理解が深まると思います🍀
良かったらご覧くださいませ✨

オススメ動画↓
🌸抗糖化作用！低糖質 桜のシフォンケーキ🌸

抗糖化作用があるという桜の花を使って 旬の苺とコラボしてみました🍓

プルプルムースゼリーは やわらかひんやりのどこしの良い 春らしいスイーツです😊
ボトム作りが面倒な方は 市販のクッキーなどを活用されると 簡単に作る事が出来ます❣️
是非 作ってみてくださいね🌸

低糖質スイーツレシピのみ知りたい方は 目次からスキップしてご覧ください。

▶︎目次
0:00 オープニング
0:50 桜と苺のムースケーキ 作り方
0:59 ボトム作り
5:01 いちごムース作り
7:06 ゼリー作り
9:09 ごほうびスイーツ
10:01 エンディング

【低糖質 桜と苺のムースケーキレシピ】12cm型

(ボトム)
＊ラカントS 40g
＊薄力粉 90g
＊アーモンドパウダー 20g
＊全粒粉 10g
＊おからパウダー 10g
＊サイリウム 5g
＊塩 少々
＊無塩バター 50g
＊卵黄 １個

☆ボトム用クッキー　120ｇ(市販のものを使っても可)
＊ココナッツオイル　10g

《いちご液》
＊苺 大６個
＊ラカントS 40g
＊レモン汁 小さじ１

(いちごムース)
＊濾した実の方
＊ラカントS 10g
＊粉ゼラチン 小さじ２(大さじ2の水でふやかす)
＊牛乳 100㎖
＊生クリーム 100㎖

(いちごゼリー)
＊濾した液体の方
＊熱湯 100㎖
＊粉ゼラチン 小さじ２(大さじ2の水でふやかす)
＊桜リキュール 大さじ１

＊桜の塩漬け　　10個くらい

整体師＆リンパセラピスト・健康オタクとして
皆様のお役に立てる情報をお伝えしたいと思っています。

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けんこうたまちゃんねる
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#低糖質レシピ #桜 #いちご

🍀おすすめ動画🍀

☆ 血管が若返り！ダイエットにも！

☆抗酸化食品でサビない身体へ
https://youtu.be/BsVd1Av8nrQ

こんにちは、Fish School です。

「コノシロの蒲焼き」真空冷凍パックを使って丼を作りました。

コノシロは小骨が多い魚ですが、
圧力をかけて加工していますので小骨が気にならずに食べられます。
カルシウムたっぷり・栄養価アップですね＾＾

ぜひ参考にしてみて下さい。

～自己紹介～

私たちFish Schoolは、福岡市で水産資源保全をテーマに、独自の基準で資源と環境に配慮した水産加工品・テイクアウト商品を販売しています。

ホームページ
https://www.fishschool.asia/

ネットショップ
https://fishschool.base.shop/

インスタグラム　（今までの料理や商品）
https://www.instagram.com/fishschoolfukuoka/

美味しく楽しく食べながら
資源を守り、
日本の魚食文化を次世代に
繋げていきたいと思っています

■野菜炒め

【材料2人分】
・野菜やキノコ類　　　500g
（玉ねぎ、にんじん、キャベツ、しいたけ、もやし、等）
・豚バラ肉　　　　　　100g
・ごま油　　　　　　大さじ2
・塩コショウ　　　　　適量

【合わせタレ】
・みそ　　　　　大さじ1/2（お好みのもの）
・生姜おろし　　小さじ1
・中華だし　　　小さじ1
・砂糖　　　　　小さじ1
・お酒　　　　　大さじ2
・みりん　　　　大さじ1
・醤油　　　　　大さじ1/2

【作り方】
① 食材をそれぞれ適当な大きさに切ります
② フライパンに油をひき、塩を振って豚バラ肉を炒めます
③ 肉が白くなったら①を加えて、しっかり混ぜます
④ しんなりしてきたら、もやし、合わせタレを加えます
⑤ 仕上げに塩こしょう、ごま油をかけてさっと炒めたら完成です!

ご視聴ありがとうございます。
このチャンネルでは基本的に「家庭で作れる美味しい料理」を紹介しています。
動画をきっかけにして、料理を作ってみよう！と思って頂ければ嬉しいです。

■プロフィール
東京都出身／フリーランス料理人
調理師専門学校を卒業後、和食の料理人としてミシュラン2つ星店や、5つ星ホテルで勤務。海外での長期滞在を経て、2019年に独立。

♢2019年10月 テレビ東京「ガイアの夜明け」出演

東京を拠点に、料理関連の仕事をしながらYouTubeで動画配信しています。

■仕事のご依頼はこちらへ n.a1016.oki@gmail.com

■使用曲 Mus Mus http://musmus.main.jp/

■タグ #フリーランス料理人 #野菜炒め #簡単レシピ