月: 2022年4月

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)
朝から気合いを入れて揚げ物おかず☆副菜は簡単に✨こちら↓にレシピなどを載せています📝
チャプターリスト、再生リストもご利用くださいね(^^♪

～今日のメニュー～
　・ヒレカツ
　・ほうれん草と人参のコンソメ和え
　・パプリカのベーコン巻き
　・プチトマト
　・昆布の佃煮
　・ご飯

◇チャプターリスト◇(目次)
0:00　オープニング
0:08　お弁当メニューの紹介
0:16　ご飯を先に入れます
0:27　トースターでパプリカのベーコン巻きを焼きます
1:15　レンジでほうれん草と人参のコンソメ和えを作ります
2:18　ヒレカツを作ります
5:03　お弁当箱におかずを詰めます
6:22　エンディング

◇ヒレカツの材料◇
　　　　　　　(2～3人分あります)
〇豚ヒレ肉(ブロックでも一口サイズでも)・・・約300グラム
〇塩こしょう・・・適量
〇小麦粉・・・適量
〇卵・・・1個
〇パン粉・・・適量
〇サラダ油・・・適量
☆とんかつソース・・・適量

✤作り方✤

①豚ヒレ肉(ブロック)は１．５センチぐらいの厚さに切っておきます
②塩こしょう・小麦粉をまぶします
③ボウルに卵を割り入れて溶きほぐしておきます
④バットにパン粉を入れます
⑤天ぷら鍋にサラダ油を入れて火を点けておきます
⑥豚肉を卵にくぐらせてパン粉をつけてます
⑦温度が上がったら豚肉を3～4分揚げてます(目安です)
⑧火が通ってきつね色になったら、キッチンペーパーを敷いたお皿などにとります

◇ほうれん草と人参のコンソメ和えの材料◇
　　　　　　　　　　　　　(2人分あります)
〇ほうれん草・・・約100グラム
〇人参・・・約4センチ
〇コンソメ(顆粒)・・・小さじ1/2
〇塩こしょう・・・適量

✤作り方✤

①材料を切っておきます
　・人参は洗って皮をむいてから長さ4センチぐらいに切って、やや細めに切ります
　・ほうれん草は4～5センチぐらいに切ってから洗って、水にさらしてあく抜きしておきます
②耐熱ボウルに人参とほうれん草を入れて、ラップをして、レンジ５００Wで２分３０秒加熱します(目安です)
③温まったらラップをとって軽く水気を拭き取ります
④コンソメ(顆粒)・塩こしょうを入れて、混ぜ合わせたらできあがりです

◇パプリカのベーコン巻きの材料◇
　　　　　　　　　　　(2人分あります)
〇パプリカ・・・1/2個
〇ハーフベーコン・・・4枚
〇つまようじ(後で抜きます)・・・4本
〇塩こしょう・・・適量

✤作り方✤

①パプリカはヘタと種とワタをとって、適当な細さに切ります
②ベーコンで巻いてつまようじで留めておきます
③トースター皿にアルミホイルを敷いて、つまようじで留めた部分を下にして並べます
④塩こしょうをふって、トースター１０００Wで６～７分焼きます(目安です)　　　　　
⑤後ほど、お弁当箱に入れる前につまようじは抜いておきます

✤最後の一言✤
　公園のツツジが綺麗に咲いていました

🍚↓冷凍ご飯の作り置き・解凍の仕方↓はおうち料理7にあります🍚

🍱前回のお弁当動画はこちら↓冷凍むきえびで簡単☆えびとチンゲン菜の中華風炒めのお弁当です♬

🍱前々回のお弁当動画はこちら↓簡単おかずと梅じゃこご飯のお弁当です♬
https://www.youtube.com/watch?v=Y8-NALQo3Y8&t=45s

🐖豚肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐖

🐤鶏肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐤

🐂牛肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐂
https://www.youtube.com/watch?v=M_qh0AOi7lA&list=PLllk2gANR1gt2BCqHDsvqgEyDElZYVlJu

✾ひき肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです✾

🦐むきえびを使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🦐

🐟魚がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐟

🐚貝を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐚

🥓ハム・ツナ・カニカマなど加工品がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🥫
https://www.youtube.com/watch?v=xUKGuwEQjKg&list=PLllk2gANR1gv4yCJzmnOZg37HK6rIXmoN

⭐一品だけのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです⭐

👇丼物のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚
https://www.youtube.com/watch?v=4RuEFg250_Y&list=PLllk2gANR1gsHrMebFPiZ-_fAr5ftqohP

🍝麺類のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝

🍚ご飯がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚

🍞ご飯を使っていないお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝
https://www.youtube.com/watch?v=wwNZpFWuyCA&list=PLllk2gANR1gvb8gj2MElIa6XnYhTwgQ1G

🏠前回のおうち料理はこちら↓簡単食パンアレンジ⑨ツナマヨトーストです♬

🏠前々回のおうち料理はこちら↓簡単食パンアレンジ⑧コーンマヨチーズトーストです♬

🍞簡単食パンアレンジをまとめた再生リストはこちらです🍞

🌸今までのお弁当作りの動画をまとめた再生リストはこちらです🍱✨

🍑簡単おうち料理をまとめた再生リストはこちらです🏠

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)
朝早く起きるのは苦手ですが、なんとか起きて主人のお弁当を作っています。
少しでも朝を楽にするために、野菜などを切るのはほとんど前日です☆

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It is a video of making a lunch box(Obento)🍱✨
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#はなもも主婦 #おうち料理 ​​#主人のお弁当 #大人のお弁当 #お弁当おかず #ヒレカツ #ヘレカツ #レンジ #トースター #簡単レシピ #お弁当 #料理動画 ​​#はなもも

低糖質スイーツの名店『パティスリー ルヴェール』さんに秘蔵のレシピを教わってきました！
今回はレアチーズケーキ作りに挑戦！
食べても太らないと思うと美味しさも一潮

出演者
パイナップルつばさ
ひかりん
ルヴェールのオーナー高谷さん

『レアチーズケーキのキット』
内容は
クリームチーズ
サワークリーム
甘味料ドゥーセル64
レモン果汁
白ワイン
底敷用の低糖質クッキー
ブルーベリージャム

以上となります。
生クリームは分量の都合上、キットの中に入っておりませんので、このキットをお買い求めの際には、お近くのスーパー等で生クリームのみお買い求めください🙇‍♂️

価格は
レアチーズケーキキット（生クリーム添付なし）3800円となります。
このキットで6号サイズデコケーキ1台分
ルヴェール店頭販売でのカップ入りレアチーズケーキですと、約8人分になります。

キットやルベール特製の甘味料は
ルベールのHPから購入することが出来ます

https://patisserielevert.jp/

オアスタジオとは・・・鹿児島の吉本芸人、仮屋竹洋とパイナップルつばさが中心となり制作している鹿児島の映像配信サイトです
　　　　　　　　　　　

コンテンツは・・・月曜から金曜まで、各曜日ごとにジャンル分けされており、現在月曜はお料理、水曜は生配信、金曜はバラエティ番組を配信しています。

今後オアスタジオでは、毎日配信を目指し、鹿児島の魅力を今まで以上にお届けしようと思っております。
各地の特産品をプレゼントする企画や、純粋に面白い企画、県民誰でも参加出来る企画等々配信していきます。

是非チャンネル登録よろしくお願いします。

ヴィーガンカレーのレシピ動画です。

2種類のヴィーガンカレーは野菜やチリを変えることで、味の違いを楽しめます！

ぜひお試しください。
コメント欄におすすめの野菜カレーや、レシピで作ってみた感想などをぜひシェアしてくれると嬉しいです。

毎日のお弁当作りに大活躍のおかず9選をご紹介します♪
簡単調理なのに彩りもよく、お弁当を華やかにしてくれます💕
ぜひ、活用してみてください！

【3日間のお弁当レシピ集 第21弾】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.おからミートボール　00:04
https://macaro-ni.jp//83846
■調理時間：20分
■材料（3人分)
・豚ひき肉：100g
・おからパウダー：25g
・水：80cc
・塩：少々
・こしょう：少々
・玉ねぎ：1/4個
・片栗粉：大さじ1杯
・a. 水：150cc
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. コンソメ：小さじ1/2杯
・a. ケチャップ：大さじ3杯
・a. ウスターソース：大さじ1杯

2.かにかまカップグラタン　00:54
https://macaro-ni.jp//85763
■調理時間：30分
■材料（6個分)
・餃子の皮：6枚
・カニ風味かまぼこ：6本
・玉ねぎ：1/2個
・味付き塩こしょう：少々
ホワイトソース
・バター：30g
・小麦粉：30g
・牛乳：200cc
・コンソメ：小さじ1/2杯
・とろけるチーズ：適量
・パン粉：適量

3.キャロットラペ　01:52
https://macaro-ni.jp//48496
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・にんじん：1本
・塩：小さじ1杯
・酢：大さじ1杯
・レモン果汁：小さじ1杯
・はちみつ：大さじ1/2杯
・塩こしょう：少々
・オリーブオイル：大さじ1杯

4.青のりチキンカツ　02:35
https://macaro-ni.jp//54076
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・塩こしょう：少々
・酢：大さじ1杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・塩こしょう：少々
・にんにく(すりおろし)：小さじ1杯
・ごま油：大さじ1と1/2杯
青のりパン粉
・パン粉：大さじ4杯
・青のり：大さじ1杯
・サラダ油(揚げ用)：適量

5.切り干し大根の中華サラダ　03:29
https://macaro-ni.jp//88667
■調理時間：10分
※水戻しの時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・切り干し大根：50g
・ハム：4枚
・きゅうり：1/2本
・にんじん：30g
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. 酢：大さじ3杯
・a. 薄口しょうゆ：小さじ4杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・a. 白いりごま：適量

6.エリンギのピリ辛メンマ風　04:31
https://macaro-ni.jp//81284
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・エリンギ：2パック
・a. にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/3杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・a. ラー油：大さじ1/2杯
・a. 輪切り唐辛子：1本分

7.鮭と厚揚げのはちみつ生姜焼き　05:17
https://macaro-ni.jp//82908
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・生鮭：3切れ
・塩：少々
・厚揚げ：1枚
・薄力粉：適量
・a. しょうが：大さじ1/2杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. はちみつ：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ2杯

8.菜の花のごま和え卵焼き　06:12
https://macaro-ni.jp//73521
■調理時間：20分
■材料（3〜4人分)
・菜の花：1/2束
・塩：少々
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. 白すりごま：大さじ3杯
・卵：3個
・b. 塩：少々
・b. 片栗粉：大さじ1杯
・b. 水：大さじ2杯
・サラダ油：小さじ1杯×2

9.ひじきの梅おかか炒め煮　07:11
https://macaro-ni.jp//54882.
■調理時間：15分
■材料（3〜4人分)
・芽ひじき(乾燥)：15g
・カリカリ梅：40g
・ちくわ：2本
・酒：大さじ1杯
・みりん：大さじ2杯
・砂糖：小さじ1/2杯
・しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・かつおぶし：5g
・白いりごま：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯

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macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【ワンパンレシピ 10選】フライパン1つで簡単🍳

🌟2位【作り置き冷凍！お弁当おかず10選】100万回再生人気レシピ集👨‍🍳

🌟1位【お弁当の作り置きおかず20選】大人気！週末に作っておくと便利✨

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#お弁当
#おかず
#簡単

今回は作り置きおかずシリーズです！
工程をなるべく少なくしてすぐに作れるレシピになってると思います
作ったおかずは冷蔵で3～4日は保存可能です！

よかったらお試しください！

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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓

『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ

☆具だくさんチキンスープ☆
鶏もも肉　100g
玉葱（小）　1個 / 人参　1/4本
セロリ　1本 / しめじ　1/3株
マッシュルーム　5個
ミニトマト　7個
パセリ　適量 / ローリエ　1枚
水　小鍋いっぱい
コンソメ　5g / ブイヨン　小さじ1
醤油　小さじ1

☆ふきの土佐和え☆
ふき（細）　5本
油　少々
めんつゆ　小さじ2
水　大さじ1
かつお節　ひとつかみ
青のり　ぱぱぱ
いりごま　ぱぱぱ

☆海鮮塩焼きそば☆
シーフードMIX　80g
人参/もやし　5g
ニラ　3g
焼きそば用麺　1枚
ごま油　小さじ2
塩こしょう　少々
MIXのゆで汁　50㏄
ガラスープの素　小さじ2
ほんだし　少々
レモンスライス/小ねぎ　適量

☆ふきと絹厚揚げの出汁煮☆
ふき（大）　3本
厚揚げ（絹）　2枚
水　300㏄
ほんだし　小さじ2
塩　小さじ0.5
みりん　大さじ1
醤油　大さじ1強　

☆コンソメポテトの玉子焼き☆
じゃがいも　1個
玉子　2個
水　60㏄
ほんだし　少々
塩　適量
砂糖　少々
醤油　少々
コンソメ　3g
油　適量

☆ベーコンとごぼうのガリ塩きんぴら☆
ベーコン　20g
ごぼう　1/3本
にんにく　1片
油　小さじ2
ガーリックパウダー　小さじ1
塩　少々
みりん　小さじ1
ブラックペッパー　ガガガ

☆鶏むね肉の葱塩レモン☆
鶏むね肉　150g
長ねぎ　1/3本
レモン　1/4個
ごま油　小さじ2
塩　少々
砂糖　小さじ1
中華味の素　小さじ1
みりん　小さじ2
糸唐辛子　ちょろっと

☆豚と茄子の回鍋肉☆
豚小間　150g
茄子　1本
にんにくの芽　適量
にんにく/生姜　少々
豆板醤　小さじ0.3くらい
甜面醤　大さじ1
油　いっぱい
あれば白髪ねぎ
いりごま　ぱぱぱ

#作り置き#おかず#お弁当

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11 はちみつカステラプリン：https://youtu.be/lI3xmVil0Y8
1:15 卵の殻プリン：https://youtu.be/tNyf_elcGzE
2:16 プリン・ア・ラ・モード：https://youtu.be/AvUsgwBfP-4
3:02 キャラメルりんごプリン：https://youtu.be/j811wXuGH-w
4:08 プリンまん：https://youtu.be/JPfJFIexOwg
4:59 はちみつカステラプリンケーキ：https://youtu.be/FCm6SguXL34
5:51 プリンブリュレトースト：https://youtu.be/I9LUaogUT1g
6:45 丸ごとプリンパイ：https://youtu.be/WcGd41M1jYQ
7:13 みつばちプリンドーム：https://youtu.be/QcAhZBbC3nY
8:33 大きな焼きプリン：https://youtu.be/KxW03FeWQTM

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【Web】
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インスタ映えするスイーツレシピやおすすめスポット、旬のスイーツを紹介するコラム配信中！
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【SNS】
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▼スイーツ専門アカウント▼
スイーツ好きの皆様に、おすすめスイーツや話題のスポットなどをご紹介🍬
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#テイストメイド
#テイストメイドジャパン

おからパウダーと米粉で作るシンプルなパンケーキです。
・小麦粉不使用でグルテンフリー
・卵不使用
*・おからパウダーで食物繊維プラス

作り方はとても簡単です。

↓使用した材料、レシピのポイントについてはブログで詳しく解説しています。
https://shuhueiyosi.com/okarakomekopancake/

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週2で米粉・オートミール などを使用したレシピを更新しています！

いいね・チャンネル登録していただけると嬉しいです(*^^*)
https://www.youtube.com/channel/UC7dxrETUbNv_M4Fei4qnI-Q
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【材料】
おからパウダー　20g
米粉　50g
砂糖 大さじ１
豆乳ヨーグルト　100g
水　100ml
ベーキングパウダー　小さじ1

【作り方】

①ボウルにおからパウダー、米粉、砂糖、豆乳ヨーグルト、水を入れ混ぜる。
さらにベーキングパウダーを加え、素早く混ぜる。

②フライパンに薄く米油（分量外）をひいて中火で熱し、生地を流し入れ焼く。
焼き色がついたら、ひっくり返し裏面も焼く。

米粉やおからパウダーは商品によって吸水量が異なります。
水の量は調節してください。

・－・－・－・－・－・－・－・－・－・

こんにちは🌱
辻本なみです。
ご覧頂きありがとうございます。

弟のアレルギーがきっかけで
こどものごはんや　
からだに優しいごはんを作りたく
管理栄養士になりました🍚

お気軽にコメント頂けると
嬉しいです♪

Instagram、ブログでも
こどもやママに向けてレシピ
配信しています！
●Instagram
https://www.instagram.com/puchaneiyoushimama/
●管理栄養士namiのレシピブログ
https://shuhueiyosi.com/

・－・－・－・－・－・－・－・－・
#米粉
#おからパウダー
#米粉パンケーキ
#おから
#おからパン
#おからケーキ
#グルテンフリー
#グルテンフリースイーツ
#小麦粉不使用

いつもご視聴ありがとうございます☺️
今日は冷蔵庫に少し余っていたニラを消費したくて、簡単にできる副菜「ニラ玉」を作ったのでvlogにしてみました！しっかり味なので、冷めても美味しいですし、お弁当おかずにもなります🌿
真似するだけで美味しくなるので、作ってみてくださいね✨

レシピ（２人分）
ニラ　　　　　　　　1/2pc
卵　　　　　　　　　1個
●酒 　　　　　　　　小1
●砂糖　 　　　　　　小1
●醤油 　　　　　　　小2
●オイスターソース 　小2
ごま油　　　　　　 大1/2
ブラックペッパー　 適量

『SHIHOのお料理チャンネルについて』

都内で働く会社員 兼 主婦の平凡な日常の一コマをvlogにしています🌷
基本、毎日更新を目指して頑張っています！

平日仕事終わりの晩ご飯１品と休日ご飯、カフェ巡りをメインとするコンテンツですが、
ライフスタイルや家事と仕事の両立に関する自分なりの工夫を紹介しています🧸

カフェ開業を目指して日々の料理を丁寧に美味しく作っています。
必ず開業します。皆さんの応援が励みになるので、是非、チャンネル登録&高評価をお願いします😊

📱：oppo reno
📸：Canon EOS 5D M4
🎥：DJI POCKET2

【人気のアップロード動画】

▼フライパンで簡単！ブリの照り焼き☆

▼ふっくらジューシー！フレンチトースト☆

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https://www.youtube.com/channel/UCt38wnH_Zm_W0cgJtmsu3Wg

TikTokやクラシルで人気のイースターエッグのアイシング動画♪

【１pointアドバイス】
コツは全部同じにしないこと！
いろんな絵柄のクッキーを並べたらとっても可愛い😍

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初めて小籠包にチャレンジしてみました！
美味しく出来ました😋#tastyjapan #焼き小籠包 #中華料理 #簡単レシピ #麻婆豆腐 #回鍋肉 #卵スープ #かた焼きそば #あんかけ #料理 #StayatHome #うちで過ごそう #飯テロ #おうちレストラン #コロナに負けるな #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/GWNb3RvEYx

— しふぉん (@_chiffonss) April 19, 2020

クラシル↓
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