月: 2022年4月

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今回はパウンドケーキの作り方です！
材料4つ！HMなし！
オーブンなしでパウンドケーキが作れてしまいます😳
しっとりふわふわ感！
1番簡単にお店に負けないレシピ！
お手軽パウンドケーキに仕上げました🤎

This time is how to make a pound cake!
4 ingredients! No HM!
You can make pound cake without an oven 😳
Moist and fluffy feeling!
The easiest recipe to beat the store!
I finished it as a simple pound cake 🤎_______________________________________________________________

◯作るポイント
※バターと卵の温度を合わせる。
※分離しないように少量ずつバターに加える。
※薄力粉は切るように混ぜる。
※表面を平にならす。

◯動画のポイント
・素朴な味わいが好き！
・プレゼントしたい！
・おうちカフェの1品に！
・オーブンがない！

［レシピ］

材料　18cm型
◯パウンドケーキ
・無塩バター100g
・砂糖100g
・卵2個
・薄力粉100g

1.卵を溶いておきます。
2.バターをよく練り柔らかくします。
3.砂糖を入れて、白っぽくなるまで混ぜます。
4.溶き卵を3回に分け入れてよく混ぜます。
5.薄力粉を入れてさっくりと混ぜます。
6.型に生地を入れて平にならします。
7.220℃のトースターで10分焼きます。
8.表面に焼き目が付いたら、切り目を入れます。
9.220℃のトースターで20分焼きます。
10.焼けたら粗熱を取り、冷蔵庫で1時間ほど冷やします。
11.冷えたら型から外して切り分けます。

[recipe]

Material 18 cm type
◯ Pound cake
・ Unsalted butter 100g
・ Sugar 100g
・ 2 eggs
・ 100g of cake flour
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20歳！趣味でスイーツを作ってます！
たくさんの質問！作ってほしいスイーツなどあればコメントに書いて頂けると嬉しいです！

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◯目次
0:00 　準備
0:37 　生地作り
3:23 　焼き準備
3:55 　焼き作業
4:14 　ポイント
4:49　 仕上げ
5:15 　 完成
5:56 　材料まとめ

12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
15cm丸型を18cm丸型→1.5倍
15cm丸型を21cm丸型→2倍
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◯おすすめ動画↓

◯おすすめ再生リスト
オーブンなしレシピ↓

オレオレシピ↓

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#syuncooking
#パウンドケーキ
#トースターお菓子
#オーブン不要
#お菓子作り

荒岩さんからの一言
「ご存じの通りコンニャクはノーカロリー！それをサッとゆがいて中華麺のかわりにダイエット冷メン！別にダイエット中でなくても歯ごたえのよいトコロ天と思って食べてみるべし！うまいゾ！」

ご視聴ありがとうございます！

本日はクッキングパパ第32巻の321話から
「うまいぞ!!ダイエット冷メン」を再現しました！

低カロリーでとっても美味しいので、ダイエットにオススメです！
ガッツリ食べたい方は、中華麺にしても問題ありませんw
よかったら参考にして下さい^ ^

どんどんクッキングパパのレシピを再現していこうと思いますので、リクエストや感想お待ちしております。

よろしくお願い致します🙇‍♂️

【今回使用した材料】
・卵5個
・ハム 10枚
・キュウリ 1本
・トマト 半分
・糸こんにゃく 1人前250g

◇タレ作り（約4人前）
・お水 300cc
・鶏ガラスープの素 5g（袋に記載の量を参考にして下さい！）
・砂糖 大さじ4
・醤油 大さじ6
・酢 大さじ6（酸味を効かせたいなら大さじ7-8がオススメです！）
・ごま油 大さじ1（火を止めた後に入れます）
※冷蔵庫で冷やす前に、ボウルに氷水を張って冷やすと冷蔵庫にすぐ入れる事ができます！

⭐︎錦糸卵
・卵 5個
・砂糖 小さじ1
・アジシオ 少々
・水溶き片栗粉 水15cc、片栗粉7g

荒岩さんからの補足
「しらたき（白い糸コンニャク）でつくるとコンニャクも気づかないで食べた人もいたゾ！黒っぽい糸コンニャクで作るとグッと風味がいいゾ！その他、ハルサメやビーフンでつくってもうまかったゾ！」

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～検索用ワード～
#漫画飯 #再現料理 #クッキングパパ #料理 #レシピ #クッキング #キッチン #簡単 #調理 #解説 #ごちそう #作り方 #自炊 #お家ごはん #再現レシピ #アニメ飯 #マンガ飯 #雑誌 #コミック #漫画 #アレンジ #究極 #バズレシピ #至高 #男子ごはん #低糖質おつまみ #糖質制限レシピ #ヤセ筋 #低糖質レシピ #ヘルシー #ダイエットレシピ #激痩せ #ロカボレシピ #おかず #極上レシピ #簡単レシピ #ワンパンレシピ #時短レシピ #おうちごはん #至福の料理 #ご飯のお供 #太らないレシピ #ご飯のおかず #ビールのつまみ #やみつきレシピ #酒のつまみ #簡単つまみ #日本料理 #荒岩 #荒岩一味 #JapaneseCooking #クッキングパパへの道

Introducing Japanese bento making

こんにちは✨☀️✨
今回はお魚レシピです✨

鮭を焼くだけに飽きてしまったら
マヨコーンをのせて違った焼き鮭を
楽しもう！
マヨネーズのコクとお口の中でコーンが弾けて、ダブルの旨さです👍✨
見た目も可愛いので女子弁にも人気です( *´艸｀)💕

～本日のお弁当～

＊鮭のコーンマヨ焼き
＊桜エビの玉子焼き
＊ミニトマトのオイル焼き
＊ナポリタン(取り置き冷凍)

【鮭のコーンマヨ焼き】
〈 材料 二人分 〉

生鮭 又は 生マス 2～3切れ
(甘塩鮭でも出来ますが
塩コショウの塩を省いて下さいネ)

塩コショウ 少々
酒 大1

マヨネーズ 大3
コーン 大2
粉チーズ 小1

ピザ用チーズ 適量

ドライパセリ 適量
( なくてもOK！)

本動画は一品、完結構成になってます
普段は同時進行などしたりして
手際良く作業をし、お弁当作りをしています✨☀️✨

※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています。

お弁当箱：
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ぶんぶんチョッパー：
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▼ブログの方ではお弁当はもちろん
　低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
　たくさんご紹介しています。
　お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。

　https://ameblo.jp/chikochanz/

#玉子焼き#鮭#お弁当

：
今日のレシピ♪
【マジで痩せる ダイエットレシピ】
⁡
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生姜香る 鶏肉の味噌炒め
━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎
⁡
こんばんは♪

今回ご紹介するレシピは、
YouTuberのマッスルランチさんを参考にしました！
説明が丁寧なのでオススメです♪

自分が作ったレシピは、
簡易版なので調味料などが少し違っています！

鶏胸肉は、切り方を意識することで、
パサパサにならずに、料理することができます！
繊維を断ち切るように切ると良いみたいです♪

生姜とキャベツの相性もバッチリです！
カロリーは300kcal以下なので、ダイエット向きです！！
キャベツが余ってる方、ぜひ作ってみて下さい♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⁡
【栄養素】
カロリー：272kcal
タンパク質：47g
脂質：4g
炭水化物：12g

【材料】1人分
・鶏胸肉 200g
・キャベツ 適量
・生姜チューブ 適量
・液体味噌 大さじ1
⁡
【作り方】
①キャベツを入れる。
②鶏肉を入れる。
③調味料を入れる。
④炒めたら完成。

【Instagram】
https://www.instagram.com/muscle.cook/

パンにもライスにも合わせることができる一品

固形コンソメを使って本格的に仕上げることができるレシピです

夕食のメインはもちろん、一皿にごはんと一緒に盛付けランチプレートにも最適！

フライパン1つで作るお手軽な料理です

ぜひ作ってみてください

【📝分かりやすい写真付き解説レシピ】
https://doi-hidemiki.com/boiled-chicken-cream/

*****************************************

＜調理時間⇒⏰約40分＞
　　
＜材料＞
鶏もも肉　　　　　　…2枚（各250g）
塩　　　　　　　　　…適量
オリーブオイル　　　…大さじ1
にんにく　　　　　　…1かけ
玉ねぎ　　　　　　　…1/2個
人参　　　　　　　　…1/2本
オリーブオイル　　　…大さじ1
塩　　　　　　　　　…1つまみ
白ワイン　　　　　　…100ml
固形コンソメ　　　　…1個
水　　　　　　　　　…200ml
生クリーム　　　　　…100ml
レモン　　　　　　　…1/4個
黒胡椒　　　　　　　…適量
パセリ　　　　　　　…適量
パン（またはライス）…2個×2

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※こちらもよろしくお願いします
【🔶Instagram】
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【DOI ： プロフィール】

◆40代：料理人（JSA認定ソムリエ）
◆創作料理店で4年間修業
◆大手外食店で８年間マネジメント経験
◆2014年レストラン【必然】開業 おかげさまで8周年
　オーガニック野菜を中心に創作料理とワインを提供
◆2020年JSA認定ソムリエ取得
◆趣味：料理、ワイン、映画、読書、ブログ更新

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#鶏肉料理
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初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~土 19:00 更新!!

🍳厚揚げ味噌チーズにあうおすすめ献立🍽

▼冷やし鶏天うどんはこちら♫

▼豆苗のサラダはこちら♫

▼冷やし鶏天うどん3品献立はこちら♫

🍆 食材と調味料【2人分】🥦

●厚揚げ味噌チーズ　

調理時間:15分

厚揚げ 1パック
スライスチーズ 2枚

味噌 大さじ1弱
マヨネーズ 大さじ1
みりん 小さじ1
ねぎ お好みで

🥢 過去にご質問いただいた調理器具🥣
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いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今回は、オーブントースターで作るちくわのマヨチーズ焼きのレシピです！

【本日の一言日記】
息子が保育園でスプーンを使って食事をしているという情報を教えていただいたのですが。。。
家では絶対に使わない(；・∀・)

両手を駆使して食べている…
息子よ、家でも本気出して良いんだぜ(´；ω；｀)

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#お弁当おかず #ちくわ #簡単お弁当おかず

いちごの季節に作りたい🍓
低糖質いちごカップケーキのレシピ動画です😊
高タンパクで食物繊維豊富なおからパウダー入りです🤗
糖質の過剰摂取は体内の炎症や老化を促進してしまいます。
砂糖不使用で糖質ゼロの天然由来甘味料を使用し、体に優しいスイーツをご紹介しています。

今回はいちごのシロップを加えたほんのりピンク色のフロスティングをトッピングしてみました💖
フロスティングをのせたものは 要冷蔵🧊お早めにお召し上がりください☺️
母の日のプレゼントスイーツにも最適だと思います！
難しい工程は少ないので、是非作ってみてくださいね！

低糖質スイーツレシピのみ知りたい方は 目次からスキップしてご覧ください。

▶︎目次
0:00 オープニング
0:44 いちごカップケーキ作り
5:04 フロスティング作り
6:05 仕上げ
6:32 ごほうびスイーツ
6:59 エンディング

【低糖質いちごカップケーキレシピ】6個分

(カップケーキ)
☆いちご 大５個
☆ラカントS 20g

＊おからパウダー 10g
＊豆乳 70g

＊無塩バター 70g
＊ラカントS 40g
＊全卵 １個
＊薄力粉 120g
＊ベーキングパウダー 5g
＊☆のいちごシロップ 20g

(フロスティング)
＊クリームチーズ 50g
＊ラカントS 大さじ1
＊☆のいちごシロップ 20g
＊生クリーム 50g

＊ラズベリーフレーク 少々

整体師＆リンパセラピスト・健康オタクとして
皆様のお役に立てる情報をお伝えしたいと思っています。

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けんこうたまちゃんねる
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#低糖質レシピ #カップケーキ #砂糖不使用

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