副菜

今日の献立レシピ【きちんとキッチンbydaiei】

『ふわたま照り焼きチキン丼』

【参考】
1人当たり単価 210円(調味料除く)
1人当たりカロリー 770kcal
1人当たり塩分  2.5g
所要時間  20分

【材料…2名分】
鶏もも肉…250g

塩…適量

こしょう…適量

片栗粉…適量

全卵…2個

☆みりん…大さじ1

☆マヨネーズ…大さじ1

☆塩…適量

サラダ油…大さじ1

★しょうゆ…大さじ1

★みりん…大さじ1

★砂糖…大さじ1

ご飯(温かいもの)…400g

大葉(せん切り)…2枚

【手順】
1.鶏もも肉は小さめの一口大に切る。塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

2.ボウルに卵を割り、☆を加え混ぜ合わせる。

3.フライパンを中火で熱し、油をなじませ、2を加える。箸で全体をかき混ぜ、炒り卵をつくり、お皿に取り出す。

4.同じフライパンで1を焼き、蓋をして蒸し焼きにし、火が通ったら★を加え、全体にタレを絡める。

5.器にご飯を盛り、3、4を順にのせ、仕上げに大葉をトッピングする。

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