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夢見レシピ【おからスコーン】低糖質&低カロリーでヘルシーな朝食を!

朝食や軽食に大活躍!
満足感の高いスコーンを低糖質&低カロリーで作りました。

小麦粉を使用せず、おからパウダーとアーモンドパウダーを使って作ったヘルシーレシピ。

おからのパサパサ感をできる限り抑えました。
時間を置いて食べるとよりしっとりした食感になります。

ちなみに過去にアップした夢見レシピには
他にもおからを使ったレシピがあります。
ダイエットにもおすすめのおからスイーツ。
ぜひチェックしてみてください!

・ナッツのビタミンたっぷり!「低糖質ナッツタルト」

・常備食におすすめ!「おからナッツバー」

・低糖質なお食事ケーキ「おからのケークサレ」

・朝食やブランチに!おからで作る「ほうれん草とベーコンのキッシュ」

#スコーン
#おからパウダー
#ダイエット

※音声付き解説動画は次週アップ予定です。お楽しみに!

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■おからスコーン
1個あたり:糖質1.49g / 熱量93kcal

〔材料:4個分〕
・おからパウダー30g
・アーモンドパウダー20g
・ベーキングパウダー4g
・ラカント30g
・バター20g(溶かしバターにして使用)
・水120g

===目次===

00:22 おからスコーン概要
00:38 材料、道具説明
01:30 ①生地作り
01:58 ②生地成形
02:28 ③焼く、完成
02:56 まとめ

クリックで見たい工程にジャンプできます!

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夢見レシピは、低糖質&低カロリーで低糖質・低カロリーで大人の夢を叶えるスイーツのレシピ集。
どのレシピも1ピースあたり150kcal以下、糖質5g以下(ラカントの糖質は除く)
スーパーなどで手に入る身近な材料を使用し、作りやすい手順で紹介。
一般的な糖質オフやグルテンフリーのスイーツに比べ、気軽に日常に取り入れられます。

レシピ本発売中!「シンプルな材料だけで美味しく作れる低糖質の焼き菓子」

夢見レシピInstagramにて試作&低糖質スイーツの豆知識発信中 @yumemi_recipe

<低糖質スイーツのご注文は夢見菓子まで>
夢見菓子 http://yumemigashi.com/

夢見菓子のスイーツは、よりストイックに材料・美味しさを追求しています。
◆ 低糖質:ラカントを除く糖質は1ピース1.5g以下 ※ラカントの糖質は吸収されず、体外へ排出されます。