月: 2022年5月

毎度ご乗車ありがとうございます！
うどんタクシーの純ちゃんです。

今回はチェビさんから頂いたパエリアのもとで
ホットプレートを使って自宅でうどんを作って見ました。

市販のパエリアのもとでもできるので
簡単なのでぜひみなさんもぜひ作って見てください！

カメラマンチェビさんがコトバスのオンラインツアーを行った際のお土産を使ってうどんでアレンジしてみました。

【レシピ】
ー材料ー
市販のパエリアのもと
ムール貝(あさりなど)
シーフードミックス(冷凍)
玉ねぎ、パプリカ、トマトなど
水
茹で麺

作り方
①野菜を適当な大きさに切る
②ホットプレートで玉ねぎを炒める
③パプリカの素と水を入れる
④グツグツしたらうどんと貝類とシーフードミックスを入れる
⑤蓋をして10分中火で蒸らす
⑥完成

【オンラインバスツアーとは？？？】
メディアで話題のコトバスのオンラインバスツアーです。
自宅で気軽に楽しめるZoomを活用した新感覚のオンライン体験バスツアーで観光スポットを楽しむ新しい旅の形です。
全国から参加可能です！

https://www.kotobus-tour.jp/

チェビさんが作ったツアーをチラ見

団体貸し切りなどもできるのでお友達と一緒に海外にいきましょう！！！

★うどんタクシーYoutubeメンバー
Driver 　純ちゃん
https://www.instagram.com/udontaxi_japan/
Camera&Editer 　ちぇび
https://www.instagram.com/chebi_nagai/
Copywriter うどんタクシー CEO
https://www.instagram.com/udontaxi_ceo/

★ホームページ＆SNS紹介
うどんタクシーＨＰ
https://www.udon-taxi.com/
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＃うどんタクシー＃香川 ＃讃岐うどん #オンラインツアー #オンラインタクシー ＃うどん ＃爆盛り ＃名店 ＃コトバス

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今回は、ブロッコリーと卵で作る簡単マヨごまサラダの作り方です🍳

ブロッコリーのシャキシャキ食感と卵の味わい、そしてマヨネーズの風味が冷めても美味しいのでお弁当にぴったりです(*´∀｀*)

【本日の一言日記】
ようやく動画撮影も再開しました(´；ω；｀)
初撮影はブロッコリーサラダです！

ただ体調と相談しながらのんびりやってますので、以前より投稿ゆっくりになるかもです(；・∀・)

引き続き、よろしくお願いします！

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#お弁当おかず #ブロッコリー #簡単お弁当おかず

本日は「男飯」シリーズからお届けします！揚げない「かつ丼」のレシピをご紹介します。サラダチキンを使った、簡単時短レシピとなっていますので、興味のある方は、ぜひ最後までご覧ください。

■揚げないカツ丼！ピカタのリメイクレシピ
・ご飯 お茶碗2杯分
・卵 3個
・サラダチキン 100g
・玉ねぎ 100g
・しし唐 適量
・だし汁 150cc
・しょうゆ 30cc
・酒 15cc
・みりん 15cc
・砂糖 大さじ1
・小麦粉 少々
・塩コショウ 少々
・サラダ油 適量

■いつも動画をご視聴いただき有難うございます！
私たち「メーキュークッキング／子供が喜ぶ栄養満点レシピ」では、
チャンネル登録者数 5,550人 を目標にスタッフ一同頑張っています♪

これからも皆さんに楽しんでいただける動画を配信していきますので、
チャンネル登録と応援（グッドボタン）をよろしくお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCqtbIE-gWo-clyTpgXAx4-A

■メーキュークッキングとは？
「今日も、これからも、MAKE for YOU.」をコンセプトに管理栄養士の監修のもと、
親が子供に食べさせたい栄養満点レシピ、働くママを応援する時短レシピアイデアをご紹介します♪

#カツ丼
#男飯
#男飯カツ丼
#簡単レシピ
#リメイクレシピ

ダイエットをしていても甘いものは食べたい。
そんなときにこのベイクドオートミールのレシピを知っておけば、甘くて美味しいおやつが簡単に作れます。

持ち運びもできるので、会社で小腹が空いたときやおやつにもおすすめです。

#ベイクドオートミール #オートミール #ダイエットレシピ
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ストロベリーベイクドオーツ
❐ 材料( 容器 : 幅15.6×奥行き15.6cm×高さ5.5cm)
　オートミール　80g
　バナナ(完熟)　1本
　卵　1個
　はちみつ　15g
　いちご　5〜6個
　板チョコ(カカオ72%) 2個

　600W / 4分加熱

❐ 成分 (1/4個あたり)
　カロリー　149kcal
　たんぱく質　5.2g
　脂質　3.7g
　炭水化物　25g

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❐ 目次 ❐
00:00　オープニング
01:23　材料　
03:39　焼き時間
04:01　成分
04:57　冷凍保存法

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❐ チャンネル登録はこちら↓↓
➥ https://bit.ly/Mayufitcook

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週に1本くらい投稿しています。投稿時間は19時〜20頃。
ダイエットレシピをメインに発信しているので
チャンネル登録と通知をオンにしてもらえると幸いです。

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❐ 自己紹介 ❐
1ヶ月で1キロ痩せるラクうまユル痩せのダイエットレシピをメインに配信しています！
私は、食べるとスグに太る体質で、過去に無理なダイエットを行ってきましたが
食べないダイエットで健康を害してしまい、
改善方法を模索し、そのときに出会った
1. ウエイトトレーニング
2. 低脂質高タンパク中炭水化物のダイエット
のおかげで健康と身体のリズムを取り戻しました

このチャンネルでは
– ダイエットをしたい
– でも美味しいものも諦めたくない
という方むけで、
できるだけ味を落とさず
高タンパクなもの、低脂質なものを紹介して私と見ている方が
どんどん健康になっていくことを目標にしています。

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➥オートミールレシピのおすすめの動画はこちら
オートミールレシピ第一弾↓↓

➥オートミールレシピ第二弾↓↓

➥その他のオートミールレシピはこちら
オートミール参鶏湯：https://youtu.be/qedZLm-GYsY
オートミール2品：https://youtu.be/NUXH9EB7doM
オートミールピザ：https://youtu.be/yInfkrMcCU4
オートミールレシピ２品：https://youtu.be/ikHtGqS3_B8
オートミールレシピ５品：https://youtu.be/oaR9eMAtxD8

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❐ MUSIC ❏
➥Production Music by https://artlist.io/

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❐ SNS ❐
➥Twitter: https://twitter.com/healthysweet12
➥Instagram: https://www.instagram.com/yuuma4309

レモンアイシングクッキーのレシピです。サクサクの型抜きクッキーに甘酸っぱいレモンアイシングを乗せてみました！さっぱりおいしく仕上がっています。ぜひお試しください♪

👍こちらもおすすめ！
【クッキーの作り方いろいろ】はこちら

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🌟レシピ🌟

★材料★（約20個分）
●型抜きクッキー
・バター　100ｇ
・砂糖　65ｇ
・卵　25ｇ（Ｍサイズの半分ほど）
・薄力粉　200ｇ
●レモンアイシング
・粉糖　50ｇ
・レモン果汁　10ｇ
・トッピング　レモンピール・ピスタチオ

★作り方★
●型抜きクッキーを作る
0:00 ①バター(100g)に砂糖(65g)を加え混ぜる
0:42 ②卵(25g)を加え混ぜる
1:03 ③薄力粉(200g)を加え切るように混ぜる
1:28 ④ラップに包んで冷蔵庫で1時間休ませる
1:49 ⑤手で柔らかくしたら麺棒で薄く伸ばし冷蔵庫で30分間冷やす
2:51 ⑥型をぬいていく
3:30 ⑦170度に予熱したオーブンで12分間焼く
●レモンアイシングを作る
3:41 ⑧粉糖(50g)にレモン果汁(10g)を加え混ぜる
4:12 ⑨クッキーにレモンアイシングを塗る
4:30 ⑩レモンピール、ピスタチオをトッピングして1時間乾燥させたら完成！

💡ワンポイントアドバイス💡
クッキー生地は、薄力粉を加えた後、切るように混ぜるとさくさく食感になります！

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🌟チャンネル紹介🌟
@まりなの簡単お菓子作り
https://www.youtube.com/channel/UCH-HbhbTBH2qpWiKVwQDvTw

はじめまして！まりなです。
動画をご視聴いただき、ありがとうございます😊年間150個のお菓子作りを目標に動画をアップしています！

このチャンネルでは、簡単に手軽に作れるお菓子を選んでレシピを作っています。スイーツやお菓子作りにご興味のある方へ参考になれば幸いです！

チャネル登録、いいね！をしていただけると嬉しいです✨
最新の動画を見逃さないように、ベルマーク🔔も押しておくと便利です！動画がアップされたら通知でお知らせします。

📅 投稿日
火・木・土（週３回）
※たくさん作った時は他の曜日も投稿します！

🍴 おすすめの人気動画はこちら（再生リスト）

🎶 BGM
・Get Outside!（Jason Farnham）
　→ YouTubeオーディオライブラリ
・How to Cook（MATSU）
　→ フリーBGM DOVA-SYNDROME

💠 Instagram（@marina2019sweets）
https://www.instagram.com/marina2019sweets/

#週3回火木土に更新中
#PleaseTurnOnTheSubtitles
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#レシピ
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#型抜きクッキー
#レモンアイシング
#レモンアイシングクッキー

2022/05/14 No.574

貧乏人の節約ごはん
今にんじんが安いのでおすすめです
沖縄料理で、「しりしり」は千切りの意味だそうです

にんじんしりしり丼　82円
【材料】
にんじん(1/2本) 15円
卵　15円
ゴマ油(小さじ1)　3円
ツナ缶(1/4)　16円
油(小さじ1) 2円
塩　1円
コショウ　1円
めんつゆ(大さじ1)　3円
砂糖(小さじ1)　1円
ごはん(0.5合)　23円
青ねぎ　2円

材料・調味料は目分量なので、大体のざっくりとした金額になっています。

music：DOVA-SYNDROME
http://dova-s.jp/

#料理
#レシピ

見れば料理レパートリーが増えること間違いなし！
時短術と簡単レシピを小粋なトークと共にご提供する作り置きエンターテイメント、その名も「作り置き実況」！！

調理時間1時間＋放置50分で夫婦二人分の1週間のおかず10品作る作り方を解説付き、その他おしゃべりたっぷりで全部見せます。
お弁当にも、晩御飯の主菜・副菜にも、おつまみにも！！

ご質問、ご要望があればコメント欄へお願いします＾＾

【動画内で話しているGW特別編動画はこちら！】
・2回炊いて放置するだけ！簡単なのに旨すぎる牛すじ煮込み

・旦那と一緒にほのぼのすき焼きディナー【Vlog3】

・バーミキュラのフライパンでちょっと良い肉を焼く！【Vlog2】

【やすまるだしについて】
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四国で1番売れてるおだしです。
「出汁パック」としても「粉末調味料」としても使える万能だし。
いつものお料理の味と手間が劇的に変わります！

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初回購入アンケートで「ロクハの雑談する台所」と答えるとお得に購入できます😍
￥500の商品も更にお得に…❗❗

｢やすまるだし｣
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#やすまるだし #髙橋商店 #やすまるだし公式アンバサダー
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毎週作り置き実況動画投稿しています。
過去の動画は↓こちら。

編集：作人

#簡単レシピ
#作り置き
@yasumarudashi
#PR

【野菜まるごと焼き】

・パプリカ、ナス、エリンギを切らずに網で焼く
・野菜から湯気が出てきたら、食べやすい大きさに切る
　（エリンギは輪切りに）
・味付け「しょうが醤油（ナス）、わさび醤油（エリンギ）、塩（パプリカ）」

※オリジナルソース
・シェラカップを網に置き
　オリーブオイル、アンチョビチューブ、にんにくチューブを混ぜ合わせる

#極上！三ツ星キャンプ #田中ケン #たけだバーベキュー #阿諏訪泰義

朝食や軽食に大活躍！
満足感の高いスコーンを低糖質＆低カロリーで作りました。

小麦粉を使用せず、おからパウダーとアーモンドパウダーを使って作ったヘルシーレシピ。

おからのパサパサ感をできる限り抑えました。
時間を置いて食べるとよりしっとりした食感になります。

ちなみに過去にアップした夢見レシピには
他にもおからを使ったレシピがあります。
ダイエットにもおすすめのおからスイーツ。
ぜひチェックしてみてください！

・ナッツのビタミンたっぷり！「低糖質ナッツタルト」

・常備食におすすめ！「おからナッツバー」

・低糖質なお食事ケーキ「おからのケークサレ」

・朝食やブランチに！おからで作る「ほうれん草とベーコンのキッシュ」

#スコーン
#おからパウダー
#ダイエット

※音声付き解説動画は次週アップ予定です。お楽しみに！

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■おからスコーン
1個あたり：糖質1.49g / 熱量93kcal

〔材料：4個分〕
・おからパウダー30g
・アーモンドパウダー20g
・ベーキングパウダー4g
・ラカント30g
・バター20g（溶かしバターにして使用）
・水120g

＝＝＝目次＝＝＝

00:22 おからスコーン概要
00:38 材料、道具説明
01:30 ①生地作り
01:58 ②生地成形
02:28 ③焼く、完成
02:56 まとめ

クリックで見たい工程にジャンプできます！

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夢見レシピは、低糖質&低カロリーで低糖質・低カロリーで大人の夢を叶えるスイーツのレシピ集。
どのレシピも1ピースあたり150kcal以下、糖質5g以下(ラカントの糖質は除く)
スーパーなどで手に入る身近な材料を使用し、作りやすい手順で紹介。
一般的な糖質オフやグルテンフリーのスイーツに比べ、気軽に日常に取り入れられます。

レシピ本発売中！「シンプルな材料だけで美味しく作れる低糖質の焼き菓子」

夢見レシピInstagramにて試作&低糖質スイーツの豆知識発信中 @yumemi_recipe

＜低糖質スイーツのご注文は夢見菓子まで＞
夢見菓子 http://yumemigashi.com/

夢見菓子のスイーツは、よりストイックに材料・美味しさを追求しています。
◆ 低糖質:ラカントを除く糖質は1ピース1.5g以下 ※ラカントの糖質は吸収されず、体外へ排出されます。