トマトスープのレシピはこちら
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【トマトスープ】
・余っている野菜
→今回はニンジン、れんこん、キャベツ、玉ねぎ、ミニトマト
・トマト缶
・鷹の爪
・コンソメ
ぜひコメントなどいただけたら嬉しいです！
改善点など教えていただけたら幸いです。
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#ニート #日常 #アレンジ #蒙古タンメン中本
403日目のぴよですよ。
辛いのは辛い
はじめましてニートのぴよです。
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こんにちは、まこまこキッチンと申します😊
今回は、「和風たらこバターうどん」を作りました！
うどんを茹でて混ぜるだけで出来ちゃう、絶品うどんです😆
簡単ですぐ出来るのに味が本格的すぎて感動です🤤✨
全く手間いらずです♪
一度食べたら絶対癖になるので、ぜひ作ってみてください！！
↓使った材料はこちら↓
▼材料(2人前)
たらこ…3本(80g)
バター…16g
うどん…2袋(400g)
麺つゆ…大さじ2
大葉…4枚
韓国海苔…2枚
是非作ってみてください🙏
▼登場人物
ま：女
こ：男
#たらこうどん#カップル#うどん
今回は、高カロリーで罪悪感があるが
めちゃくちゃ美味しい チーズ カツ丼の作り方！
ガッツリ食べたい時！
カロリーをたくさん摂りたい時にオススメ（笑）
味付けも簡単で、とろけたチーズと豚カツの
相性抜群でヤバいです。
それでは、さっそく
背徳の チーズ カツ丼 作り方
紹介させて頂きます。
【材料】
豚カツ 1枚
白ねぎ 1本
チーズ 約50g
出汁 100cc
焼き肉のタレ 100cc
ご飯 適量
【作り方】
①白ねぎの片面に切り込みを入れたら、食べやすい大きさに切り分ける！
②豚カツを食べやすい大きさに切り分ける
（スーパー等で買えるお惣菜を使えば楽ちん）
③フライパンに白ねぎを入れ弱火で加熱し
表面に焼き色を付ける！
④白ねぎに焼き色が付いたら、豚カツを真ん中に入れ、出汁・焼き肉のタレを加え！
弱火で3〜5分煮込んで味を馴染ませる。
⑤火を消し表面にチーズを広げて入れ蓋をして1分ほどおいてチーズを溶かす！
⑥ご飯の上から⑤を乗せる
はい！できあがり〜
衣まで旨味を吸い込ませた豚カツに
とろけたチーズが絡んだらヤバい
ガッツリ食べられる
背徳のチーズカツ丼！
是非一度作ってみて下さい
ありがとうございました。
【京都串でんの詳細】
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ローストビーフ等！美味しいですよ
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【チャッキー簡単料理ブログも書いてます！】
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◆本動画内の音楽については、DOVA-SYNDROMEの許可を頂いております。
Cooking Time（曲名）/ MATSU（アーティスト名）
#京都市役所前で居酒屋やってます#カツ丼#豚カツ#簡単レシピ#cooking#ぽちゃぽちゃチャッキー#yum#飯テロ#yummy#foodporn#japanesefood#Homecooking
こんにちは、筋肉料理研究家Ryotaです！
今日の筋肉料理
【ギリシャヨーグルトの豆花】
もっちりふわっとやさしい口当たり！
腸活もできる台湾風味のダイエットスイーツ♪
ぜひつくってみてください💪
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■材料（2人分）
・ギリシャヨーグルト（無糖）…100g
・無調整豆乳…100ml
・ラカント…大さじ1
・蒸し黒豆…60g
・甘酒（ノンアルコール）…大さじ2
★ゼラチン（事前にふやかしておく）
・ゼラチン…5g
・水…大さじ1
■調理時間
約9分（冷やす時間を除く）
■栄養成分（1人あたり）
・エネルギー…264.6kcal
・タンパク質…13.5g
・脂質…5.8g
・炭水化物…17.6g
（糖質/食物繊維…15.1g/2.5g）
※数値は目安です。
■作り方
１．ボウルでギリシャヨーグルト、ラカントを混ぜる。無調整豆乳を少しずつ加えながら混ぜる。
２．ゼラチンを600Wのレンジで20秒ほど加熱し溶かし、(1)に加えて混ぜる。
３．(2)を冷蔵庫に入れて固まるまで冷やす。
４．器に(3)をほぐし入れ、蒸し黒豆をトッピングし、甘酒を回しかけ完成！
▼レシピブログはこちら▼
ギリシャヨーグルトの豆花｜レシピ・作り方
https://o-ryota.com/recipe/yogurt-tofa/
▼フーディストノートにボクのレシピの特集記事が掲載されました！▼
副菜からメインまで！筋肉料理研究家Ryotaさんの「ささみレシピ」が重宝します♪
https://foodistnote.recipe-blog.jp/article/12339/
なんと私、筋肉食堂さんのオフィシャルパートナーに就任しました！
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#食べて痩せる #筋肉料理 #ダイエット #台湾スイーツ
いつか牛丼業界に挑戦したいと思い考えたレシピです。
（今のところ予定はありませんが僕の夢です）
材料2人分
牛バラ肉160g 玉ねぎ半分
水 １００ｃｃ 酒 ３０ｃｃ みりん風調味料 ３０ｃｃ 砂糖小さじ１
塩 小さじ１/４（薄いようでしたら味見をして調節してください）
牛だしの素 大さじ１ 胡椒少々 ショウガすりおろし 小さじ２
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#牛丼レシピ＃牛丼の作り方＃牛肉レシピ
調理師の家事代行スタッフによる
作り置き8品を自宅で作る様子をご紹介します。
今回は旬の春野菜をふんだんに使用したメニューです！
どれも美味しかったので是非作ってみて下さいね。
今回作ったメニューはこちらです。
※ご参考までに使用した保存容器の大きさ
・小→500㎖
・中→800㎖
・大→1100㎖
※それぞれ保存期間は冷凍保存で1週間、冷蔵保存で3日が目安です。
①豚肉入り新ごぼうの金平（保存容器/中）
【材料】
・豚こま肉 150ｇ
・新ごぼう（千切り） 1本
・人参（千切り） 1/3本
・しいたけ 2枚
・ごま油 大さじ1
［合わせ調味料］
・醤油、酒、みりん、砂糖 大さじ1
・ほんだし 小さじ1
［仕上げ］
・塩胡椒 適量
・白ごま 適量
【作り方】
1，フライパンにごま油を引き、豚こま肉・ごぼう・人参・しいたけを入れ炒める
2，食材に火が通ったら合わせ調味料を入れる
3，塩胡椒で味を整え、白ごまをふる
②ポークビーンズ（保存容器/大）
【材料】
・豚バラ肉(薄切り)（1口大） 300g
・玉ねぎ（1cm角） 1/2個
・にんじん（1cm角） 1/3本
・ゆで大豆 150ｇ
【A】
・トマト缶 1缶
・コンソメ 小さじ2
・塩 小さじ1/2
・ローレル（あれば) 1枚
［仕上げ］
・砂糖 小さじ1
・塩胡椒 適量
【作り方】
1，豚バラ肉を炒める
2，1の色が変わってきたら玉ねぎ・人参を加えさらに炒める
3，野菜がしんなりしてきたら【A】と大豆を加え10分ほど煮込む
4，最後に砂糖と塩胡椒で味を調える
③新じゃが芋ののり塩バター（保存容器/中）
【材料】
・新じゃが芋・小（半分にカット）10個
・油 大さじ1/2
・塩 少々
・バター 10ｇ
・青のり 適量
・ブラックペッパー 適量
【作り方】
1，新じゃが芋を耐熱容器に入れ竹串がスッと通るまで加熱する
2，フライパンにサラダ油を引き1を入れ焼き色を付ける
3，塩を振り最後にバター・青のり・ブラックペッパーを加え、サッと炒める
④チキンハニーマスタード（保存容器/小）
【材料】
鶏むね肉（1口大） 1枚
［下味］
→酒、塩胡椒 適量
・油 適量
［合わせ調味料］
・粒マスタード 大さじ1/2
・はちみつ・料理酒 大さじ1
・酢・醤油 小さじ1
【作り方】
1，袋に切った鶏むね肉・酒・塩胡椒を入れ揉み込む
2，フライパンに油を引き1を入れ両面焼く
3，［合わせ調味料］をよくまぜておく
4，2に火が通ったら余分な水分をペーパーでふき取り3を入れ煮詰める
⑤大根ときゅうりの胡麻マヨサラダ（保存容器/中）
【材料】
・大根（いちょう）1/4
・きゅうり（半分斜め切り）1本
・かにかま（ほぐす） 40g
［合わせ調味料］
・鶏がらスープの素 小さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・ごま油 小さじ2
・マヨネーズ 大さじ1
・白ごま 大さじ1
【作り方】
1，大根ときゅうりをサッと茹で水にさらし、水気を切っておく（作り置きのため加熱しています）
2，ボウルに1と合わせ調味料を加え和える
⑥小松菜ともやしの中華風（保存容器/中）
【材料】
・もやし 1袋
・小松菜 1束
・ツナ 1缶
［合わせ調味料］
・醤油、酢 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・ごま油 大さじ1/2
・白ごま 大1
・塩 少々
【作り方】
1，もやしはレンジで加熱する（600ｗで3～4分程）
2，小松菜を茹でる
3，1と2を水でさらし水気を切る
4，ボウルに3・合わせ調味料を加えよく和える
⑦春野菜グラタン（保存容器/大）
【材料】
・水煮の筍（スライス）200ｇ
・アスパラ（4㎝くらいで斜めに切る）3本
・玉ねぎ（薄切り）1/2個
・そら豆（茹でて皮をむく） １５個ほど
・ベーコン（細切り） ３～４枚
・茹で卵（4等分）３個
・バター 10ｇ
・薄力粉 大３
・牛乳 500cc
・塩胡椒 少々
・鶏がらスープの素 小１
・とろけるチーズ お好み
【作り方】
1，バターでベーコンと玉ねぎをしんなりするまで炒める
2，1に筍とアスパラを加えサッと炒める
3，一旦火を止め、薄力粉を振りかけるように加え材料とよく混ぜ合わせる
4，弱火で小麦粉の白っぽさがなくなうように炒める（1分程）
5，牛乳を加え混ぜながらとろみがつくまで煮込む（常温に戻した牛乳で数回に分けて入れるとダマになりにくいです）
6，塩胡椒・鶏がらスープの素で味を調える
7，耐熱容器に6を入れそら豆・卵・とろけるチーズをトッピングする
8，トースターまたはオーブンで焼き色がつくまで焼く
⑧揚げ焼き春巻き（保存容器/中）
【材料】
・春巻きの皮 10枚
・豚こま肉（細切り）100ｇ
・水煮の筍（細切り） 200ｇ
・人参（細切り） 1/3本
・椎茸（細切り） 3～4枚
・生姜（千切り） ひとかけ
・油 適量
・水溶き小麦粉 適量
［合わせ調味料］
・水 75ｍｌ
・酒・醤油・オイスターソース 大さじ1/2
・塩胡椒 少々
［仕上げ］
・ごま油 小さじ1
・水溶き片栗粉 適量
【作り方】
1，フライパンに油を引き生姜を炒め、香りがしてきたら豚肉を炒める
2，筍・人参・椎茸も加えてしんなりするまで炒める
3，合わせ調味料を加え1分ほど炒め煮したら、水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油もまわしかける
4，バットに移して冷ましておく
5，10等分にして春巻きの皮で包み、水溶き小麦粉をつけてしっかりと閉じる
6，フライパンに多めの油を引き、春巻きを並べて中火でこんがり焼き色がつくまで焼く
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https://room.rakuten.co.jp/konkontv_recommend/items
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材料や作り方など詳しく掲載してます↓
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キムチそうめんのレシピ
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