香味野菜たっぷり！サーモンのなめろう丼の作り方のご紹介です♪
たっぷりの香味野菜と サーモンの組み合わせがピッタリ!
夏バテ予防にもぴったりです✌️
簡単なのに１０分でできちゃいます💭
よかったらお試しください(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
#レシピ #簡単 #料理
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🎋夏バテ予防にも効く！🎋
サーモンには免疫力アップに欠かせないビタミンD、夏バテに効果のあるタンパク質やビタミンB6も豊富に含まれています🔥
タンパク質は免疫物質を作り出す大事な栄養素です！！
また、夏バテ予防、食欲不振には、生姜、ねぎ、わさび、しそ、みょうがなどの香味野菜がとってもおすすめです！🍉🔥
これらの食材は単品で摂るよりも一緒に摂ることで、さらに効果が高まります！今回ご紹介したなめろう丼で夏バテも予防しましょう！🔥🔥
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✍️ レシピ ーーーーーーーーーー
✽.｡材料（１人分）
・サーモン 80g
・長ねぎ 1/4本
・大葉 3枚
★ごま 小さじ1/4
★みそ 大さじ1/2
★醤油 小さじ1
★砂糖 小さじ1/2
★ごま油 小さじ2
・わさび 適量
・おろししょうが 小さじ1/2
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１、長ネギと大葉はみじん切りにする
２、サーモンを包丁でたたいて細かくする
３、ボウルに★、１、２、わさび、しょうがを加え混ぜ合わせる
４、ご飯の上に３をのせたら完成！
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お好みで花椒を加えて風味とさわやかな痺れをプラスしてみてください✨
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