月: 2022年7月

■今日のお弁当
・ヤンニョム風チキン
・ズッキーニ入り卵焼き
・ゴーヤのおかか和え
・ミニトマトのマリネ

#お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り

夏に大活躍の豆腐料理といえば我が家では冷奴♪冷たくて夏にちょっとダイエットしたい時にも、食べやすい副菜です。しかもお腹にもたまる(*^。^*)今回ご紹介の4種類の冷奴には、オクラ・アボカド・ミニトマト・キムチを使いました。ご家族が好きな食材でぜひお試しくださいね♪

皆様こんにちは。
動画をご覧いただきありがとうございます。

0:00 オープニング
0:51 オクラと梅の冷奴
2:18 アボカドと柚子胡椒の冷奴　
3:43 ミニトマトの洋風冷奴
4:46 キムチとコチュジャンの冷奴

【オクラと梅の冷奴】
オクラ　2本
梅干し　大1/2個
白だし　大さじ1
かつお節　ひとつまみ
豆腐　1/2丁

【アボカドと柚子胡椒の冷奴】
アボカド　1/2個
柚子胡椒　1㎝強
めんつゆ　大さじ1
刻みのり　ひとつまみ程度
豆腐　1/2丁

【ミニトマトの洋風冷奴】
ミニトマト　3～5個
塩(できれば岩塩)　適量(多めがおすすめ)
あらびき黒胡椒　適量
オリーブオイル　小さじ2
乾燥パセリ　少々
豆腐　1/2丁

【キムチとコチュジャンの冷奴】
キムチ　箸ふたつまみ
コチュジャン　小さじ1/3
めんつゆ　小さじ1
ごま油　小さじ1
白ごま　ひとつまみ
豆腐　1/2丁

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過去の動画はこちらです。

【作り置きレシピ】冷やすほど美味しい！夏野菜の簡単副菜♪パプリカ・トマト・ナス・ピーマン・オクラ

【作り置きレシピ】夏野菜多め♪簡単満足おかず！主菜・副菜5品｜ミニトマト・ナス・カラーピーマン・ズッキーニ・新じゃが・小松菜・しめじ

【作り置きレシピ】夏野菜！火を使わずにサクッと作れる副菜5品｜食欲がない夏に作りたいおかず｜オクラ・ナス・トマト・キュウリ・ズッキーニ・ピーマン

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みりぃ、61歳のVlogです。

旅行、ファッション、歌（ライヴ）、読書、インテリア、食器、猫、デイキャンプ、など好きなことだけの日々を綴ります♪
わりあいとじゃじゃ馬です。

#61歳女子#61歳#60歳ライフ#日々の記録#今日のコーデ#節約レシピ#料理動画#買い物記録

豚肉の香がたまらないです^^
コツは、もやしに塩を振り余分な水分を抜く事でベチャベチャになりません♪
◆材料（１人前）
もやし　200ｇ
卵　３ケ
豚バラスライス　１枚
葱　40ｇ
青のり・花かつお　各適量

◆調味料
塩　小さじ1/2
本だし　１つまみ
お好み焼きソース　適量

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#もやし#ダイエット#卵

DB芸人 DBSTAR VISION より

大好きすき焼き 肉が少なかったので すき焼き丼でご勘弁 魔法醤油がありゃ簡単だな
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

[魔法醤油作り方soy sauce Magic] ※料理嫌いが少しでも好きになれば…255話

#db芸人
#ベジータ
#すき焼き

インスタントの焼きそばを使ったお弁当です。
今日はご飯もおにぎりにしてみました。中の具は明太子です😍
～メニュー～
🍽焼きそば

🍽目玉焼き

🍽しそ巻唐揚げ

🍽鶏のフリッター
日本の家庭料理お弁当を旦那や子供のために作るルーティーン動画です。
世界中の人々に日本の家庭で作ったお弁当を見てもらえたらと思います。
コメントや高評価やチャンネル登録で応援して頂けたら凄く嬉しいです。

This is a lunch box with instant yakisoba noodles.
Today I also made rice balls. The filling is cod roe😍.
～Menu～
🍽Fried noodles
🍽Fried egg
🍽Fried tofu wrapped in shiso leaves

🍽Chicken Fritte
This is a routine video of making Japanese home-cooked bento for husband and children.
I want people around the world to see Japanese home-cooked bento.
If you could support me with comments, high ratings, and channel subscriptions, I would be very happy.
📢 The English may not accurate because of the use of translation tools.
　
이것은 즉석 야끼소바 국수가 들어간 도시락입니다.
오늘 나는 주먹밥도 만들었다. 속은 대구알😍입니다.
~메뉴~
🍽볶음면
🍽 계란후라이
🍽 된장잎에 싸인 튀김 두부
🍽 프리트 프리트
일본의 가정 요리 도시락을 남편이나 어린이를 위해 만드는 루틴 동영상입니다.
전세계인이 일본 가정에서 만든 도시락을 볼 수 있었으면 좋겠습니다.
댓글이나 고평가나 채널등록으로 응원해주시면 정말 감사하겠습니다.
📢 한국어는 번역 도구를 사용하여 정확하지 않을 수 있습니다.

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#도시락만들기

紫玉ねぎの和風マリネ！
【材料】
紫玉ねぎ1個
だしパック1/2個
酢大さじ1
ごま油大さじ1
エリスリトール小さじ1
醤油小さじ1

香味たっぷり無限なす！
【材料】
なす3本
長ネギ1本
大葉5枚
醤油大さじ3
酢大さじ3
みりん大さじ2
エリスリトール大さじ1
ごま油小さじ1
ラー油小さじ1

レンジで簡単！にんじんしりしり！
【材料】
にんじん1本
卵1個
醤油小さじ1
エリスリトール小さじ1
だしパック1/2個
ごま油小さじ1
ノンオイルツナ1缶
ごま適量

イタリアンおつまみズッキーニ！
【材料】
ズッキーニ1本
コンソメ小さじ1
粉チーズ小さじ1
ブラックペッパー少々

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＃腸活　#野菜レシピ　＃ダイエットレシピ　#やすまるだし #やすまるだし公式アンバサダー

ニューオリンズの名物料理「ガンボ」をモチーフに、瑞々しい夏野菜をたっぷり使って作るカレーレシピ。香味野菜と具材の旨味が凝縮したスープに、ペッパーを効かせてさっぱり味のカレーに仕上げました。苦味が少なく甘味の強い夏野菜は、野菜が苦手なお子様にもおススメですよ。心がウキウキするような華やかな一皿をご紹介いたします。

◆◆◆ 材料一覧 ◆◆◆

夏野菜のガンボ風カレー（二皿分）

＜カレー具材＞
玉ねぎ　160g（1/2）
セロリ　40g（1/3）
ピーマン　50g（1個）
パプリカ（赤・黄）　各30g（1/4）
トマト　80g
オクラ　2本
ニンニク　1片
ソーセージ　40g（2本）
むきエビ　40g
ベイリーフ　1枚
水　600cc

＜トッピング具材＞（一皿分）
パプリカ（赤・黄）　各30g（1/4）
ズッキーニ　50g
オクラ　1本
かぼちゃの薄切り　2枚

＜カレールー＞
バター　20g
小麦粉　20g
クミン、ホワイトペッパー、ブラックペッパー　各2g（小さじ１）
塩　5g（小さじ１）

＜調味料＞
コンソメ　小さじ２
醤油　大さじ１

◎◎◎ アレンジレシピ ◎◎◎

１、お好きな夏野菜でアレンジするのも楽しいですよ。
２、エビをカニに替えても美味しくできます。（甲殻類がおススメです）

スパイスを料理に取り入れて、健康的な笑顔のあふれる毎日を送りましょう！
Let’s have fun with CURRY LIFE.

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🍆夏野菜🍅たっぷり【キーマカレー】3歳の娘もガッツリ食べました‼️

食材
・市販のカレー(甘口) お好みで
・茄子
・玉ねぎ
・トマト
・コーン缶
・ケチャップ 大さじ 1
・麺つゆ 大さじ1
・マーマレード 大さじ 1大盛
・豚ひき肉 200ｇ
・牛乳 150ml
・バター 小さじ1

今回は、後 何か？一品 欲しいな～😀と思って 冷蔵庫をみたら これが ありました❗️😊
あるものの中で 作る💕は 私の中では 割合 得意😆な 方です😊

家族は、残り物😆とは？⤴️多分 気がついて無い😀と 思います🎵
今回も、美味しく❗️😊出来ました🎵

#コボウの炒め物
#コボウのきんぴら
#おばんざい