月: 2022年8月

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#shorts #オートミールこめか ＃オートミールレシピ #オートミール #オートミールレシピ #オートミール弁当 #オートミールダイエット #オートミール米化 #手抜き #簡単 #時短レシピ

【簡単レシピ】つくね丼と赤だしの味噌汁
夕立も楽しかったなぁ〜♪
夜ご飯はつくね丼とネギと揚げの赤だし味噌汁です♪
1人飯は思いのまま自由に作れるのが楽しい♪
今回はつくねをでっかいハンバーグみたいに作って白米にドーンしてみました♪
ビジュアルも含めて大満足な夜ご飯になりました♪
皆さんも素敵な自由時間を♪

【今回の材料】
鶏ひき肉　　200gくらい
ネギ　　　　20cm
卵　　　　　1個
白米　　　　1号
揚げ　　　　1枚
アサツキ　　適量
麺つゆ　　　適量
砂糖　　　　適量

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#つくね #鶏肉レシピ #ちび太食堂

【材料】
食パン　　　　　　　　　　４枚
焼そば麺　　　　　　　　　１玉
玉子　　　　　　　　　　　２個
塩コショー　　　　　　　　少々
揚げ玉、紅生姜、青のり

ウスターソース　　　　　　適量　　　　　　
マヨネーズ　　　　　　　　　”
マスタード　　　　　　　　　”
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チーズやカレー粉を入れても楽しいと思います！いろいろアレンジして楽しんでくださいね！
#まかないメシ 　#焼そばパン　# ランチボックス　#サンドイッチ

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レシピ本第二弾
【Amazon.co.jp 限定】簡単・美味しい・大満足！ １品でおうちまかないメシ

レシピ本第一弾　究極のおうちまかない飯
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献立：ニラの甘辛和え麺、甘唐辛子のグリル七味マヨ、中華風冷奴、冷やしトマト（冷蔵庫にあったやつ）
今更ですが、夏です！
たっぷりのニラに甘辛そぼろをのせた和えめんを作りました。
暑くて暑くて台所に立つ時間を短縮したい！という日に、１０
分で３品できる組み合わせの献立です。（写真は４品ですが、１品は冷蔵庫にあっただけなのでカウントせず）
フライパンを使ったのはそぼろだけなので早くできました。
合間に簡単な副菜を作れば１０分後には幸せな食事ができます！

【Instagramでは、調理工程などの写真を多めに載せていますので分かりやすくなっております！】
▶https://instagram.com/hamagohan_r

【材料】

豚肉（こま切れ）　100g
玉ねぎ　1/4玉
鶏がらスープの素　小さじ半分
ごはん　1杯
白ごま　適量
黒胡椒　適量
片栗粉　大さじ1
ラー油　適量
ごま油　小さじ1
にんにくチューブ1㎝
生姜チューブ1㎝

【作り方】

①豚肉に、にんにくチューブ、生姜チューブ、片栗粉を混ぜる
②熱したフライパンにごま油をいれて中火①を焼き色がつくまで炒める
③玉ねぎ、鶏ガラスープ、ラー油、黒胡椒を絡める
④ごはんに盛り付けて完成！

#お手軽レシピ#簡単レシピ#shorts

こんちゃ！　トーちゃんです。
今日は抹茶スイーツ・抹茶のマフィンを作るで～。
抹茶の苦味と金時豆の甘さが絶妙！

＜材料＞
　バター　　　　 　　　　　90g
　上白糖　　　　 　　　　　70g
　卵（L）　　　　　　　　　1個
　薄力粉　　　　　　　　　130g
　ベーキングパウダー　　　　4g　
　抹茶（粉末緑茶でもOK） 　 5g　　
　牛乳　　　　　　　　 　70ml 　　
　金時豆（お好みで）　　 適量　

＜作り方＞
　1.バターをボウルに入れてレンジ（600w、20秒）で室温に戻し、ホイッパーで軽く練る
　2.上白糖を加え、よく混ぜる
　3.室温に戻した卵を溶いて、3回に分けて少しずつ加え、その都度よく混ぜる
　4.薄力粉、ベーキングパウダー、抹茶を加え、サックリと混ぜ合わせる
　5.牛乳を加え、混ぜ合わせる
　6.カップの7割くらいまで生地を入れ、金時豆をトッピングする
　7.トースターで焼く（200℃、25分）
　　※熱源の近くばかりが焦げやすいので、必要に応じてトレーの向きを変える

◎当チャンネルで使用しているトースター
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◎使用しているBGMサイト◎
DOVA-SYNDROME
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お弁当3人分！

毎週日曜日14時から！
池袋FM〈87.8MHz〉
噂のトークバラエティー
かわのDAのレギュラー番組！
『かわのDAの２時をつかむ男』
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#かわのda #子供のお弁当 #お弁当のおかず

忙しい主婦のみなさまでもほんとに簡単に作れる豚肉と夏野菜のチーズソテーのレシピです。

ビタミンたっぷり🎵ケチャップの酸味とチーズのまろやかさもお楽しみください。

【材料】　
豚肉　200グラム
ピーマン　1個
玉ねぎ　1 個
しめじ　1/2パック
プチトマト　3個

【調味料】
砂糖　小さじ1
コンソメ　小さじ1
ケチャップ　大さじ2
にんにくチューブ　少々
黒こしょう　少々

#料理#夕飯 #夕飯作り#レシピ#夜ご飯 #簡単レシピ #献立

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#豚肉
#豚バラ肉
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【主菜：鮭の香味レモンホイル焼き】
生鮭…2切れ
長ネギ…1/2本
レモン…1個
酒…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
ごま油…大さじ1/2
粗びき黒こしょう…少々

①鮭は塩、こしょう、酒をふる。長ねぎは粗みじん切りに、レモンは半量を輪切りにする。

②小さめのボウルに長ねぎ、ごま油、塩・こしょう各少々（分量外）を入れて混ぜ、ねぎだれを作る。

③アルミホイルを敷き、鮭をのせる。その上に輪切りレモン、ねぎだれをのせ、アルミホイルで包む。（アルミホイルを二重にすると汁もれも安心◎）

④トースターまたは魚焼きグリルに入れて15分ほど加熱する。
※火力や機種によって違うので加減してね！

⑤ホイルをあけ、ごま油少々（分量外）をまわしかけ、粗びき黒こしょうをふる。

【副菜：トマトと玉ねぎのマリネサラダ】
トマト…1個
玉ねぎ…1/2個
パセリ…少量
ハム…4枚
【A】オリーブオイル…大さじ1
【A】酢…大さじ1/2
【A】レモン汁…小さじ2
【A】塩…少々
【A】粗びき黒こしょう…少々
しょうゆ…適量

①玉ねぎは薄切りに、トマトは薄切りにし半分に切る。ハムは半分にし、細切りにする。
（玉ねぎを水でさらすと、辛みが軽減するよ！）

②ボウルに【A】を合わせ、①を加えて混ぜ合わせる。塩少々（分量外）、しょうゆをひとまわしかけ、味を整える。

③器に盛り、刻んだパセリをのせる。

【平日をラクにする一週間献立】

【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ

■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ

■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ

■「食材別レシピまとめ」シリーズ

■お酒と楽しみたい「おつまみ」シリーズ

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＜チャプターリスト＞
00:00 オープニング
00:10 主菜レシピ
01:41 副菜レシピ
03:02 食材紹介

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