月: 2022年9月

#専業主婦 #ダイエット #ダイエットレシピ #家事 #料理 #レシピ #二児の母

#shorts #お弁当 #おうちごはん

身体に良い人参を、美味しくたくさん食べれます。
ご飯のおかずにも、おやつにも、おつまみにも大量消費できます。
栄養あって美味しい副菜で、冷めても美味しいので常備しておくと便利です。

（チャプター）
00:00　人参炒め
00:18　材料説明です
01:21　人参を千切りにします
02:00　卵を炒めます
03:19　人参を炒めます
04:00　一緒に炒めます
05:37　人参炒めの完成です

★人参炒め材料
人参　　　2本
卵　　　　２個
ごま油　　適量
塩　　　　適量
コショウ　適量
鰹節　　　１パック
ほんだし　小さじ半分

★人参炒め作り方
１人参っは洗って千切りにします
２フライパンにごま油をひき、卵２個を軽く炒めたらフライパンから出しておきます。
３フライパンに再度胡麻油をひき人参を炒め、塩コショウほんだしを加えます。
４卵をフライパンに戻し、味見をして塩などを足して味の調整します。
５鰹節を１パック入れて混ぜて、お皿に盛って出来上がりです。

炒め物レシピ→https://www.youtube.com/playlist?list=PLiPCd5Ji1w-MmNt49GCGnaw9zPLUqUYDL

漬け物レシピ→https://www.youtube.com/playlist?list=PLiPCd5Ji1w-OL7ezvspWgKC-jgxNVQh_C

腸に良い発酵食品レシピ動画→https://www.youtube.com/playlist?list=PLiPCd5Ji1w-MDCkVVKF6hAmKN6J4dMG2X

毎日料理動画の更新をしています。
お見のがしのないように
チャンネル登録よろしくお願いします→https://www.youtube.com/channel/UCmnwzyXL0ZcT–wDGFuMW5A

#人参炒めの作り方,
#人参の卵炒めレシピ,
#簡単レシピ,
#人参しりしりレシピ,
#副菜レシピ,
#プリンセスモナコ60代主婦,
#シニアの料理チャンネル,
#炒め物レシピ,

【Instagramでは、調理工程などの写真を多めに載せていますので分かりやすくなっております！】

【材料】

うどん　1玉
わかめ　大さじ１
めんつゆ（２倍濃縮）　大さじ1.5
ごま油　小さじ1
お酢　小さじ半分
にんにくチューブ1㎝
ネギ　適量
白ごま　適量

【作り方】

①乾燥わかめを水でもどす
②うどんを加熱して冷水で冷やして水気を切る
③うどん、わかめ、めんつゆ、ごま油、お酢、にんにくチューブを混ぜる
④ネギ、白ごまを振って完成！

#お手軽レシピ#簡単レシピ#時短レシピ#shorts

十勝豚丼のたれを使った豚丼ホットサンドの作り方をご紹介！

– * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – *
【材料】（2人前）
・ご飯——————————適量
・鶏もも肉———————–1枚（250g）
・溶き卵—————————2個
・玉ねぎ—————————1/2個
・十勝豚丼のたれ————大さじ3
・ごま油—————————適量
・白ごま—————————適量
・長ネギ—————————適量

【作り方】
①玉ねぎは薄切りに、鶏もも肉は一口大に切る。
②熱したフライパンにごま油をひき、溶き卵を半熟になるまでサッと炒めて一度取り出す。
③フライパンにごま油をひき、玉ねぎを炒めて焼き色がついたら一度取り出す。
④再びごま油をひき、鶏もも肉をしっかり焼く。
⑤3.をフライパンに戻し、【十勝豚丼のたれ】を入れる。
⑥2.を加えて全体に味が絡んだらご飯の上に乗せ、白ごまと刻んだ長ネギをトッピングして完成！

– * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – *

■レシピで使用した商品はこちら
https://www.shop.sorachi.ne.jp/products/detail/2

★公式HP
http://www.sorachi.ne.jp/

★オンラインショップ
https://www.shop.sorachi.ne.jp/

#ソラチ#十勝豚丼のたれ＃キャンプ#北海道のたれ屋#ソラチレシピ#レシピ#簡単レシピ

2022.7.19 この日はばあちゃんの具沢山味噌汁、卵焼き、野菜の煮つけ、私が作った鯛蒸しでした。果たして味はどうだったでしょうか。
本篇が気になる方はこちらからご覧ください。

「ショートBGM」
・昼下がり気分/フリーBGM DOVA-SYNDROME 　

#とある日の夕食
#チロちゃんばあちゃんレシピ

8キロダイエット中のランチ

【オートミールお弁当】
ほったらかしオートミール粥。

食べる時にはトロみのあるお粥に！具沢山スープに常備菜のお弁当。便秘しらず

腸活こそ免疫強化、痩せ菌増やしに。

常備菜をおかずに。

きんぴらごぼう、きんぴら人参で二色。

デザートにりんごや果物などを。
具沢山でデザートははいらなくなります。

#腸活#オートミール #ダイエット#ダイエット飯 #ダイエット料理#オートミール弁当 #減量飯 #勝手に痩せる#便秘解消 #常備菜#ごぼう#根菜#免疫強化#お弁当 #スープジャー#痩せるレシピ #痩せる