ニラを使ったレンチンして混ぜるだけの超簡単レシピです！
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◇目次◇
0:00食材紹介
1:35※おいしいひと手間※
1:56※豆知識※
2:17タレ材料
2:59※おいしいニラの旬と選び方※
3:43保存方法と材料まとめ
〈食材〉
・ニラ １束
〈調味料〉
・みそ 小さじ１/２
・醤油 小さじ１/２
・豆板醤 少々
・砂糖 少々
・
いりごま 少々
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YUKI FOOD DESIGN 小林さんによるすだちの皮と果汁をたっぷりと使用した、爽やかなキャベツのコールスローの詳細レシピをご紹介します。 すだちのさっぱりとした酸味をマヨネーズがまろやかに引き立てていて、あっさりとした一品なので、野菜が苦手な方やお子様もたくさんキャベツを摂ることができます。
すだちの果汁にはもちろん、皮には優れた栄養成分がたくさん含まれています。秋の食卓の一品にお役立てください！
YUKI FOOD DESIGN STUDIO
https://yfd-studio.net
食に関するデザインを専門とするフードデザインスタジオ。ロゴ、パッケージ、販促物等のデザイン、レシピ、商品の開発やPRや、イベントやワークショップの企画・運営を手掛ける。
■「地のものメディア」とは？
日本に暮らす人々は、地元の食材や工作のための素材、または遠くの場所で得た現地の知恵など、たくさんの「地のもの」に囲まれて生活しています。そんな「地のもの」を使った豊かな暮らしの風景や、知恵、人々を、ゆる～い動画と、近日公開予定のWEBサイトを通して配信する取り組みです。
#Shorts #キュウリ #ポン酢 #ラー油 #簡単 #料理 #レシピ
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＃173 【お肉も野菜もたっぷりロールキャベツ】レシピ
こんにちは、ななです
動画を観ていただきありがとうございます
今回は、「お肉も野菜もたっぷりロールキャベツ」を作りました。
とても美味しいのですよ！これからの季節ぴったりです。
美味しそう！・食べてみたい・作ってみたいと思ったら高評価・チャンネル登録よろしくお願いします
それではまた次回の動画で〜☺︎
【材料】11個分（約５人分）
・きゃべつ・・・・・１玉
・合い挽き肉・・・・400g
・パン粉・・・・・・５g
・牛乳・・・・・・・35g
・塩・・・・・・・・３g
・パプリカ（赤）・・1/2個
・人参・・・・・・・1/2本
・玉ねぎ・・・・・・1/2個
・油・・・・・・・・小さじ１程度
・水・・・・・・・・1.5ℓ
・コンソメ顆粒・・・大さじ２
・塩・・・・・・・・お好みで調節
・パセリ・・・・・・お好みで適量
＊音楽提供＊
Willy_s Sunny Side – The Whole Other
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他にもスープジャー
レコルトラクレット
BRUNOホットプレート
アイリスオーヤマ フィッシュグリルなどを
使った簡単recipeなど紹介しています
それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！
0:00 オープニング
0:12 焼き芋ブリュレ：https://www.youtube.com/watch?v=esMWacKba38
0:39 抹茶のくりくりーむブラウニー：https://www.youtube.com/watch?v=aM-io08C5dE
1:37 もちもちポンデかぼちゃ：https://www.youtube.com/watch?v=Zd-9hcR0UKE
2:28 焼き芋バウムクーヘン：https://www.youtube.com/watch?v=Zuos2HUgzBo
3:36 そのまんま栗の天ぷら：https://www.youtube.com/watch?v=EJciC3lKTvI
4:05 カボチャとバナナの甘〜い春巻き：https://www.youtube.com/watch?v=HNSKx09owVM
5:19 おばけのお芋チップス：https://www.youtube.com/watch?v=xd_2ZRyxGGQ
5:47 なんちゃってお蕎麦：https://www.youtube.com/watch?v=PuQ4uvt7B-I
6:36 かぼちゃ白玉：https://www.youtube.com/watch?v=ylzA0M-hkpg
7:37 秋の練り切り3way：https://www.youtube.com/watch?v=LWPJZ1gv5ts
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お弁当にぴったり♡味付きハンバーグです！
簡単！もんでやくだけなので、考えたくないときにいかがでしょう！？
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美容ダイエッターのmaiです！
動画をご覧くださり、ありがとうございます😍
今回の動画では、ダイエットの菓子パンレシピ・痩せる辛ラーメンの作り方をご紹介しました！
ダイエットはちょっとした工夫で、美味しく楽しく続けられるので、
🍴目次🍴
0:14~ ハチミツチーズホットク&ギリシャヨーグルト
1:35~ レンチンで作れる！ふわふわなおからパンケーキ🥞
3:23~ オートミールのレタスチャーハン
【お気に入りのダイエット食材💕】
▼大容量でコスパ最強！おからパウダー
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▼オールブラン
食物繊維豊富でお通じ改善！新ダイエット食材☺️
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▼オートミール🥣（お米と同じくらいの値段！神コスパ！）
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Song : 샛별 – Lemon Cake / https://youtu.be/AunAZS5yYmw
별 헤는 다락방 Starry Attic https://www.youtube.com/channel/UC_rwATcTU8oAsnJgaqOa3WA
샛별 -Little bunny
https://www.youtube.com/watch?v=qn5-caUy2xc&list=PLErvsG8TfDJu3d6DvwC7YcaJ99AiDO8Vp&index=41
샛별 – Tea time
https://www.youtube.com/watch?v=x5ihES-tD5c&list=PLErvsG8TfDJu3d6DvwC7YcaJ99AiDO8Vp&index=18
샛별 – SOSO / https://youtu.be/any_Ha0SdX8
今日、お誕生日の人おめでとーー‼︎ ててんです。🎂
お弁当作りにがてキッチンのててんです。
今日の健康お弁当作りは
お弁当おかず なんてこんなもん
鶏むね肉レシピ、麴みそ和え～～
鶏むね肉と味噌がよく合いますーーーーー！
低カロリーなので最高ーーーーーーーーーす
ご飯何杯でもいけますうまうま。
タッパー弁当でした～。
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鶏むね肉にはタンパク質が豊富に含まれています。このタンパク質がもたらす
健康効果が、鶏むね肉の魅力です。
筋肉
髪の毛
肌
内臓
などのあらゆる部分の材料となる栄養素です。
その他にも身体をスムーズに動かしたり消化系を助ける素材となったり
免疫力アップに欠かせない免疫細胞の素材となるなど、健康的な生活には
タンパク質は欠かせません。
健康と美容の為にも不足しないよう気を付けたい栄養素です。
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『お弁当のおかず』
鶏むね肉、麴みそ和え レシピ
鶏むね肉：1枚
麴味噌：大さじ1.5杯
しょうゆ：少量
かいわれ大根：適量
スマイル：大さじニ杯
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チキンカツレツレシピはこっちやで〜💁🏼♀👇👇👇
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#鶏むね肉レシピ#麹みそ#カイワレ大根
