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全国各地のこだわり野菜を集めて販売する、「野菜のプロ」がお届けする、「時短のらレシピ」です。できる限り素材の良さを理解していただくため、シンプルな調理を心がけています。調理時間は10~15分位の誰でもチャレンジできるレシピとなっていますので、ぜひ参考に作ってみてください。(調理時間に煮込み時間や炊飯時間等は含みません)
■材料
紅はるか 1本（約２００ｇ）
バニラアイス ８０ｇ
春巻きの皮 3枚
卵黄 1個
■目次
0:00 オープニング
0:08 食材下処理
0:42 生地作り
0:54 春巻きの皮で巻く・卵黄塗る
1:41 オーブンで焼く
1:51 盛り付け
■青果店のヘルシー時短レシピ 再生リスト
■のら野菜のご注文は
https://nora.fun/
(動画で使用してる野菜や果物をご希望の方は発注の備考欄に記入ください[シーズン中のみ])
3月8日は国際女性デーの日✨
イタリアではこの日を🇮🇹
【ミモザの日】として 愛する人へ感謝の気持ちを込めてミモザの花を贈る習慣があるそうです💐
春の訪れを知らせてくれる花🌼ミモザ🌼
愛らしいビジュアルのミモザを模して作るミモザケーキ🎂を低糖質で作ってみました🍀
今回は本場イタリアの作り方同様 サフランを使って作りましたが…
サフランが無い場合は クチナシパウダーなどで黄色く色付けて作っても良いと思います❣️
簡単に作れるスイーツなので 是非作ってみてくださいね🤗
詳しい作り方は本編をご覧ください😃
☆低糖質ミモザケーキレシピ
整体師＆リンパセラピスト・健康オタクとして
皆様のお役に立てる情報をお伝えしたいと思っています。
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けんこうたまちゃんねる
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【低糖質ミモザケーキ】レシピ
(スポンジ生地) 17cm型
＊全卵 ３個
＊ラカントS 90g
＊薄力粉 90g
☆サフラン２つまみ
☆お湯 10㎖
☆牛乳 20㎖
☆無塩バター 15g
(豆乳カスタードクリーム)
＊卵黄 ２個
＊ラカントS 30g
＊塩 少々
＊コーンスターチ 25g
＊豆乳 200㎖
＊バター 10g
＊バニラオイル少々
＊ラム酒 大さじ１
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🍀おすすめ動画🍀
☆抗酸化食品でサビない身体へ
☆ 恐ろしい砂糖！できるだけ低糖質にシュトレン作り
https://youtu.be/LzxSFO_t7Rw
買った食材でお料理⭐️
食材を無駄にせず上手に使って
食費節約🎵
食材を上手に保存して長持ちさせながら
色々な料理を作っていきましょう😊
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🤠祖父に対する１０個の質問🤠
❶「祖父は何歳なの？」
祖父の誕生日は、1923年9月7日。
現在98歳です。祖父はもともと9月1日生まれだったんですが、
ご両親が「関東大震災と同じ日だと縁起が悪い」という事で、
9月7日に出生を変更したそうです。この時期はそういう方が
多かったみたいですね。
※祖父は、毎日２１時に寝て、６時に起きます。
❷「好きな食べ物と嫌いな食べ物を教えて！」
甘い物が大好き。麺類も少しでも硬い物が嫌い。
とにかく甘党で、信玄餅を食べる時は、餅を食べた後、
黒蜜のケースを直で吸います。他にもご飯をあまり食べないと
思ったら、デザートの為にお腹を空けていたり、とにかく甘いものが
大好きです。
その一方で、なぜか麺類は全部だめ。
ラーメン、そば、うどん、パスタ。全てダメ。
そして、食感が硬いと甘いものでも嫌いになります。
❸「身長はいくつ？」
身長は167cm。
❹「長寿の秘訣」
昔は陸軍でとてつもなくマッチョ。１００kgの砲身を担いでたほど。
50歳からテニスを始め、最近も筋トレ中！
また夜の９時に寝て、６時に起きます。
❺「好きな俳優、好きな歌手、好きなテレビ番組
を教えてください！」
祖父は、俳優、歌手、テレビ番組の好みを具体的には
言えません。ってか言いません。
ここは1番皆さんが理解出来ない事だと思うんですが、
祖父は好きな俳優、好きな歌手、好きなテレビ番組があるのに、
「ない」と答える時の方が多いです笑 しかし、この前の
生配信の時のように、釣り番組を観ていたら「この番組が好きだ！」
といいます。つまり、実際その場で体験していれば「好きだ！」とは
言ってくれるんですが、いちいち自分の中で
「これが好き！あれが嫌い！」というを具体的には
持っていないそうです。
❻「おばあちゃんとの馴れ初め＆若い頃の写真を見せて下さい！」
おばあちゃんとの出会いはお見合い。
女性経験はおばあちゃん１人だけ。
▶︎おばあちゃんの出会いなど聞いた事ありますが、
昔の事すぎて覚えてないそうです。
おばあちゃんのことは、恥ずかしいのか質問しても、
あまり答えてくれません。
【若い頃の祖父】
❼「戦争の話や若い頃の写真を見せてください！」
過去の動画にもうアップしまくってます。
「あしなっす 戦争」
「あしなっす 大陸」で調べてください。
概要欄にも載せておきます！
「９７歳の祖父に戦争の話を聞いてみた」
❽「お仕事は何をされていたんですか？」
戦後のお仕事は、味の素で工務作業員、定年退職後、
娘婿のお花屋さんをお手伝いする。今でも買い物の
レシートや年金の計算など全て１人でやっています。
ーーーーーーーーーーーー
[ここでお願い！]
コメント欄でここまで紹介した質問と同じような事があった時、
僕の代わりに教えて頂けないでしょうか？
コメントを見逃してしまう時があるからです。
宜しくお願い致します。
ーーーーーーーーーーーー
❾なんで祖父と孫で２人暮らしなの？
両親、そして祖母は亡くなっており、兄は結婚して家を出ている為、
祖父と２人暮らしをしております。もう１０年目になります。
➓おじいちゃんはYoutubeの動画撮影に賛成なの？
正直これが一番よく聞かれます。
気になる方は、「あしなっす 誕生日」と検索し、
プレゼントをもらう場面をご覧頂ければとよく分かると思います！
「９８歳の誕生日」
〜最後に〜
動画だけ見れば、祖父は元気ですが、歩行困難です。
500m歩いたら、倒れてしまいます。
また、ご飯もそんなに多くは食べられません。
そして、体力的にも温泉や旅行は難しいです。
ご理解いただければ。
冷凍うどんにはかなりお世話になっております。
保存が効くので便利で、なおかつ麺にコシがあって旨い！
冷凍うどんを使ったアレンジレシピを紹介します。
スープには塩分を効かせないので、汁まで飲んでも健康的。
ぜひ作ってみてね。
【レシピ １人前】
・うどん １玉
・豆乳 300ml
・ほんだし 小さじ２
・豚ひき肉 100g
○味噌 小さじ１
○おろし生姜 小さじ１
○おろしニンニク 小さじ１
○ごま油 小さじ１
・ラー油 お好みで
・小ネギ お好みで
元調理師、料理好きの夫が作る料理動画です。
奥さんのために、料理を頑張って作っています。
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ポチッとしてもらうだけで、ものすごく喜びます。
BGM：ポケットサウンド – @ポケットサウンド
ご覧頂きありがとうございます🙇♀️
アラフィフ主婦です☺
鹿児島なのでかなりなまってますがよろしくお願いします🙏🏻🥰
《鰤の照り焼き》
鰤の切り身→2枚
酒→大さじ1
おろし生姜→小さじ半分
小麦粉→適量
〈合わせ調味料〉
砂糖→大さじ1
濃口醤油→大さじ1
みりん→大さじ1
《ピーマンと人参の胡麻炒め》
ピーマン→1〜2個
人参→5cmくらい
胡麻油→大さじ1くらい
和風出汁→小さじ⅓
すり胡麻→小さじ2
塩→1つまみ
《カニカマとネギの出汁巻き玉子》
卵→2個
水→50cc
和風出汁→小さじ半分
砂糖→小さじ半分
片栗粉→小さじ半分
薄口醤油→小さじ半分
みりん→小さじ半分
カニカマ→1〜2本
ネギ→適量
ただ料理をしてるだけの動画です💦
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栄養満点🥗
今回は、「小松菜レシピ集 第2弾」をご紹介します！
ぜひ、作ってみてくださいね✨
【小松菜レシピ集 第2弾】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.小松菜とちくわのおひたし 00:04
https://macaro-ni.jp//96627
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・小松菜：1束
・ちくわ：3本
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・塩こんぶ：4g
・水：100cc
2.鶏むね肉と小松菜のバター塩昆布炒め 01:36
https://macaro-ni.jp//44925
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・小松菜：1束
・鶏むね肉：200g
・塩：少々
・ブラックペッパー：少々
・片栗粉：適量
・バター：20g
・塩昆布：15g
3.小松菜の胡麻和え 02:32
https://macaro-ni.jp//75950
■調理時間：15分
■材料（3人分)
・小松菜：1袋
・だし汁：大さじ2杯
・白すりごま：大さじ1杯
・砂糖：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・塩：適量
4.しらすと小松菜のチャーハン風 03:26
https://macaro-ni.jp//80349
■調理時間：60分
■材料（3〜4人分)
・米：2合
・しらす：30g
・溶き卵：2個
・小松菜：3束
・a. しょうが(すりおろし)：小さじ1杯
・a. 鶏ガラスープの素：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 塩：小さじ1/3杯
・a. 白こしょう：少々
・a. ごま油：大さじ1杯
・水：2合目の目盛りまで
5.しらすと小松菜のおかかふりかけ 04:24
https://macaro-ni.jp//52885
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・小松菜：1束(300g)
・しらす：50g
・白いりごま：大さじ1杯
・かつおぶし：1パック(3g)
☆みりん：大さじ1杯
☆砂糖：小さじ1杯
☆しょうゆ：小さじ2杯
・塩(下茹で用)：少々
・ごま油：小さじ1杯
6.小松菜と豆乳のグリーンスープ 05:24
https://macaro-ni.jp//72451
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・玉ねぎ：1/2個(100g)
・小松菜：2束(90g)
・バター：10g
・豆乳：120cc
・生クリーム：適量
・塩：少々
・こしょう：少々
・コンソメ：1個
7.小松菜シーザーサラダ 06:10
https://macaro-ni.jp//42377
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・小松菜：3株
・トマト：1/2個
・ベーコン：2枚
・卵：1個
・水：大さじ2杯
ドレッシング
・マヨネーズ：大さじ2杯
・牛乳：大さじ2杯
・粉チーズ：大さじ1杯
・レモン汁：小さじ1/3杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/4杯
・塩こしょう：少々
8.肉巻き小松菜のみそ照り焼き 07:07
https://macaro-ni.jp//49572
■調理時間：30分
■材料（3〜4人分)
・豚ロース肉薄切り：300g
・塩こしょう：少々
・小松菜：300g
・小麦粉：適量
・サラダ油：大さじ1杯
☆酒：大さじ2杯
☆みりん：大さじ1杯
☆砂糖：大さじ2杯
☆しょうゆ：小さじ2杯
☆みそ：小さじ1杯
9.たけのこと小松菜のくるみマスタード和え 08:05
https://macaro-ni.jp//54883
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・たけのこ(水煮)：150g
・小松菜：1束
・クルミ：40g
・にんにく：1片
・酒：大さじ1杯
・塩：少々
・しょうゆ：小さじ2杯
☆みりん：大さじ2杯
☆砂糖：小さじ2杯
☆粒マスタード：大さじ1と1/2杯
☆マヨネーズ：小さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
10.小松菜とえのきのさっぱり梅煮 09:05
https://macaro-ni.jp//43445
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・小松菜：3株
・えのき：50g
・油揚げ：1枚
・梅干し（種ぬき）：大1個
☆みりん：小さじ1杯
☆薄口しょうゆ：小さじ1杯
☆だし汁：200cc (水：200cc / だしの素：小さじ1/2杯/塩：少々)
トッピング
・かつお節：適量
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↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位今夜のひと品に作りたい！副菜レシピ集
🌟2位【基本のレシピ】小松菜のおひたし
🌟1位ふわっと香る♪厚揚げと 小松菜の にんにく しょうゆ 炒め のレシピ 作り方
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
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