管理栄養士の双子ママなつきです🐰
今回は2才の双子が『おいしいの！』と呼ぶ副菜
「おじゃがもち」レシピです🥔
✔︎材料は6つだけ
✔︎レンジを活用して20分で完成
で、つくります。
園の給食でじゃがいも等の芋類を
煮物として出すと、食感が苦手😭という
子どもが多かったのです💦
でも、この「おじゃがもち」にするとよく食べます。
もちろん、我が家の双子も好きで
作ると『あ！おいしいのだ！』って喜んでくれます😊
簡単なので、ぜひ作ってみてください♪
＋―――――recipe――――＋
【材料】子ども2人＋大人2人分
じゃがいも……2個（約230g）
とけるチーズ……20g
バター……3g
片栗粉……40g
冷凍コーン……35g
冷凍グリンピース……40g
【作り方】
❶じゃがいもを大きめにカットして耐熱器に入れ
レンジ600Wで3分加熱し柔らかくする
❷温かいうちにマッシャーで潰し
チーズ、バターを入れさっくり混ぜる
❸残りの材料を全て入れてよく混ぜ
500円玉サイズくらいの大きさに成形する
※まとまらない場合は分量外の豆乳や牛乳を
少量入れてください
※手でOKサインをしながら成形すると
キレイに手早く量産できます！
❹フライパンを中火で温め、分量外の油を薄くひいて
❸を並べ両面がこんがり焼き色がつくまで焼いたら完成♪
こんがりするまで触らず放置するのが美味のコツ。
★大人は子ども分を取り分けてから
少量の醤油を入れて少し焼くと味がしっかりします。
【保存期間の目安】
・冷凍庫：約２週間
粗熱がとれたらラップで数個まとめて包んで
ジッパー袋に入れて保存できます。
お弁当にもおすすめです♪
＋―――――――――＋
＼からだにやさしい幼児食／
▶︎食の嗜好が全然ちがう2才双子が
完食する幼児食レシピを発信中📢
管理栄養士として約10年間
乳幼児食をつくり、講師として
食育クッキングを開催していました🐰
・幼児食って？なにつくればいい？
・子どもがごはんを食べない、偏食かも？
・うちの子、食べ過ぎかも？
パパやママの悩みが少しでも軽くなるように
ブログやyoutubeでも情報発信をしています。
🔍双子のお守りレシピ
ぜひチェックしてみてください👩🍳
＋―――――――――＋
#じゃがいもレシピ #おじゃがもち
#ゆる無添加
#小麦粉不使用
#乳不使用
#グルテンフリー #glutenfree
#発酵調味料 #腸活
#双子
#子どもごはん #子どもおやつ
#簡単レシピ
#簡単料理 #料理 #台所育児
#管理栄養士
#双子のお守りレシピ
