月: 2023年9月

♡時短料理研究家の
­­–子供も喜ぶ人気の簡単節約レシピと
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✰簡単ツナマヨの作り方
【ツナサンド ツナマヨおにぎり作り】
シーチキン缶の油切り

✰簡単ふりかけ／大根の葉っぱ／使い切りレシピ

✰簡単ドレッシング
【フレンチドレッシング】作り方

✰【スープジャーレシピ】インスタントラーメン編 袋麺はダイソー購入品
サッポロラーメン 2袋100円です

✰アボカドは…これすると柔らかくなるの？知らなかった！誰も教えてくれない／アボカドが固いとき／柔らかくする方法／食べ方

✰簡単お弁当のおかず／
キャベツとかにかまの汁なし和え物／
副菜レシピ

✰【簡単】生栗の茹で方 洗い方 食べ方
2021年版では【もっと簡単栗の茹で方】

✰たまご焼きより簡単【ソース焼き】
ごはんやお弁当のおかずに╱たまごレシピ

✰【新作】おにぎりより／おにぎらずよりも簡単／おかず乗せのりごはん／朝ごはんお弁当作りに／ウィンナーツナマヨ編／はさむんです！

✰簡単お弁当のおかず／
豚こまとかぼちゃの揚げ焼き／唐揚げ／
時短レシピ

✰【省エネ】THERMOS【テーブルフードジャー】レシピ 袋麺インスタントラーメン作り方
光熱費節約料理

✰【こどもの日】簡単レシピ
春巻きの皮で【かぶと揚げ】作り方
巻き方 中身はマッシュポテトと

✰簡単春雨サラダ／中華和風ドレッシング／きゅうり／トマト／にんじん／缶詰コーン／ハム／ごまレシピ

✰簡単冷やしだし茶漬け／焼き鮭／ぶぶあられレシピ／食欲無くても食べやすい

✰簡単【ラーメン弁当】カフェ丼
ランチジャーとスープジャーで
熱々レシピ弁当作り方
可愛いアスベルくまのプーさんのお弁当箱

✰お弁当作り／レンジで簡単おいなりさん作り方／高校生女子／OL女子が会社で食べるお弁当／男子の部活めし／油揚げレシピ／おにぎらずよりおいなりさん

✰簡単高校生のお弁当／おかず作り／鶏のつくね弁当／れんこん／小松菜かにかまたまごレシピ

✰米粉でカリカリ／鶏むね肉レシピ／片栗粉 小麦粉でも可／グルテンフリー

✰料理動画撮影中にくしゃみに反応する
ポメチワみうくんが笑

Panasonic／T-faL電気圧力鍋
BRUNO／レコルト／ビタントニオ／ライソン
ホットサンドメーカー／ホットプレート

実用的レシピです。麺はうどんや市販中華麺に置き換えて下さい。大葉の香りとサッパリ感、出汁の旨味、卵の風味が一体になってスゴク美味しかったです。簡単レシピで栄養満点なので残暑にピッタリです！

・関連動画
麺の作り方　　→　https://youtu.be/Q2OqUVo3MKM
鶏ガラスープの作り方　→　https://youtu.be/5rBv4tctsG8
掃湯（サオタン）の方法　→　https://youtu.be/PKXe7MoCQME
メンマの作り方　→　https://youtu.be/3BZoLsVLr9M
煮卵の作り方　→　https://youtu.be/w6Whly5vMTA
背脂チャッチャ→　https://youtu.be/Fwa4749WQR4
チャーシューの作り方　→　https://youtu.be/4GtEd-M9JLM
チャーシューのキレイな巻き方・縛り方　→　https://youtu.be/69iMDeC_dto
背ガラの下処理　→　https://youtu.be/WCkrByrchpU
白髪ねぎの作り方　→　https://youtu.be/dEiLX-EykPs

・使用調理機器、材料
スープ表面の脂をすくうお玉　→　https://amzn.to/3eDxkbi
ワンダーシェフ 魔法のクイック料理 両手圧力鍋 浅型 3.7L 　→　https://amzn.to/2U56TmW
ワンダーシェフ 圧力鍋 あなたと私の圧力魔法鍋 両手 5.5L 【超高圧140kPa　→　https://amzn.to/2R76M8y
アイリスオーヤマ 低温調理器 真空調理器 ブラック LTC-01　→　https://amzn.to/39IVA8I
クイジナート スリム&ライト マルチ ハンド ブレンダー 　→　https://amzn.to/33xeY6Z
MARCATO パスタマシン アトラス 150　→　https://amzn.to/2U45op5
アトラス パスタマシーン専用カッター 1.0mm (ATL-150用)　→　https://amzn.to/2J0qwX1
スープ漉し器　→　https://amzn.to/2vAnSEl
業務用 計量カップ 口付 5000cc　→　https://amzn.to/393uadj
蒙古王かんすい　→　https://amzn.to/2J2QkSd
木柄うどんてぼ　→　https://amzn.to/2QwDlfU
竹柄そば揚 横柄　→　https://amzn.to/2J18cgl
オーション（日清製粉） / 2.5kg　→　https://amzn.to/2J2VE8a

＊ワンダーシェフの圧力鍋は最新の商品を載せてます。
＊当チャンネルの動画には著作権フリーの音楽を使用しています。

イカとゴーヤのオイマヨ炒め＊スタミナアップ！ ⁣
⁣
イカのうま味とオイスターソースが ⁣
ほろ苦いゴーヤにとっても合います！ ⁣
追いマヨでコクうまに仕上がる炒め物 ⁣
イカのタウリンとゴーヤのビタミンCで⁣
スタミナアップ！ ⁣
夏バテ防止やの疲れに効く★ ⁣
うま味たっぷりの炒め物ですよ～♪ ⁣
⁣
調理時間：15分 ⁣
材料3人分 ⁣
イカ 2杯分⁣
ゴーヤ 1/2本⁣
玉ねぎ 1/2個⁣
調味料》⁣
オイスターソース 大さじ1と1/2⁣
酒、みりん 各大さじ2⁣
おろしにんにく 小さじ1⁣
〜〜〜〜〜〜〜⁣
ごま油 大さじ1/2⁣
マヨネーズ 大さじ1⁣
サラダ油 大さじ1⁣
七味唐辛子 お好みで⁣
⁣
作り方 ⁣
下準備 ⁣
・ゴーヤは内側の種とワタを取り除き、5mm幅の薄切りにし、水にさらしておく。 ⁣
1 ⁣
玉ねぎは薄切りにする。イカは輪切りにする。 ⁣
2 ⁣
フライパンにサラダ油と玉ねぎを中火で熱し、玉ねぎが透き通るまで炒めたら、⁣
イカを加えてざっと炒め、ゴーヤの水を切って加える。 ⁣
3 ⁣
調味料を加えて強火で炒め、⁣
調味料に火が通って絡んだら、⁣
最後にごま油を回し加えて炒めあげる。 ⁣
4 ⁣
お皿にうつしマヨネーズを絞り、七味唐辛子を振りかける。 ⁣
⁣
ポイント ⁣
＊ゴーヤの炒め物には
玉ねぎを入れると甘みでゴーヤの苦みを少なく感じるので、私はよく入れています！
ぜひお試しください。。。 ⁣

見やすいテキストレシピはNadiaでどうぞ。。。
↓↓↓
https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/467337

#ゴーヤレシピ #夏野菜レシピ #スタミナ料理

簡単にパパッと作れるゴーヤの副菜レシピ。
ほろ苦いゴーヤとさっぱりとした梅入りゆかりが相性抜群！

ゴーヤには体を冷やす効果があるので、暑い時期におすすめです。
疲労回復・貧血予防にも効果的です。
夏バテ予防・食欲増進効果も期待出来ます。

◾️材料・分量　1本分
・ゴーヤ　1本
・ゆかり　小さじ1/2弱
(梅入り)
・ごま油　小さじ1
・塩　小さじ1/2
(まぶす用)

作り方はあくまでも我が家流の料理、とろろ丼です。わさびがピリッときいて食欲をそそります。

#とろろ
#料理
#簡単

✨レンジでできる簡単レシピ✨作り置きもOK!
【キャベツとしらすのやみつき副菜レシピ】
《材料》
キャベツ 200g
しらす 25g
白だし 小匙1
にんにくおろし 小匙1
輪切り唐辛子 適量
オリーブオイル 小匙1/2
塩 少々　

※倍の量を作る場合は具材調味料全て倍の量

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