年: 2023年

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◆今週のレシピ＆材料一覧はこちらです！

00:34【1品目】
▾小松菜のツナマヨ和え
https://momrecipe.net/recipe/000547/

小松菜3株(150g)
ツナ缶(油漬け)1缶(70g)
Aマヨネーズ大さじ1
A醤油小さじ1
A白いりごま大さじ1

01:51【2品目】
▾もやしときゅうりのやみつきナムル
https://momrecipe.net/recipe/000548/

もやし1袋(200g)
きゅうり1本
ちくわ2本
Aすりおろしにんにく1/2片分
A醤油大さじ1
Aごま油大さじ1
A白いりごま大さじ1

03:12【3品目】
▾きゅうりのキムチ和え
https://momrecipe.net/recipe/000549/

きゅうり1本
キムチ50g
Aごま油小さじ1
A白いりごま小さじ1

04:12【4品目】
▾茄子とピーマンの焼き浸し
https://momrecipe.net/recipe/000550/

茄子3本
ピーマン3個
ごま油大さじ3
Aめんつゆ(3倍濃縮)30ml
A水60ml
Aすりおろし生姜1片分
かつお節適量

05:38【5品目】
▾蓮根の甘酢炒め
https://momrecipe.net/recipe/000551/

蓮根2節(300g)
片栗粉大さじ2
油大さじ2
A醤油大さじ1.5
A酢大さじ1.5
A砂糖大さじ1.5
A酒大さじ1
A白いりごま大さじ1

07:15【6品目】
▾エリンギのガーリック炒め
https://momrecipe.net/recipe/000552/

エリンギ1P(2本)
にんにく1/2片分
オリーブオイル大さじ1
A醤油小さじ1
A黒こしょう少々
A塩少々

08:25【7品目】
▾新じゃがとひき肉の味噌炒め
https://momrecipe.net/recipe/000553/

新じゃが芋6個
豚ひき肉250g
A味噌大さじ3
A酒大さじ3
A砂糖大さじ1と1/2

カンタンに作れてとにかく旨い！
さば缶をストックしておけばいつでも作れる絶品レシピ！ぜひマスターしてください！！めっちゃおいしいですよ＼(^o^)／

■その他 さば缶レシピ

・【神レシピ】100円さば缶でアヒージョだとっ！？

・【さば缶でペペロンチーノ】カンタン！ウマイ！安い！の最強レシピ教えます。

・【一生使える基本料理】本当においしいさばの竜田揚げレシピ教えます。

さば缶は安価でおいしいレシピがたくさんあるのでぜひストックしておいてください＼(^o^)／

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□愛用のキッチングッズ 紹介動画
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材料＆調味料　※2人前
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■所要時間
・10分

■材料
・さば缶（水煮）　1缶
・にんにく　1かけら
・キムチ　50g〜

■調味料
・豆板醤　小さじ1/2〜
・ごま油　小さじ1

■おすすめビール　1本ｗ
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■トッピング
・温泉卵or卵黄
・ゴマ
・ネギ
・きざみのり

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作り方
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01.にんにくをみじんぎりにする（チューブでも可）
02.フライパンに水分ごとさば缶をいれにんにくと一緒に煮る
03.5分ほどで水分がとろっとしてきたらキムチと豆板醤をいれる
04.仕上げに胡麻油をいれたら完成

チーズトッピングもおいしいですし、最後にたまごでとじるのも最高にうまいです！！！

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自己紹介
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■なべ
1985年生まれ
宮崎県出身　
調理師免許所持
飲食店経験15年
3児のパパ

このチャンネルでは
カンタンでちょっとオシャレな男飯を紹介します

めずらしい調味料や
食材はつかわなくても
おいしい料理は作れます♡

料理でだれかを喜ばせたいかたは
ぜひチャンネル登録お願いします☺

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愛用の調理器具
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【俺のキムチ鍋！】知らないと人生損する おいしい作り方
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愛用の撮影機材
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　jamaican0906@gmail.com

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#さば缶レシピ
#さば缶キムチ丼
#男飯

⚫︎材料（2人分）
・きゅうり・・・1本
・塩・・・1mLｽﾌﾟｰﾝ1/2（0.6g）
・乾燥わかめ・・・1ｇ
・スープ用糸寒天※・・・1ｇ
※「かんてんぱぱ®」（伊那食品工業株式会社）を使用

⚫︎作り方
① きゅうりは薄い小口切りにし、塩をふる。しんなりしたら 水気を絞る。乾燥わかめとスープ用寒天は水に浸して戻し、水気を絞る。
②耐熱容器に A を入れ、電子レンジで20秒加熱して混ぜ、砂糖を溶かす。
③① を ② で和える。

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)🌸🍑
主人のお弁当です🍱💕
◇チャプターリスト◇(目次)
0:00　オープニング
0:30　①野菜ときのこをゆでます
2:16　②豚肉をゆでます
3:17　ご飯は先に入れておきました
3:31　お弁当箱におかずを詰めます
4:42　エンディング

今日もお疲れ様です🍀
いつもグッド👍ボタンや温かいコメントを頂いて励みになっております✨
豚しゃぶは保冷剤を使って冷しゃぶ弁当にもなります❣
野菜を切ったらゆでるだけなので簡単です🎶
一品ごとに場面を分けているので、よかったらチャプターリストもご利用くださいね🕒
チャンネル登録がまだの方も、この機会に是非お願い致します🙏💕🌸🍑

※ご飯やおかずはしっかり冷ましておいてくださいね(^^♪

～今日のメニュー一覧～
　・豚しゃぶ
　・ゆで野菜&きのこ
　・プチトマト
　・青じそ
　・梅干し
　・ご飯
　・ごまだれ
　　(ぽん酢でも♪)

◇ゆで野菜&きのこの材料◇
　　　　　　　(作りやすい分量)
〇キャベツ・・・約100グラム
〇にんじん・・・1本
〇しめじ・・・1株
〇水・・・約1リットル

✤作り方✤

①野菜の準備をします
　・しめじは洗わずに石づきを切り落として、適当に裂きます
　・にんじんは洗ってから皮をむいて、先の部分とヘタを切り落として、適当な大きさに切ります
　・キャベツは使う分だけ、ざく切りにしてからザルなどに入れて、流水で洗います
②お鍋にお湯を沸かします
③お湯が沸いたら野菜ときのこをゆでます
④キッチンペーパーを敷いたお皿などにとります
　・キャベツ・・・１分ぐらい
　・にんじん・・・４～５分
　・しめじ・・・2分ぐらい
⑤冷ましておきます

◇豚しゃぶの材料◇
　　　　　　　(２人分)
〇豚ロース薄切り肉・・・約250グラム
〇水・・・約1リットル
〇酒・・・大さじ2
〇塩・・・小さじ1

✤作り方✤

①沸騰したお湯(先ほどと同じ)にお酒と塩を入れます
②豚肉を１枚ずつ入れていきます(２回に分けています)
　・２分ぐらいゆでます
③キッチンペーパーを敷いたお皿などにとって冷ましておきます

◎ご飯は先にお弁当箱に入れて、冷ましておきました♪
◎おかずは冷めてからお弁当箱に詰めます♪
◎別の容器にごまドレッシングを入れて、お弁当に添えておきます♪

✤最後の一言✤
　公園のツツジが綺麗に咲いています

🍚↓冷凍ご飯の作り置き・解凍の仕方↓はおうち料理7にあります🍚

🍱前回のお弁当動画はこちら↓簡単☆牛肉のしぐれ煮弁当🐂／紅しょうが入り卵焼き／ちくわのじゃこチーズ焼き／チンゲン菜と桜エビの和え物です♬
https://www.youtube.com/watch?v=Y4LTsajvMKE

🍱前々回のお弁当動画はこちら↓冷めても固まらない☆ツナとトマトのパスタ弁当🍝／しめじのバターホイル焼き／キャベツと卵のごまドレ炒めです♬

🐖豚肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐖
https://www.youtube.com/watch?v=H70FS7YA6pE&list=PLllk2gANR1gtgshSXzy7AopVBIyyCZQ1S

🐤鶏肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐤

🐂牛肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐂

✾ひき肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです✾
https://www.youtube.com/watch?v=Na27C4STXyg&list=PLllk2gANR1gvVzE9HflE6-KnrixnTyo8O

🦐むきえびを使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🦐
https://www.youtube.com/watch?v=4Wm4XuDM-EA&list=PLllk2gANR1gtwBM0XJT1A-3byW8aOVxcz

🐟魚がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐟

🐚貝を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐚

💎シーフードミックスを使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです💎
https://www.youtube.com/watch?v=99ZAZuX-sco&list=PLllk2gANR1gtVdqHXBYNBN3oMA8ohc5EV

🥓ハム・ツナ・カニカマなど加工品がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🥫

🍚ご飯がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚

🍝麺類のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝

🍞ご飯を使っていないお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝
https://www.youtube.com/watch?v=Na27C4STXyg&list=PLllk2gANR1gvb8gj2MElIa6XnYhTwgQ1G

👇丼物のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚

⭐一品だけのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです⭐
https://www.youtube.com/watch?v=HCZjZDTUS84&list=PLllk2gANR1guVO-UDTTXpm3yRUaoKWgDu&index=1

🏠前回のおうち料理はこちら↓鶏ひき肉入りでうまみたっぷり☆たけのこご飯🍚炊飯器で簡単です♬

🏠前々回のおうち料理はこちら↓簡単食パンアレンジNo.10／レンジで🥚ほんのり甘い卵トースト🍞です♬
https://www.youtube.com/watch?v=905lPEMMphs&t=22s

🌸今までのお弁当作りの動画をまとめた再生リストはこちらです🍱✨
https://www.youtube.com/watch?v=Y4LTsajvMKE&list=PLllk2gANR1gtL2FC05hy_Z1yGr_fyS9jO&index=1

🍑簡単おうち料理をまとめた再生リストはこちらです🏠
https://www.youtube.com/watch?v=Y1DThNW0Z_c&list=PLllk2gANR1guNsRLeRxoUwEYuw747YOVy&index=1

🍞簡単食パンアレンジをまとめた再生リストはこちらです🍞

▷サブチャンネルでは歌ったりしています♪
https://www.youtube.com/@hanamomo_myfavorites

▷ツイッターはこちらです♬
Tweets by hanamomo_obento

Thank you for watching (*^-^*)
My name is Hanamomo🌸🍑
It is a video of making a lunch box(Obento)🍱✨
Home dishes other than bento sometimes appear🍚✨
If you like, subscribe to my channel♡

#はなもも主婦 #お弁当 #主人のお弁当 #お弁当おかず #お弁当レシピ #豚しゃぶ #冷しゃぶ #料理 #豚しゃぶ弁当 #冷しゃぶ弁当 #主婦

今回はミキサーであっという間に簡単に作れる米粉と甘酒のベイクドチーズケーキを紹介します！

生クリーム不使用ですが、甘酒によってトロッとコクのある味わいになっており、後味もすっきりしています。

また100%米粉のグルテンフリーで、材料は身体に優しいものを使用しています。

マフィン型なので、ちょっとしたプレゼントにもおすすめで、焼く時間も冷やす時間も短くできますよ✨

もうすぐ2歳になる子どものチーズケーキデビューはこのレシピで作り、とっても喜んでくれました❣️

この動画を見て、一緒に作ってくれる方が増えると嬉しいです！！🥰

【チーズケーキ材料】

(材料)

クリームチーズ　　　　　100g
濃縮甘酒　　　　　　　　120g
メープルシロップ　　　　大さじ1
卵(mサイズ) 1個
レモン汁　　　　　　　　13g
製菓用米粉　　　　　　　15g

【甘酒材料】

乾燥米麹 100g
お湯(約50℃)　　　　 150ml

手順については動画を見てください💓

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火を使わずとも
なすがジューシーでとろっとろ。
　
じゅわ〜っと味が染みしみ…
　
永久保存版の絶品常備菜ができてしまいました！
これが冷蔵庫にある日は、ご機嫌になるかも。
　
つけダレにみょうがを忍ばせると
食感と風味が増して、小さくガッツポーズ….
　
　
＊
　
「とろとろナスの茗荷だれ浸し」
　
recipe
　
◼︎材料（2人分）
・なす　　　　2個（約200ｇ）
・みょうが　　1本
・油　　　　　大さじ2
（つけダレ）
Ａ醤油、水　　　　　　　　各大さじ２
Ａ砂糖　　　　　　　　　　小さじ２
Ａ豆板醤、すりおろし生姜　各小さじ１
Ａすりおろしにんにく　　　小さじ１/２
　
　
◼︎下準備
・なすは縦半分に切り、表面に斜めの切れ込みを入れる。
　さらに縦3等分にする。
・みょうがは小口切りにする。
　
◼︎作りかた
１．耐熱ボウルになすを入れて、油を全体に絡め
　　ふんわりラップをして電子レンジ600wで5分加熱する。
２．耐熱皿などに【Ａ】、みょうがを入れて、
　　電子レンジ600wで２分加熱する。
３．なすを2に漬け込む。
　
◼︎ポイント
・なすが長ければ、半分に切ってください。
・なすの表面に切り込みを入れることで、
　つけダレが入りこんで味が染みしみになります！
　
　
＊
　
あったかい温菜として、すぐに食べても美味しい…
　
冷やして、冷蔵庫に忍ばせておくのもしあわせです〜
　
　

　
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ご視聴頂きありがとうございます。
高評価、コメントをお願いします！
リクエストがあればおっしゃってください。

【しらすのだし巻き卵】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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卵…2個
水…10ml
オリーブオイル…大さじ1
出しの素…大さじ１
塩コショウ…小さじ1
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○tiktok　→　https://www.tiktok.com/@26ish5?lang=j…
○instagram　　→ https://www.instagram.com/to.hi0411/