年: 2023年

今回は「白菜おかずレシピ10選」をご紹介します♪
白菜を使ったメインおかずになるレシピです✨
食べ応えのあるものばかりなので、夕飯にもピッタリです👩‍🍳
大量消費にもおすすめなので、ぜひお試し下さい！

【白菜おかずレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.白菜チーズ春巻き　00:04
https://macaro-ni.jp/113019
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・春巻きの皮：6枚
・白菜：300g
・塩：小さじ1/4杯
・とろけるチーズ：50g
・水溶き小麦粉：小麦粉：小さじ2杯、水：小さじ2杯
・サラダ油：適量

2.白菜と豚バラの塩昆布蒸し　01:20
https://macaro-ni.jp/113027
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・豚バラ肉（薄切り）：200g
・白菜：1/4株 (500g)
・もやし：1袋
・塩こんぶ：20g
・大葉：6〜8枚程度
・味付塩こしょう：少々
・酒：大さじ1杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯

3.白菜のしょうがそぼろ煮　02:03
https://macaro-ni.jp/105624
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・白菜：300g
・鶏ひき肉：150g
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：小さじ4杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. 塩：ひとつまみ
・a. しょうが（すりおろし）：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ4杯
・a. 水：150cc
・a. だしの素：小さじ2/3杯
・ごま油：小さじ2杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：大さじ1/2杯、水：大さじ1杯

4.しみとろ豚バラ白菜のうま煮　03:29
https://macaro-ni.jp/104962
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・豚バラ肉（薄切り）：200g
・白菜：1/8株
・水：50cc
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ2杯
・a. 塩：少々
・a. だしの素：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. オイスターソース：小さじ2杯
・ごま油：大さじ1/2杯
トッピング
・小口ねぎ：適量

5.ロール白菜ポトフ　04:34
https://macaro-ni.jp/104803
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・白菜：6枚
・ウインナーソーセージ：6本
・大根：100g
・にんじん：1/2本
・じゃがいも：1個
・コンソメ：小さじ1杯
・水：400cc
・塩：少々
・黒こしょう：少々

6.白菜のとんぺい焼き　06:19
https://macaro-ni.jp/104802
■調理時間：15分
■材料（1〜2人分)
・白菜：180g
・豚こま肉：80g
・もやし：40g
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・味付塩こしょう：少々
・とろけるチーズ：20g
・卵：3個
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ2杯、水：小さじ2杯
・サラダ油：小さじ1杯×2
トッピング
・お好み焼きソース：適量
・マヨネーズ：適量
・小口ねぎ：適量
・七味唐辛子：適量

7.白菜ステーキ　08:01
https://macaro-ni.jp/104703
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・白菜：1/4株
・ハーフベーコン：10枚
・a. 牛乳：大さじ1杯
・a. 柚子こしょう：小さじ1杯
・a. マヨネーズ：大さじ2杯
・a. 粉チーズ：大さじ1杯
・オリーブオイル：小さじ2杯

8.白菜のペペロンチーノ炒め　09:13
https://macaro-ni.jp/104628
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・白菜：400g
・にんにく（みじん）：2片分
・輪切り唐辛子：1本分
・塩：小さじ1/3杯
・オリーブオイル：大さじ1と1/2杯
トッピング
・ドライパセリ：適量

9.白菜とベーコンのグラタン　10:19
https://macaro-ni.jp/104287
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・白菜：250g
・ブロックベーコン：60g
・しめじ：50g
・塩：少々
・こしょう：少々
・コンソメ：小さじ2/3杯
・バター（有塩）：30g
・小麦粉：30g
・牛乳：300cc
・とろけるチーズ：適量
トッピング
・ドライパセリ：適量

10.豚肉と白菜のうま煮　11:26
https://macaro-ni.jp/104283
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・白菜：300g
・豚こま肉：200g
・酒：小さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・片栗粉：小さじ2杯
・しめじ：50g
・にんじん：30g
・a. 水：100cc
・a. だしの素：小さじ2/3杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1/3杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：大さじ1/2杯、水：大さじ1杯

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx

#白菜
#レシピ
#大量消費

チャンネル登録、いいね！よろしくお願いします！
https://m.youtube.com/channel/UCmZkxD6Tq9mL_pMT-UNS-GA

🔔をクリックして、
すべてを選択すると早く最新動画をチェックできます！
いいねとコメントもお忘れなく✔︎
_______________________________________________________________

今回はいちごのショートケーキの作り方です。
材料4つ！焼かない、クリームを塗らない！
冷やすだけでショートケーキが作れてしまいます。
ふわふわしっとり感、いちごの酸味。
ただ重ねるだけでおしゃれに。
お手軽いちごのショートケーキに仕上げました。

This time is how to make strawberry shortcake.
4 ingredients! No baking, no cream!
Shortcake can be made just by cooling.
Fluffy and moist, strawberry acidity.
Simply stack them together for a stylish look.
Finished with a simple strawberry shortcake.
_______________________________________________________________

◯作るポイント
※スポンジを均等に切り分ける。
※隙間がないように敷き詰める。
※しっかりと冷やす。
※慎重に型から外す。

◯動画のポイント
・材料4つ！
・焼かない！
・市販のスポンジで作れる！
・クリームを塗らない！

［レシピ］

材料　12cm型
◯ショートケーキ
・市販のスポンジ 1枚
・生クリーム200ml
・砂糖30g
・いちご

1.スポンジを半分に切り分ける。
2.型に合わせてカットする。
3.生クリームに砂糖を入れて泡立てる。
4.絞り袋に生クリームを入れる。
5.いちごをカットする。
6.型にスポンジを敷き、いちごを並べる。
7.生クリームを絞り、スポンジを乗せる。
8.スポンジに生クリームを絞り、整える。
9.冷蔵時で３時間冷やす。
10.型から外してトッピングする。

Material 12cm type
◯ Shortcake
・1 commercial sponge
・Fresh cream 200ml
・Sugar 30g
·strawberry
_______________________________________________________________

20歳！趣味でスイーツを作ってます！
たくさんの質問！作ってほしいスイーツなどあればコメントに書いて頂けると嬉しいです！

SNSもやっています！
いいね！フォローお願いします！
タグやストーリーなどに載せて頂けるととても嬉しいです！
_______________________________________________________________

12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
15cm丸型を18cm丸型→1.5倍
15cm丸型を21cm丸型→2倍
_______________________________________________________________

◯おすすめ動画↓

◯おすすめ再生リスト
オーブンなしレシピ↓

オレオレシピ↓

_______________________________________________________________

◯SNS↓
note: https://note.com/syun_cooking

Instagram: https://www.instagram.com/syun_cooking

TikTok: https://vt.tiktok.com/M84f7U/

Twitter: https://twitter.com/SyunCooking

クラシル: https://kurashiru.com/profiles/syun_cooking

#syuncooking
#ショートケーキ
#オーブンなし

提供：DM三井製糖株式会社（https://www.mitsui-sugar.co.jp ）

「石垣島のおいしいお砂糖」のご購入はこちら
https://www.cotta.jp/special/ingredients/ishigakisugar.php

今回のコウケンテツキッチンは、手軽にササッと作れて、お弁当やおつまみにもピッタリ！じゃがいもの煮っころがしをご紹介します！

▼チャンネル登録はこちらから！
https://bit.ly/2BUMuKI

【チャプター】
00:00 オープニング
00:49 下ごしらえ
01:19 調理
04:58 試食

【材料（2人分）】
・じゃがいも：3個
・石垣島のおいしいお砂糖：大さじ2
・しょうゆ：大さじ2

【ポイント】
石垣島の美味しいお砂糖！

◆「コウケンテツpresentsテツコウの部屋」チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCXv3rABDZ-Hd5acNlDZjbOQ

◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』

◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Koh Kentetsu Kitchen
（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。

料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
コメントをお待ちしてます！！

是非チャンネル登録してみてね。
https://bit.ly/2BUMuKI

◆Instagram
　https://www.instagram.com/kohkentetsu/

◆Twitter
　https://twitter.com/kohkentetsu14

◆朝日新聞Bon Marche online　
　コウケンテツの食は人なり出会いなり　　
　https://www.asahi.com/ads/clients/bonmarche/recipe_index.html

◆コウケンテツの「つくってみよう！休日かぞくごはん」
　https://www.ism.life/kazokugohan/index.html

◆Mercedes-Benz　LIFE!　
　コウケンテツのくるまめし
　https://mb-live.jp/post_group/drive_recipe/

◆レタスクラブニュース　
　コウケンテツさんのレシピ
　https://www.lettuceclub.net/recipe/coordinator/202/

◆お問い合わせ&お仕事のご依頼
　info@kohkentetsu.com

◆オープニング制作
　末吉 理（ノクチ基地　https://nokuchikichi.com ）
　吉原 亨（HOOP）
　辻村 健太（若羽-wakabane-）

◆映像・制作
　末吉 理（ノクチ基地　https://nokuchikichi.com ）

◆ディレクション
　江藤 一也（kaz.eto）

#コウケンテツ
＃料理
＃じゃがいも

時短料理研究家の
­­–人気の簡単節約レシピ料理動画­­–

✰【新作】おにぎりより／おにぎらずよりも簡単／おかず乗せのりごはん／朝ごはんお弁当作りに／ウィンナーツナマヨ編／はさむんです！

✰電子レンジで簡単／カリカリパリパリの鶏むね肉レシピ／チップス

✰ 時短料理の裏ワザ【茹で時間9分の乾麺がわずか2分で】まるで生パスタ／茹で方

✰ 絶品【なすの唐揚げ】
カリカリなす汁ジュワー

✰ ホットサンドメーカー／ベビーカステラ型でおもちを焼いてみた／試作品／ライソン／おもちレシピ

✰ 100均セリアのお弁当箱で可愛いお花弁当／縦型弁当／バケツ弁当／2段弁当／bento

✰ 簡単お弁当のおかず／ちくわレシピ／幼稚園のお弁当にも可愛いドーナツ型／天ぷら／

✰簡単やみつき【白菜サラダ】
うまだれが美味しいレシピ作り方
https://youtu.be/VlkKKrTvSIk

✰ コラボ料理で簡単お弁当のおかず／イシイのおべんとクンミートボール＆ピーマン／Newピーマンの肉詰め
https://youtu.be/F53QKKTt9eA

✰簡単【クリスマス弁当】
赤ウィンナーでサンタクロースの長靴作り方
https://youtu.be/DaT-5ji1ZwQ

✰ たまごひとつで【正方形の玉子焼き】
可愛いお弁当のおかず
https://youtu.be/swNX2DrnYiQ

✰ たまご焼きより簡単【ソース焼き】
ごはんやお弁当のおかずに╱たまごレシピ

✰ 子供が喜ぶ【ウィンナー入りサラダ】
オーロラソースかけ

✰ 【柿とかぼちゃのサラダ】
簡単ハロウィンレシピ

✰ 子供が喜ぶ【家のおじや】作り方
別の名を雑炊 お鍋はニトリで購入1人鍋

✰ -8kg痩せた【ダイエット企画1】絶対痩せる！から一緒にやろう!!おかゆダイエット再び親子で・・・子供と一緒に簡単ダイエット・・・体重公開
https://youtu.be/chXpbby4TW8

✰ 簡単ドレッシング
【フレンチドレッシング】作り方

✰【簡単】栗の茹で方 炊飯器と電気圧力鍋で茹でて食べ比べしてみた 圧力5分

✰ 【ツナマヨ】の作り方
おにぎりやサンドイッチ おにぎらず作りに

✰Panasonic電気圧力鍋で手作り簡単レシピ【焼豚】作り方
手動料理20分でプルップル柔らか

✰ 【お弁当のおかず】タコさんウィンナーの切り方 高校生の弁当作り
https://youtu.be/K5d6bD3cNEg

✰ スタミナそうめん【美味しい食べ方】
夏休み／お昼ごはん

✰ 【高校生男子の弁当作り】カレーライス弁当【象印の保温弁当箱で】

✰ トマトの切り方♡おまけの映像？
生活音付きwwくしゃみがオヤジ？
https://youtu.be/HO4LPl9Q50Y

✰ 壊れたからくり時計【SEIKO ファンタジア】Automaton clock RE501B 【fantasia】

✰ 簡単レシピがんもどきの煮物／含め煮／

他にもスープジャー
レコルトラクレット
BRUNOホットプレート
アイリスオーヤマ フィッシュグリルなどを
使った簡単recipeなど紹介しています

平日毎日作っているお弁当を、チルノたちと楽しく紹介しています。

いつもご視聴いただきありがとうございます！
今日はだいたい10分で調理しました。
１０分は調理時間で、ご飯を炊く時間やお弁当箱に詰める時間は入ってないです。

ーーーーー目玉焼きの電子レンジ調理時間ーーーーー

500ｗ　　 ①２０秒
　　　　　②２０秒
　　　　　③１０秒
　　　　　④１０秒　

半熟の目玉焼き調理時間です
MSサイズは①、➁
Ｍサイズは①～③
Ｌサイズは①～④

※破裂する恐れがあるので、２０秒以上は加熱しないほうがいいです。

🍱ハンバーグ（一人分）
豚ひき肉または合挽肉　　　　150ｇ
玉ねぎ　　　　　　　　　　　1/4
塩コショウ　　　　　　　　　適量
パン粉　　　　　　　　　　　大さじ２
牛乳　　　　　　　　　　　　大さじ２
マヨネーズ　　　　　　　　　大さじ１

酒　　　　　　　　　　　　　大さじ２

【ソース】
ケチャップ　　　　　　　　　大さじ１
ウスターソース　　　　　　　大さじ１
砂糖　　　　　　　　　　　　小さじ1/2
醤油　　　　　　　　　　　　小さじ1/2
　　

✨ブロッコリーのアーリオオーリオ
ブロッコリー　　　　　　1/2株
すりおろしにんにく　　　小さじ１
（チューブでＯＫ）
オリーブオイル　　　　　大さじ１
塩　　　　　　　　　　　小さじ1/4
輪切りの唐辛子　　　　　適量

※この動画は【東方project】を基にした二次創作です。
東方Projectの二次創作ガイドライン
https://touhou-project.news/guideline/

🎈音楽
効果音ラボ・OtoLogic・DOVA-SYNDROME ・MusMus
🎈イラスト素材
イラストAC・いらすとや

#ゆっくり実況　＃お弁当　＃時短

動画の説明
今回は野菜のブロードから作り方を
かいせつしてます　
高価で手に入りずらいイタリア米を使わずに
国産米を使って作りました

【材料】
お米　　１００ｇ
バター　５ｇ
オリーブオイル　１０ｇ
ペコリーノロマーノ　適量
塩、白コショウ　　適量

ブロード
野菜くずなど
人参や玉ねぎ　
ローリエ１枚

chapter

00:01　オープニング
00:35　ブロード作り
01:25　リゾット作り方
05:48　完成
06:00　実食
07:50　エンディング

たつあんのSNS
こちらもよろしくお願い致します！

Instagram
https://www.instagram.com/tatsu_an615/

facebook
https://www.facebook.com/TatsuanTatsuan

TikTok

@tatsuan.woody

フリーBGM
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/

効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/

#リゾット作り　#イタリアン　#チーズリゾット

今日は【豆苗の豚巻き】メインの献立です。
巻くだけでできる簡単な晩御飯レシピです。
副菜もスキマ時間に作れるものを紹介しています。
”はなまるごはん” Let’s cooking！

〈本日のメニュー〉
～ラクうまウィーク2日目～
1.【主　菜】豆苗の豚巻き
2.【スープ】白菜とベーコンのスープ
3.【副　菜】ツナの蒸しサラダ

◎ラクうまウィーク『1日目』はこちら↓
【スコップコロッケ】メイン献立
https://youtu.be/hIg-Jur7Dx4

◎この料理動画では『段取り』をふまえた簡単な作り方を紹介しています。
▼チャンネル登録していただけると、嬉しいです(^▽^)
皆さまのお役に立つ配信がんばります！
https://www.youtube.com/c/hanamaru_gohan?sub_confirmation=1

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜チャプター＞
00:00 オープニング
00:17 下準備
01:51 豆苗の豚巻き①
03:43 白菜とベーコンのスープ①
04:10 ツナの蒸しサラダ①
04:40 豆苗の豚巻き②
05:01 ツナの蒸しサラダ②
05:53 豆苗の豚巻き③

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜材料＞2人前
1.【豆苗の豚巻き】
・豆苗　1袋
・もやし　1袋
・豚もも薄切り　150g
・塩　小さじ1/4
・コショウ　少々
・しょうゆ　大さじ1
・お酢　大さじ1
・砂糖　小さじ1

2.【白菜とベーコンのスープ】
・白菜　1/8個
・ベーコン　30g
・水　500ml
・鶏ガラ　小さじ1
・塩　少々
・コショウ　少々

3.【ツナの蒸しサラダ】
・人参　1本
・ツナ缶　1缶
・めんつゆ　大さじ2
・塩　少々

→概算：350円/人
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜このチャンネルについて＞
私（夫）が毎日料理を作っています！
献立やレシピを考えるのが楽しいので、色々な料理動画を配信したいと思っています。
この動画が皆さまの参考や、生活のヒントになれば嬉しいです。

もしよろしければ、チャンネル登録よろしくお願いいたします。
https://www.youtube.com/c/hanamaru_gohan?sub_confirmation=1

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
皆さまの食卓が幸せで溢れますように！

#料理#レシピ#晩御飯#夕飯

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!!

🍳おすすめ献立🍽

▼チャプチェの味付け簡単レシピ【牛肉と春雨】

▼【白菜コールスロー】シャキシャキ食感♫作り置きもできる簡単レシピ

🍆 食材と調味料【2人分】🥦

●具沢山な中華スープ

⏰調理時間：15分

📝食材/2人分
しいたけ 1こ(20g)
にんじん 1/6(15g)
たまご 1こ
ほうれん草 1株(30g)

🥣調味料/2人分
水 400ml
A：鶏がら 小さじ2
A：しょうゆ 小さじ1
A：塩こしょう 1ふり
片栗粉 大さじ1/2
水 大さじ1
ラー油 2まわし

🍳作り方
①しいたけを薄切りにする。
②にんじんを細切りに。
③ボウルにたまごをとく。
④鍋にお湯を沸かし①②を入れる。

⑤蓋をして弱火で5分。
⑥冷凍のほうれん草・Aを入れる。
⑦火を消して水溶き片栗粉を入れる。
⑧沸騰させてたまごを入れて完成。

🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢
…………………………………………………………………………………

▼楽天ルームはこちら🍳
https://room.rakuten.co.jp/room_57c32cf50a/items

…………………………………………………………………………………

▼チャンネル登録していただけるとうれしいです🍳
https://www.youtube.com/channel/UCjREr1mtCLdV1bE1N-NMr2w?sub_confirmation=1

▶️メインチャンネルはこちらです🍳
https://www.youtube.com/c/mainichi3shina?sub_confirmation=1

※Amazonのアソシエイトとして、まいにち3品レシピは適格販売により収入を得ています。

#晩御飯 #献立 #おすすめ献立は概要欄にのせてます #レシピ #一週間 #夜ごはん #夕飯 #晩ごはん #まいにち #3品 #食費 #節約 #おうち #料理 #毎日

毎日のお弁当作りお疲れ様です。私はお弁当をほぼ毎日作っています。本当に毎日眠い中作るお弁当。毎日作られている世の中のお母さん、お父さんは尊敬します！参考になるかわかりませんが、私のお弁当をお届けします。
今回の動画は笑って貰える動画をまとめましたので楽しんでいただけたら嬉しいです！今回のテーマは基本お弁当の詰め方の動画ですが、お弁当作りが苦手なお父さんやちょっと得意なお父さん問わず、参考になればと思い作っております。感謝のコメントを沢山いただけております。いざお弁当作りとなると不慣れでうまくいかないこともあると思います。是非参考にしてみてください♪おかずカップを使わないお弁当作りをしておりますのでそちらもお楽しみください。

【ねっこTwitter】
↓↓
Tweets by necco_sfkf

【ねっこ最新動画】
↓
(高校1年・小学1年生お弁当)

(人気動画おにぎらず）

(SDGsを意識したお弁当作り)

#お弁当詰め方 #お弁当作り #お弁当おかず #お弁当レシピ #おかずカップ
＃ZIP朝ドラ　＃ZIP弁当　＃パパとなっちゃんのお弁当

\ 🥬即席副菜レシピ🥬 // @mari.everydayolive

✅ あと一品欲しい時やおつまみに
✅忙しい日にも簡単5分✨
✅ 作りたてはサラダ感覚・翌日は浅漬けとして作り置きにもOK♪
✅和食・中華・丼のお供に👍

_____________________________

🥢忙しい日のお助け副菜『キャベツの即席漬け』🥢

____________________________

《材料：4人分》

・キャベツ　1/6玉➡︎ざく切り
・人参　1/8本➡︎千切り
🅰️砂糖・酢　各小さじ1〜1.5　
🅰️醤油 大さじ1.5
🅰️すりおろしにんにく　小さじ1/2

【仕上げ】
🅱️白ごま・白すりごま 各適量
🅱️ごま油またはラー油 小さじ1

_____________________________

\ Point！//

✳️キャベツをきゅうり2本に代えてもOK✨️
✳️すりおろしにんにくを、すりおろし生姜に代えてアレンジも🙆‍♀️
✳️残ったら翌日浅漬けとしてどうぞ♪

___________________________

《作り方》

① キャベツはざく切りにして水で洗いしっかりと水気を切る。
▶洗ってから切ってもOK。お好みの方法で✨️

② 二重にしたポリ袋に、①と人参の千切り・🅰️を入れて人参がしんなりする程度にもむ。

③ 器に盛り、【仕上げ用】をかけてできあがり。

④ 煮立ったら水を入れ、再び煮立つのを待つ。

⑤ ①を並べ入れる。

⑥ クッキングシートやアルミホイルで落とし蓋をし、フライパンの蓋を被せ7分、弱火で煮る。

⑦ 途中、吹きこぼれそうな場合は蓋をずらす。
▶︎鍋や22cmフライパンの場合は、吹きこぼれ難いです。

⑧ 火を止め、銀だらを器に取り、煮汁のみの状態で中火にかける。
▶︎時間のある時は、20分おいて味を含ませます。

✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ひとり暮らしさん向けの簡単レシピや娘に受け継ぎたいレシピは❯❯❯❯ Instagram @mari.everydayolive #ひとり暮らしを始めた君に

でご紹介しています✨️

✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿