年: 2024年

にんにくの効いた鍋つゆで春雨と野菜をスープ感覚でお召し上がりください♪もやしやきのこを加えたり、アレンジ自在です！

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■材料 (2人分)
・キャベツ　1/4個(300g)
・にんじん　1/2本(75g)
・春雨　30g
☆スープ
・水　400cc
・塩　小さじ2/3
・鶏ガラスープの素　小さじ1
・おろしにんにく　小さじ1
・ごま油　小さじ2
仕上げ用
・白いりごま　適量
・細ねぎ(刻み)　適量

■手順
(1)キャベツは芯を切り落とし、ピーラーで千切りにする。にんじんはピーラーで細めにむく。それぞれ細くなったら包丁で薄く切る。(にんじんは縦1/2個を使用しています。)
(2)鍋に☆を入れて煮立たせる。にんじん、春雨を加えてふたをし、3分ほど煮る。キャベツを加えてしんなりとするまで煮る。
(3)白いりごま、細ねぎをちらす。

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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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ご視聴ありがとうございます！
今回は簡単ですぐに出来上がるどんぶりをご紹介いたします。

油揚げの元である豆腐は体の余分な熱をとる働きがあり、身体を潤し、余分な熱を冷ます効果があります。
皮膚の乾燥や口の0き渇く、空咳、便秘にも効能があると言われています。
日々の食事のお助けとして、ぜひお役立てください♪

＊＊レシピはこちら＊＊
3分で衣笠丼※1～2人前

ごはん･･･1杯分
卵･･･2個
油揚げ･･･1枚(20g)
だし汁･･･100cc
酒･･･大さじ1/2
みりん･･･大さじ1
しょうゆ･･･大さじ1/2
ねぎ･･･1本

ファミリー向けのレシピ、キッズ向けレシピもございます♪
どうぞのぞいてってください↓↓↓

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本日はご視聴ありがとうございます！

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#春野菜

こんにちは♬
料理家・再現レシピ研究家の稲垣飛鳥です。

今日は「インスタントラーメン」アレンジレシピで【クラムチャウダー風レシピ】のご紹介です。
今までインスタントラーメンのアレンジレシピはいくつかご紹介しているのですが、今回はノンフライ麺の「マルちゃん製麺」（塩味）を使ったアレンジレシピです。
女性の方に特に嬉しい栄養成分をたっぷりと入れました。
よかったら、最後までご覧ください。

【材料】

◯マルちゃん製麺（塩味）１袋
◯アサリ50g
◯ほうれん草ミックス（冷凍）５０gない場合はほうれん草、ベーコン、コーン別々でも。
◯水100cc
◯ 豆乳300cc
◯黒胡椒適量

お仕事のご依頼、お問い合わせはこちらまで
asucafe2005@yahoo.co.jp

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【おすすめ再現レシピ】

◉ファミチキ

◉ミラノ風ドリア

◉スタバのキャラメルフラペチーノ

◉リンガーハットの長崎ちゃんぽん

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