カテゴリー: お弁当

ささっと炒めて簡単にできる！
ちくわや小松菜、ひじきが入った栄養満点の炒め物です。
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◆◇◆「ちくわとツナのひじき炒め」のレシピ　　　ヤマサのさっちゃんお料理コーナー#171

【材料】（2人分）
ちくわ…2本
小松菜…1束
乾燥ひじき…5g
ツナ…50g
★和風だしの素…小さじ1/2
★酒…大さじ1
★醤油…小さじ1/2
すりごま…小さじ1
ごま油…小さじ2

【作り方】
① ひじきはパッケージの表記通りに水で戻し、流水で洗い、水気を切っておきます。
② 小松菜は4㎝幅に切ります。ちくわは斜めに切ります。
③ フライパンにごま油を入れ熱し、①、②、ツナを入れて炒めます。
④ ③の小松菜がしんなりしてきたら、「材料の★マーク」を入れて汁気がなくなるまで炒めてできあがり！

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#お弁当#おかず#おつまみ

#ししとう＃簡単ししとうレシピ＃簡単シシトウ

今日は、常備菜にピッタリのししとうの焼き浸しをご紹介します♬

🌻ししとうは薬膳効果もすごくて免疫力アップ、疲労回復、夏バテ予防、など不調を整えてくれますよ♫
ビタミンＣも豊富なので、美肌効果、老化防止、動脈硬化を防ぐ働きもあります。

スマホ、パソコンなどの目の疲れやかすみ、視力の不調を改善する効果も期待出来ます。

🌻ゴマの薬膳効果

ゴマの1粒の中にビタミンＥやＢ群、鉄分、カルシウムがたっぷり詰まってます。

あまり知られていないんですけど、大さじ2杯のゴマでごぼう約50g分の食物繊維を取ることが出来るんですよ😍

Today, I will introduce grilled shishito peppers that are perfect as snacks for drinks or as a side dish.

すぐ出来て、とても美味しいですよ🤗
It’s ready quickly and is very delicious.

🌻ししとうの焼き浸し

ししとう　30本
Shishito peppers 30 pieces

◉調味料

醤油　大さじ2
2 tablespoons soy sauce

みりん　大さじ1
Mirin 1 tablespoon

砂糖　小さじ1
Sugar 1 teaspoon

他にもししとうを使った料理をご紹介してます。

マヨ好きにはたまらない♡ ししとうと竹輪のめんつゆマヨ炒め／Mentsuyu Mayonnaise with Shishito and Chikuwa by ウキウキるんるん

🌻おつまみレシピを色々ご紹介してます☺️

簡単小鉢（おつまみ）

クックパッドにもたくさんお料理を投稿しています
良かったら覗いてみてください
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楽天レシピにも簡単なレシピを投稿しています
良かったら覗いてみてくださいね😻💕💕
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音楽提供
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とにかく食費が高い
だから値引き品でお弁当作った
賞味期限切れてないから大丈夫

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・ごま塩ごはん、ふりかけ
・魚のフライ
・えのきのベーコンまき
・かまぼこ
・黒はんぺん
・ゆでたまご
・枝豆

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#献立
#レシピ
#メニュー
#お弁当

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ご視聴ありがとうございます
概要欄もご覧いただきありがとうございます

この動画は料理動画になります
普段のウチの料理です
プロではないので参考になるものでもないです

暇つぶし程度にサラッと見る程度でよろしいかと思います

不定期投稿になりますが、できるだけ毎日投稿心がけます
都合によって隔日になったりするかもしれませんが、多く動画をお届けできるように投稿していきます

夕方〜夜に投稿することが多いですが
なるべく日中に投稿できるようにします

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うちで食べる主食はほぼ玄米です。

以前はお寿司やオムライス、炊き込みご飯などの時は白米を炊いていたのですが、この炊き方だと白米とさほど違いなく美味しくできるので最近ではほとんど玄米になっています。

玄米に雑穀、特に黒米を混ぜるともちもちとして美味しくなります。小豆も混ぜて炊くことが多い。小豆を入れる場合は玄米と同じように前日に浸水させて10分煮てから一緒に炊きます。

Staub は白米も玄米も簡単に美味しく炊けるので炊飯器は使わなくなりました。

ただ全体的に見た目が茶色くなるのでお弁当や海苔巻、キンパなんかは本当に映えません💦白いご飯のキラキラした色って本当にきれいなんだなーといつも思います。

#staub #staubごはん #staub料理 #staubレシピ #お弁当 #簡単レシピ #玄米 #玄米ごはん #玄米生活 #玄米ご飯 #玄米弁当 #staubで玄米 #玄米の炊き方

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忙しい朝にもさっと作れるチーズレシピを紹介します。たんぱく質やカルシウム豊富なチーズは、子どもに食べさせたい食材のひとつ。バリエーション豊かなレシピで変化をつけて、チーズの飽きのこないおいしさを楽しんでみませんか。

チーズの冷凍保存のコツなどは記事で紹介しています！
https://fanfunfukuoka.nishinippon.co.jp/110146-2/

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