カテゴリー: お弁当

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毎日のお弁当作りお疲れ様です。
私は毎日お弁当を作っている訳ではないのに、シャキッと起きれず作るお弁当。毎日作られている世の中のお母さん、お父さんにマジで尊敬で頭が上がりません！
参考になるかならないかは置いといて、私の寝ぼけながら作ったお弁当を３選お届けします。
私の寝起きの化け物具合、笑って楽しんでいただけたら嬉しいです！

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【ネルソン一家のご紹介】
ママ／40歳／ブロガー・デザイナー
夜な夜な見る海外ドラマ、旅行が生きがい。時々モデル活動も。
—–
パパ／39歳／アーティスト
アトリエでアートを作るだけでなく、昭和のおもちゃやゲームの収集が大好き。
—–
チャイチ／長男15歳
◆アメリカ留学中◆
バスケットボールなどスポーツ大好き少年。
趣味は昭和レトロなアイテムを集めて、部屋をガラクタ部屋にすること。
—–
ワトソン／次男13歳
ゲーム命。朝起きてから寝るまで話し続ける話好き。
—–
ショーン／三男6歳
恐竜、鬼滅の刃、マインクラフトが大好きな癒し系。
—–

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今日も天気が良くて空が綺麗☀️
私の頭はスッキリしないけど😮‍💨ゆる〜く頑張ろう✊

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺
日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌
上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏

《豚こまコロコロステーキ》
豚こま肉→150gくらい
薄口醤油→小さじ1
酒→小さじ1
片栗粉→大さじ2
焼肉のたれ→適量

《小海老といんげんのガーリック炒め》
小海老→10尾くらい
冷凍いんげん→1つかみ
オリーブオイル→大さじ1弱
ガーリックパウダー→適量
塩胡椒→少々

《出汁巻き玉子》
卵→2個
水→50cc
和風出汁→小さじ半分
砂糖→小さじ半分
片栗粉→小さじ半分
薄口醤油→小さじ半分
みりん→小さじ半分

ただ料理をしてるだけの動画です💦
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✰ 簡単レシピがんもどきの煮物／含め煮／

他にもスープジャー
レコルトラクレット
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アイリスオーヤマ フィッシュグリルなどを
使った簡単recipeなど紹介しています

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今回は、ちくわと白ネギで作る簡単めんつゆ炒めの作り方です🍳

手軽に作れてとっても美味しい！
冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリな、ちくわ&白ネギレシピとなっています(^^)

【材料】
・ちくわ　2本
・白ネギ　1/2本
・ごま油
・めんつゆ　大さじ1
・みりん　大さじ1
・醤油　一回し
・かつお節　お好み
・七味/山椒　お好み

【本日の一言日記】
最近、何故かいつも冷蔵庫で待機してくれているちくわ。
そして、週に2回は鍋を作るため、やっぱり待機してくれている白ネギ。

最近この2つが、お弁当の主役になっています(*´∀｀*)
冬はネギや白菜・大根もそうですが、野菜が安くて美味しいので、本当にありがたいですね😁

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#簡単おかず #ちくわレシピ #白ネギレシピ

ぜひチャンネル登録してください🌸

今回は「魚の作り置きレシピ10選」をご紹介します👩‍🍳
お弁当やおつまみ、おかずにピッタリなので作っておくと便利ですよ♪
ぜひお試しください😊

【魚の作り置きレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.鮭の甘辛ごま照り焼き　00:04
https://macaro-ni.jp/103425
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・生鮭：4切れ
・塩：少々
・酒：大さじ1杯
・片栗粉：適量
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・a. 穀物酢：大さじ2杯
・白いりごま：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯

2.たらの梅しそみりん焼き　01:47
https://macaro-ni.jp//88167
■調理時間：30分
※漬け込む時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・たら：3切れ
・塩：適量
・梅干し：1粒
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
トッピング
・大葉：適量
・白いりごま：適量

3.さばのみりん漬け焼き　03:26
https://macaro-ni.jp//46658
■調理時間：25分
たれに漬け込む時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・さば(3枚おろし)：1尾
・塩：小さじ2杯
・みりん：80cc
・しょうゆ：20cc
・白ごま：大さじ1杯

4.さわらの西京焼き　04:22
https://macaro-ni.jp//84151
■調理時間：20分
たれに漬け込む時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・さわら：3切れ
・塩：少々
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ4杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 白みそ：150g

5.鮭と長ねぎの南蛮漬け　05:14
https://macaro-ni.jp//52875
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・生鮭：3切れ
・長ねぎ：2本
・レモン：1/3個
・塩こしょう：少々
・片栗粉：適量
・サラダ油：大さじ3杯
南蛮酢
・砂糖：大さじ2杯
・酢：大さじ3杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・だし汁：100cc(和風だしの素：小さじ1/3杯、水：100cc)
・赤唐辛子(輪切り)：1本分

6.ほうれん草とさば味噌煮缶のごま和え　06:09
https://macaro-ni.jp//88377
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ほうれん草：2束
・にんじん：1/3本
・さばみそ煮缶：1缶(160g)
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯
・a. すりごま：大さじ2杯
・a. ごま油：小さじ1杯

7.鮭の香味塩だれ漬け　07:15
https://macaro-ni.jp//71482
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・生鮭：3切れ
・塩：少々
・片栗粉：適量
・長ねぎ：1/2本
・しょうが：1片
・みょうが：1本
・a. 砂糖：大さじ2杯
・a. 塩：小さじ1/2杯
・a. 酢：大さじ4杯
・a. だし汁：だしの素：小さじ1/2杯、水：大さじ4杯
・a. 白すりごま：大さじ1杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・サラダ油：大さじ3杯

8.たらの青のりチーズピカタ　08:08
https://macaro-ni.jp//88661
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・たら：3切れ（240g）
・塩：少々
・小麦粉：適量
・味付塩こしょう：適量
・サラダ油：小さじ2杯
卵液
・卵：1個
・青のり：小さじ1杯
・粉チーズ：大さじ1杯

9.鮭のみりん漬け焼き　09:53
https://macaro-ni.jp//81051
■調理時間：20分
たれに漬け込む時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・生鮭：3切れ
・塩：少々
・みりん：60cc
・しょうゆ：大さじ1杯
・サラダ油：小さじ2杯

10.鮭の甘味噌漬け　10:53
https://macaro-ni.jp//59196
■調理時間：15分
■材料（4切れ分)
・生鮭：4切れ
・塩：少々
・酒：大さじ1杯
たれ
・合わせみそ：150g
・酒：大さじ1杯
・みりん：大さじ2杯
・砂糖：大さじ1杯

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平日毎日作っているお弁当を、チルノたちと楽しく紹介しています。

いつもご視聴いただきありがとうございます！
今日はだいたい10分で調理しました。
１０分は調理時間で、ご飯を炊く時間やお弁当箱に詰める時間は入ってないです。

🍱ペッパーランチ風（一人前）
ご飯　　　　　　　　　　200ｇ
※バター　　　　　　　　10ｇ
※塩コショウ　　　　　　少々
※すりおろしにんにく　　小さじ１
　（チューブでＯＫ）　

牛肉　　　　　　　　　　150ｇ
※焼き肉のタレ　　　　　　適量

コーン　　　　　　　　　適量
※塩コショウ　　　　　　　少々

✨ブロッコリーのおかかマヨ
ブロッコリー　　　　　　1株

※カツオ節　　　　　　　小袋１袋
※マヨネーズ　　　　　　大さじ４
※醤油　　　　　　　　　小さじ２
※白ごま　　　　　　　　大さじ２

※この動画は【東方project】を基にした二次創作です。
東方Projectの二次創作ガイドライン
https://touhou-project.news/guideline/

🎈音楽
効果音ラボ・OtoLogic・DOVA-SYNDROME ・MusMus
🎈イラスト素材
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#ゆっくり実況　＃お弁当　＃時短