カテゴリー: お弁当

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✰ 時短料理の裏ワザ【茹で時間9分の乾麺がわずか2分で】まるで生パスタ／茹で方

✰ 絶品【なすの唐揚げ】
カリカリなす汁ジュワー

✰ ホットサンドメーカー／ベビーカステラ型でおもちを焼いてみた／試作品／ライソン／おもちレシピ

✰ 100均セリアのお弁当箱で可愛いお花弁当／縦型弁当／バケツ弁当／2段弁当／bento

✰ 簡単お弁当のおかず／ちくわレシピ／幼稚園のお弁当にも可愛いドーナツ型／天ぷら／

✰ コラボ料理で簡単お弁当のおかず／イシイのおべんとクンミートボール＆ピーマン／Newピーマンの肉詰め
https://youtu.be/F53QKKTt9eA

✰簡単【クリスマス弁当】
赤ウィンナーでサンタクロースの長靴作り方
https://youtu.be/DaT-5ji1ZwQ

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✰ 簡単レシピがんもどきの煮物／含め煮／

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使った簡単recipeなど紹介しています

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いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今回は、簡単にできるもちチーズの作り方です🍳

電子レンジでお餅を簡単に加熱する方法も、一緒に紹介しています(*´∀｀*)

忙しい日々の中のお正月！
手間なく簡単に、美味しいお雑煮を食べてもらえたらなと思います😁

【材料】
・お餅　1つ（小なら2つ）
・スライスチーズ　2枚
・醤油　一回し
・黒胡椒　お好み
・粉チーズ　お好み

【本日の一言日記】
お餅が毎年大量に余るのですが、今年はまさかの切り餅を頂いた結果、さらに大量のお餅が！

嬉しい悲鳴ですが、流石に毎朝お餅を焼いて醤油で食べるのには飽きてきた（笑）ので、色々実験して、美味しいお餅レシピを考えていきます(*´∀｀*)

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#簡単おかず #餅 #餅レシピ

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✰ 簡単レシピがんもどきの煮物／含め煮／

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今回は「作り置きおかず10選」をご紹介します♪
時間がある時に作っておけば、お弁当や夕食のおかずに出すことができて
とっても便利ですよ😊
ぜひお試しください✨

【作り置きおかず10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.ブロッコリーの塩こんぶ和え　00:04
https://macaro-ni.jp/104914
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ブロッコリー：1株（350g）
・酒：小さじ1杯
・塩こんぶ：10g
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯
・かつおぶし：3g
・白すりごま：大さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯

2.さつまいものメープルサラダ　01:55
https://macaro-ni.jp//91671
■調理時間：15分
※粗熱を取る時間は含みません。
■材料（2人分)
・さつまいも：300g
・クリームチーズ：50g
・ミックスナッツ：40g
・塩：少々
・粗挽き黒こしょう：少々
・メープルシロップ：大さじ1/2杯
・マヨネーズ：大さじ4杯
・粒マスタード：大さじ1/2杯

3.ピーマンとしらすのめんつゆ炒め　03:25
https://macaro-ni.jp/109545
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・ピーマン：5個
・釜揚げしらす：50g
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・白いりごま：小さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯

4.ささみとにんじんのごまマヨサラダ　04:37
https://macaro-ni.jp/109274
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・にんじん：1本(150g)
・鶏ささみ：2本(130g)
・酒：小さじ1杯
・味付塩こしょう：少々
・a. 白すりごま：大さじ2杯
・a. マヨネーズ：大さじ2杯
・a. 酢：小さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1/2杯

5.なすのねぎ味噌ポン漬け　06:50
https://macaro-ni.jp//89531
■調理時間：20分
※漬け込む時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・なす：3本
・長ねぎ：1本
・a. はちみつ：小さじ2杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. ポン酢：大さじ3杯
・a. 合わせみそ：大さじ1/2杯
・a.白いりごま：大さじ1杯
・サラダ油：適量

6.れんこんときのこのマスタードマリネ　08:04
https://macaro-ni.jp//88305
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・れんこん：150g
・エリンギ：1パック（100g）
・しめじ：1パック（100g）
・オリーブオイル：大さじ3杯
・a. はちみつ：大さじ1杯
・a. 塩：小さじ1/2杯
・a. 酢：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. オイスターソース：大さじ1杯
・a. 粒マスタード：大さじ2杯

7.大根のナムル　09:19
https://macaro-ni.jp/107119
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・大根：200g
・塩：小さじ1/4杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. 酢：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ1/2杯
・a. にんにく（すりおろし）：少々
・a. ごま油：小さじ2杯

8.ほうれん草とカニカマのごま和え　10:46
https://macaro-ni.jp/105806
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ほうれん草：1束
・カニ風味かまぼこ：4本（40g）
・白すりごま：大さじ2杯
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1/2杯

9.にんじんのマスタードマリネ　12:12
https://macaro-ni.jp/109547
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・にんじん：1本
・塩：小さじ1/3杯
・a. はちみつ：小さじ1杯
・a. 粒マスタード：小さじ1杯
・a. 酢：大さじ1杯
・a. オリーブオイル：大さじ1杯

10.カリカリ豚とかぼちゃれんこんの焼きびたし　13:30
https://macaro-ni.jp//93921
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・豚こま肉：200g
・だしの素：小さじ1杯
・黒こしょう：小さじ1/4杯
・片栗粉　：大さじ2杯
・れんこん：250g
・さやいんげん：12本
・かぼちゃ：200g
・サラダ油：適量
・a. めんつゆ（ストレート）：60cc
・a. ぽん酢：60cc
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 水：大さじ1杯

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#お弁当 #お弁当作り #お弁当おかず #料理 #料理男子 #サラリーマン #弁当 #料理動画 #共働き #レシピ #bento #lunchbox #japanesefood #おにぎり #seria #セリア #卵焼き #鮭 #ミニトマト #いんげん #愛妻弁当 #ベーコン #ルーティン #ちくわ #たらこ

✿材料（）✿

こんにちは、をりです♪
あけましておめでとうございます
新年初の動画は、冷凍できるお弁当おかず第4弾!!
副菜を3品作りました❤
三が日もあけ、そろそろ仕事、学校のためお弁当のおかずの用意しなければという方必見!!
そんなこと言っているをりはパワフルな息子氏のお世話でバタバタしたお正月となりました…ｗ
そんなこんなで今年もよろしければ動画みていって下さい♬

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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#冷凍保存 #お弁当のおかず #副菜 ＃をりのれしぴちょう

皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
＼とん妻／と申しますっ❣️

何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物！！

『毎日の料理を少しでも楽に！』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨

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今日は【大好評】企画っ
冷凍おかず作り置き７選❤️第8弾
をやっちゃいますよぉ😍🙌💕

【作り置きシリーズ】

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

☑︎ 平日に楽する『家事貯金』

☑︎ 冷凍だから『1ヶ月』長持ち◎

☑︎ 毎日の1品、お弁当、仕送りに◎

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

ピッタリな作り置きレシピです🥰🥳

今回の作り置きは『煮物』や『ガッツリ系』
『子供が喜ぶ』レシピまで盛り沢山っ🥰💖

冷凍❤️簡単！作り置きレシピ
━━━━━━━━━━━
①カニカマとコーンのはんぺん団子
②蓮根とごぼうの甘辛煮
③人参と塩昆布の和物
④筍と鶏肉のほっこり煮
⑤蓮根のはさみ焼き
⑥豚こまとパプリカの甘酢炒め
⑦野菜たっぷり回鍋肉
━━━━━━━━━━━

とん妻家でも『大好評』
だった作り置きですので
ぜひ最後までご覧下さいませ❤️

アイラップ（ポリ袋）
クッキングシートを使うから、
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・レンジだから火を使わない！
・鍋を使わないから洗い物なし！
・味付け・加熱も袋１つでOK！
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

／
時短！手間なし！洗い物なし！
＼

ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷

効果音：OtoLogic
BGM：BGMer

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
チャンネル登録＆良いね👍
で応援して頂けると㌧🐷で
喜びますっ🥺🥺❤️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【目次】
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
00:00 オープニング
01:06 作り置きリスト
01:11 買い物リスト
01:35 はんぺんカニカマ団子
02:41 蓮根ゴボウの甘辛煮
03:10 人参の塩昆布あえ
04:17 筍と鶏肉のほっこり煮
06:17 カレー風味の蓮根ハサミ蒸し
09:23 豚こまパプリカ甘酢蒸し
10:33 鶏もも回鍋肉
14:10 冷凍おかず【保存方法】
15:32 エンディング
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

⬇️レシピ　（3人前）

カニカマとコーンのはんぺん団子
（600W：1分半＋2分チン）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■カニカマ：1パック
■卵：1個
■はんぺん：1枚
■コーン缶：1/2缶
○片栗粉‥‥大さじ1
○塩胡椒‥‥適量
○マヨネーズ‥‥大さじ2

蓮根とごぼうの甘辛煮
（野菜だけで600W：2分＋1分）
（全部で600W：1分半＋1分チン）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■蓮根：1/2本
■ごぼう：1本
■すりごま‥‥大さじ3
○醤油‥‥大さじ2
○みりん‥‥大さじ2
○お酒‥‥大さじ1
○砂糖‥‥小さじ2

人参の塩昆布和え
（600W：1分半＋1分チン）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■人参：2/3本
■塩昆布‥‥小さじ2
■炒りごま‥‥大さじ2
○麺つゆ‥‥大さじ1
○ごま油‥‥大さじ1

筍と鶏肉のほっこり煮
（600W：3分+3分チン）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■筍水煮：1/2個
■鶏もも肉：1枚
■冷凍インゲン：10本
○お水‥‥150ml
○顆粒だし‥‥5g
○醤油‥‥大さじ4
○みりん‥‥大さじ3
○お酒‥‥大さじ1
○砂糖‥‥大さじ1

蓮根のはさみ焼き
（600W：2分+3分チン）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■蓮根：1/2本
■卵：1個
■鶏ひき肉：200g
■玉ねぎ：1/2個
○片栗粉‥‥大さじ1.5
○塩胡椒‥‥大さじ
○鶏ガラ‥‥小さじ2
○カレー粉‥小さじ2-3

豚こまとパプリカの甘酢炒め
（600W：2分半+2分チン）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■豚こま：300g
■パプリカ：1個
■玉ねぎ：1/2個
○片栗粉‥‥大さじ1
○かんたん酢‥‥大さじ3
○醤油‥‥大さじ2
○砂糖‥‥小さじ2
○塩胡椒‥‥適量

野菜たっぷり回鍋肉
（600W：3分+3分チン）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■鶏もも肉：1枚
■キャベツ：3枚
■ピーマン：1袋
■人参：1/3本
■刻みニンニク‥適量
○甜麺醤‥大さじ2-3
○醤油‥‥大さじ1
○豆板醤‥‥小さじ1
○鶏ガラ‥‥小さじ2
○塩胡椒‥‥適量
○片栗粉‥‥小さじ2

ーーーーーーーーーーーー

【買い物リスト】
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■豚こま：300g
■鶏もも肉：2枚
■鶏ひき肉：200g
■カニカマ：1パック
■コーン缶
■はんぺん：1枚
■卵：2個
■蓮根：1個
■ゴボウ：1本
■人参：1本
■筍水煮
■冷凍インゲン
■玉ねぎ：1個
■パプリカ
■ピーマン：1袋
■キャベツ
■刻みニンニク
■すりごま
■炒りごま
■片栗粉
■塩昆布
■顆粒だし
○醤油
○みりん
○お酒
○砂糖
○塩胡椒
○マヨネーズ
○麺つゆ
○ごま油
○鶏ガラ
○カレー粉
○かんたん酢
○甜麺醤
○豆板醤

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#作り置きレシピ　
#冷凍おかず　
#お弁当おかず　
#アイラップレシピ
#レンジレシピ

今回は、チキンと彩り野菜のトマト煮込みを作りました♪

低カロリーで栄養満点なのに、簡単に作れるオススメの一品です！
お弁当のおかずや、常備菜としても重宝します！

ぜひ作ってみてください❗️

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#料理 #レシピ #イタリアン
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#お弁当 #常備菜 #チキン