カテゴリー: お弁当

【悲報】洗濯機故障😱修理一週間先だとよ..

✰今日の一言✰
台風の影響で非常に風が強い🌬
台風の進路にあたる地域の皆さん、雨、風に気をつけてね☺

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺
日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌
上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏

《海苔塩チキン》
鶏もも肉→半身
胡麻油→大さじ1
塩→適量
青海苔→適量

《ほうれん草と人参の胡麻和え》
ほうれん草→1つかみくらい
人参→5cmくらい
すり胡麻→小さじ2
砂糖→小さじ1
濃口醤油→小さじ2

《カニカマとネギの玉子焼き》
卵→1個
カニカマ→2本
ネギ→1つかみ
白だし→小さじ半分
水→小さじ1〜2

ただ料理をしてるだけの動画です💦
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#お弁当 #お弁当作り #お弁当レシピ #お弁当詰め方 #お弁当おかず #簡単レシピ #旦那弁当 #簡単弁当 #フライパン1つ #フライパン1つでお弁当 #ワンパン弁当 #bento #ビタクラフト #アラフィフ主婦 #キッチンルーティン

前回のお弁当で使って
なかなかよかった
大豆ミート！

今日はミンチタイプを
早速お試し〜♬

そのまま使えるレトルトタイプは
湯戻しや水切りもなくて、簡単！

ミンチタイプ、
ほんと、これ、
大豆ってバレませんね(^^

●マルコメ ダイズラボ 大豆のお肉レトルト ミンチ
https://amzn.to/3cHDPyd

●マルコメ ダイズラボ 大豆のお肉レトルト フィレ
　https://amzn.to/3TBzJIp

【材料】
・大豆ミート　40-50g
マルコメ ダイズラボ 大豆のお肉レトルト ミンチ
　https://amzn.to/3cHDPyd
・ピーマン1個
・クノールトマトのポタージュ
　https://amzn.to/3Qlohh4
・オートミール　20ｇ
　インスタントタイプ
・粉チーズお好みで

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◎ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー　0.26L
https://amzn.to/3AAdjyo
※小さめです
====================

■オートミール

動画で使うことの多いオートミールたち。
近くのスーパーなどで買いやすいものを
主に使っています♬

日食プレミアムピュアオートミール（ロールドタイプ）
https://amzn.to/3Aj6SQa

日食プレミアムピュアオートミール（インスタントタイプ）
https://amzn.to/3pJfVVz

クエーカーインスタントオートミールオリジナル（インスタントタイプ）
https://amzn.to/3ABKpPH

ケロッグオートミール（インスタントタイプ）
https://amzn.to/3AFNLBj

エルサンク・ジャポン 有機オートミール
https://amzn.to/3Cm20wt

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スープジャーでオートミール弁当まとめ動画はコチラ♡
〜How to make oatmeal bento.〜

■最新のオートミール弁当4選

◎鮭缶、鮭フレークで肌活！手軽に栄養！「オートミールのお弁当3選part17」

こちらもオススメです
↓↓↓
◎short動画で人気の高かった「オートミールスープジャー弁当4選」

◎冬太りはランチでリセット「オートミールで和のスープジャー弁当4選part2」

◎注ぐだけ！肉も魚も野菜もとれる糖質オフ弁当「オートミールスープジャー弁当4選part3」

◎まな板いらず！お野菜たっぷり食物繊維が嬉しいお弁当「オートミールのお弁当4選part4」

◎発酵食品で免疫力アップ！レンジで簡単腸活弁当「オートミールのお弁当4選part5」https://youtu.be/XXwlZIFaTJE

◎定番インスタントスープで簡単！アレンジ弁当「オートミールのお弁当4選part6オマケ付！」

◎缶詰と家にある食材でお手軽！ゆる糖質オフ弁当「オートミールのお弁当4選part7」

◎お豆腐と食べる女性に嬉しいヘルシー弁当「オートミールのお弁当4選part8」

◎ハムと旬の野菜で食べるお手軽弁当「オートミールのお弁当4選part9」

◎夏にひんやり食べたい！簡単！冷たいお弁当「オートミールのお弁当4選part10」

◎トマトと食べて肌活！腸活！女性に嬉しいお弁当「オートミールのお弁当4選part11」

◎夏バテ予防＆疲労回復にも！ピーマンが主役「オートミールのお弁当4選part12」

◎コスパ飯！1食90円以内でできる「オートミールのお弁当4選part13」

◎ 夏も活躍スープジャー！冷たい「オートミールのお弁当4選part14」
https://youtu.be/NAX8KWbDSs8

◎お豆腐とジャーに入れるだけ！手軽に栄養「オートミールのお弁当4選part15」

◎ジャーに入れるだけ！お手軽食材で栄養満点！「オートミールのお弁当4選part16」

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◎わたしのスープジャーのお手入れ方法

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◎材料3つ！粉砕なし！オートミール蒸しパン
もっちもちじゃない！ふんわり、しっとりがポイント♥

楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
～How to make Japanese bento！

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#スープジャー　#オートミール　#腸活

もうすぐ秋の運動会♪子ども達はワクワクしてるみたい！
せっかくだからおいしいお弁当作って応援したい！
冷めてもおいしいお弁当、なに作ろうかしら♪

本日は「お弁当のおかずレシピ」をご紹介！
フタを開ける瞬間からワクワクする様なお弁当作りたい！！

【鶏の竜田揚げ】
＜材料（2人分）＞
鶏もも肉　1枚（350g）
青ねぎ（小口切り）　2本
溶き卵　1/2個分
片栗粉　80g
レモン（くし形切り）　2切れ
揚げ油　適量

☆鶏肉の下味
酒　大さじ1
みりん　大さじ1
しょうゆ　大さじ2
しょうが（みじん切り）　小さじ1
にんにく（みじん切り）　小さじ1/3
柚子こしょう　小さじ2

＜作り方＞
1.鶏もも肉は筋を切って2.5cm角に切り､ボウルに入れ､鶏肉の下味の酒､みりん､しょうゆ､しょうがとにんにくのみじん切り､柚子こしょうを加えて手でもみ込み､ラップを密着させ､冷蔵庫で10分置く｡
2.1に青ねぎの小口切り､溶き卵を加えて混ぜ､片栗粉を加えて混ぜる｡
3.170℃に熱した揚げ油で揚げる｡
泡が細かくなってきたら油の温度を上げ､鶏肉の表面がカリッとなったら取り出す｡
4.器に3を盛り､レモンを添える｡

🎵毎週月曜〜金曜13:30 ABCテレビ・テレビ朝日系列で放送！ 「 DAIGOも台所 」で紹介されたレシピです！🎵 他のレシピは番組HPで！ https://onnela.asahi.co.jp/daidokoro

ポケットになっているのでお好みの具材を入れてアレンジしてください♪
見た目も華やかです♪
お出かけの昼食にも◎
是非お試しください(*´ω｀*)

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#ぶんぶんチョッパー #厚揚げレシピ #おつまみレシピ

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タルタルポケットサンド(c1124r)
【645kcal(1人当たり)】
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]

(材料:2人分)
食パン（4枚切り）　2枚
茹でたまご　2個
マヨネーズ　大さじ3
玉ねぎ　1/4個
塩コショウ　適量
レモン果汁　小さじ1
サニーレタス　適量
から揚げ（c880参照）4個
マヨネーズ（パンに塗る用）適量

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【おすすめ関連動画 】

コールスローサンド

ツナメルトサンド

油揚げサンドイッチ

ハム＆チーズのホットチリサンド

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