カテゴリー: お弁当

ご視聴ありがとうございます
スープジャー弁当は温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です

鶏肉飯（ジーローハン）

■調味料
・ごま油　大さじ1
・砂糖　小さじ1/2
・塩　小さじ1/2
・酒　大さじ2
★たれ
・ごま油　大さじ1
・塩　小さじ1/2

■具材
・鶏むね肉　100g
・玉子　2個
・白ねぎ（小口切り）10cm
・鷹の爪　少し
・かいわれ　1/2パック
・白ごはん　1杯(150g)

1.スープジャーにお湯を入れて、温めておきます
2.耐熱ボウルに、鶏むね肉、砂糖、塩、酒を入れて、ふんわりラップで600ｗで2分
3.フライパンにごま油をひいて、玉子を入れて目玉焼きで両面焼く
4.レンジで蒸した鶏むね肉をフォークで割いて、スープジャーのお湯を
捨てて温かいご飯を入れ、その上に目玉焼き、鶏むね肉を乗せる
5.目玉焼きのフライパンに鶏むね肉を蒸した汁、ごま油、塩、白ねぎ、
鷹の爪を弱火でひと煮たちで、たれ完成
6.スープジャーの中の鶏むね肉のたれをかけて、かいわれをのせて完成
香菜が苦手なので、かいわれにしました。
何度でも、リピしたい味です

★使っているスープジャー
象印
ステンレス クック＆フードジャー　750ml
色はダークココア
▼Amazonでの商品ページ
https://amzn.to/3hAo2zP
▼楽天の商品ページ
https://a.r10.to/hMUumg

※使っているスープジャーは750mlなので、量は多めです。
お使いのスープジャーのサイズに合わせて具材・調味料の量は
調整ください

★2/3サイズパスタ
▼amazon
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▼楽天
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＼他にもスープジャーのお弁当レシピ／
▼なすとベーコンの牛乳トマトクリームパスタ

▼トマト酸辣湯

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【動画内BGM】
Merry Go – Silent Film Light – Kevin MacLeod
Kevin MacLeod の Merry Go – Silent Film Light は、クリエイティブ・コモンズ – 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

ソース: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100731

アーティスト: http://incompetech.com/

ご覧いただきありがとうございます
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#スープジャー
#リピ確
#お弁当

🍉タコライス
①鶏ひき肉(オールド・エルパソ　タコシーズニングで炒める)
②アボカド
③チーズ
④目玉焼き
⑤わさび醤油

BGM
https://dova-s.jp/_mobile/bgm/play16112.html

土日たのしかったなあ〜（遠い目
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

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トレードワン おひとり様 お弁当箱炊飯器にてさつま芋をにます

約３０分で美味しくにえました。

2022.2.11 この日のおばあちゃんのお弁当は、海苔と卵巻きのおむすび、ソーセージとキャベツのカレー風味炒め、卵焼きと全体的に黄色いばあちゃんらしいお弁当でした。作成風景や本篇が気になる方はこちらからご覧ください。

#チロちゃんばあちゃんレシピ
#お弁当

動画を見て楽しんでいただけましたら、
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【ポテチオムレツ】
ぜひお試しください！

【今回のレシピ】
・ポテトチップス各種：１袋
・卵：３つ
・ケチャップ

#オギオギ
#お菓子ご飯
#かしめし
#ポテトチップス
#オムレツ
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フリーBGM
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/

「PeriTune」
https://peritune.com/

効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/
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ご視聴いただき
ありがとうございます！

【本日のおかず】
◎焼肉(豚バラ肉を使用)
◎ピーマン・しめじ・ツナの炒め物
(↑朝つくったのですが撮れてなくてすみません💦)
◎オムレツ
◎きゅうりと人参の浅漬け

食材の高騰が止まらないですね。。
最近ではお弁当に欠かせないミニトマトや、
お魚などがなかなか買えないのが悩みです(泣)

#Shorts#お弁当#料理#夫婦#ズボラ