カテゴリー: お弁当

餃子は高級餃子専門店 伊丹屋藤右ヱ門（いたみやとうえもん）様からご提供いただきました。
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今日はレンチンで出来る、鶏胸肉のネギ生姜弁当です😍
～メニュー～
○鶏胸肉のレンチンネギ生姜
○ソーセージとピーマンと玉ねぎと人参の甘酢
○卵焼き
○チーズちくわ
日本の家庭料理お弁当を旦那や子供のために作るルーティーン動画です。
世界中の人々に日本の家庭で作ったお弁当を見てもらえたらと思います。
コメントや高評価やチャンネル登録で応援して頂けたら凄く嬉しいです。

📢 I translate sentences by DeepL.
Today’s bento is a microwave heated chicken breast with scallion ginger.😍
～Menu ~.
○Microwaved chicken breast with scallion and ginger
○Sausage, green pepper, onion and carrot in sweet and sour sauce
○ Fried egg
○ Cheese and chikuwa (sticky rice cakes)
This is a routine video of making Japanese home-cooked bento for husband and children.
I want people around the world to see Japanese home-cooked bento.
If you could support me with comments, high ratings, and channel subscriptions, I would be very happy.

📢 한국어는 Papago를 사용하여 번역하고 있습니다.
오늘은 렌치로 할 수 있는 닭가슴살 파생강 도시락입니다.
~메뉴~
○ 닭 가슴살 렌치 대파 생강
○ 소시지와 피망과 양파와 인삼 감식초
○ 계란말이
○치즈치쿠와
일본의 가정 요리 도시락을 남편이나 어린이를 위해 만드는 루틴 동영상입니다.
전세계인이 일본 가정에서 만든 도시락을 볼 수 있었으면 좋겠습니다.
댓글이나 고평가나 채널등록으로 응원해주시면 정말 감사하겠습니다.

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【オクラのスパニッシュオムレツ】
お弁当のおかずに定番の卵焼きをちょっとゴージャスに❗️ 今回のテトネーゼキッチンでは、オクラやジャガイモ、トマトやチーズなどを使った食べごたえ十分なスパニッシュオムレツのレシピをご紹介しまっす🤗💓 材料の下処理をしておけば、フライパンひとつで手軽に作れちゃう😋 卵液を入れて全体をかき混ぜたら、フタをして蒸し焼きにするとフワッとした仕上がりに❗️ 冷めてからカットするのがポイントです‼️ 辛いもの好きな方はサルサソースなどをかけても美味〜。お酒のお供にもおすすめの一品です🍽🥬✨

〈材料〉8人分（22ｃｍフライパン１台分）
●オクラ　　　　　　　　　４本
●玉ねぎ　　　　　　　　　大1/2個
●ジャガイモ　　　　　　　１個
●赤ピーマン　　　　　　　１個
●完熟トマト　　　　　　　１個
●にんにく　　　　　　　　１かけ
●ベーコン　　　　　　　　60g
●オリーブ油　　　　　　　大さじ１
●塩コショウ　　　　　　　適量
●たまご　　　　　　　　　４個

●A
生クリーム　　　　　　50ｃｃ
ピザ用チーズ　　　　　30g
塩コショー　　　　　　少々

〈作り方〉
①オクラは額とヘタの部分は切り落とし軽く茹でて、薄切りにしておく。玉ねぎ、にんにくはみじん切りに。赤ピーマンは5ｍｍの角切り、ジャガイモは薄切りにして、1,5cmの角切りにし茹でて水気を切る。ベーコンは1ｃｍ幅、完熟トマトは皮をむき、種をとりザク切りにしておく。　
②ボールに卵を割りほぐし、Ａを入れ混ぜる。
③フライパンにオリーブ油を入れ熱し、にんにくと玉ねぎを入れ弱火でややきつね色になるまで炒める。
④③にベーコン、ジャガイモ、赤ピーマン、完熟トマト、オクラの2/3を加えて中火で炒め、塩コショー少々で調味し、②の卵液と合わせておく。
⑤別の小フライパンを中火で熱し、オリーブ油を少量入れ、④の卵液を流し入れ、サッとかき混ぜ、蓋をして焼く。
⑥卵が八分程火が通ったら、蓋を利用して卵を裏返して焼き上げる。

🥕その他のレシピ、関連動画は以下のリンクからどうぞ〜🙌

▼オクラとは

▼オクラのネバネバ丼

▼オクラのスパニッシュオムレツ

▼オクラと島野菜のミネストローネ

【テトネーゼキッチンxうるマルシェ】
沖縄食材でヘルシーにアンチエイジング！ 野菜ソムリエプロ・沖縄食材スペシャリストなど、多数の肩書きを持つ料理研究家・手登根節子さんによる簡単でおいしいおウチごはんレシピをご紹介するコーナーです。病気や老化を予防する抗酸化作用が強い「島野菜」をたっぷり使ったメニューで、日々の食卓に医食同源を取り入れてみませんか。

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✰今日の一言✰
昨日早速サイオスカラートリートメントを使ったら綺麗に染まった☺

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺
日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌
上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏

《豚こまコロコロステーキ》
豚こま肉→150gくらい
薄口醤油→小さじ1
酒→小さじ1
片栗粉→大さじ2
焼肉のたれ→適量

《小松菜のおかか炒め》
小松菜→2〜3束
鰹節→1袋
胡麻油→大さじ1
白だし→小さじ1

《白出汁巻き玉子》
卵→1個
白出汁→小さじ1
水→大さじ2
砂糖→小さじ半分
みりん→小さじ半分
片栗粉→小さじ半分

ただ料理をしてるだけの動画です💦
ごくごくふつうの家庭料理ですがチャンネル登録してもらえると嬉しいです💗
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いただいたコメントには出来る限りお返事したいなと思ってますのでバタバタするときには閉じてることもありますがご了承下さい🙇🏻‍♀️

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麻薬たまごって流行りましたね！その麻薬たまごを超えたアレンジ！日本版十徳たまご（じゅっとくたまご）のレシピを紹介します♪

麻薬たまごは美味しいんですが、大きな弱点が2つ。

①にんにくで臭い。
②辛くて食べられない。

お弁当に入らないし、食べる人限定でちょっと使いにくい…

そんな弱点を解決した、日本版 麻薬たまごのレシピは簡単で臭くない！

材料
卵5個 生姜ひとかけ 大葉2枚 しょう油大さじ2 酒大さじ2 砂糖大さじ１

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