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今回は、ナスビで作る簡単レシピ3選です🍳
暑い夏こそ美味しくなるナスビ！
お弁当に入れて、美味しく元気をつけてもらえたら嬉しいです(*´∀｀*)
【レシピと各種材料】
0:00 ナスの味噌炒め
・なすび 小2本（大きければ1本でOK）
・味噌 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・醤油 大さじ1
・みりん 大さじ1
・ショウガチューブ 大さじ1/2
・ゴマ油（炒め用） 適量
3:03 焼きナスの煮浸し
・ナス 1本
・麺つゆ 50cc
・水 100cc
・しょうがチューブ 小さじ1
・ごま油 適量（炒め用）
5:08 ナスのマヨネーズ焼き
・ナス 1本
・オリーブオイル 適量
・マヨネーズ 適量
・醤油 数滴
（お好みトッピング）
・ピザ用チーズ
・粉チーズ
・七味
・山椒
いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。
冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！
狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
#お弁当おかず #ナス #なすレシピ
#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
油揚げ肉巻き形成 0:00
油揚げ肉巻き調味料 02:01
こんにゃく 04:02
ナスゆかり漬け 05:18
ごはん詰め方 06:10
お弁当詰め方 06:44
おまけ 10:35
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重版決定！（ ´・ω・｀）💦
📕10分弁当のレシピ本
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◉楽天
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※You Tubeの総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
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⬇️10分弁当再生リスト🍱
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🍱お弁当箱紹介ブログ
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⬇木ではないお弁当箱（プラスチックなど）
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⬇各種SNS等リンクまとめ
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簡単な野菜のおかず★油揚げ豚肉野菜巻きのお弁当〜包丁もまな板もいらない【 10分弁当 】 【 bento 】(388)
⏰調理時間 10分（詰めるのは別）
おかずは以下の3品
❶油揚げ豚肉野菜巻きのお弁当
❷ナスのゆかり漬け
❸こんにゃくと桜えび煮物風
ー必要な道具ー
キッチンバサミ
テフロン加工フライパン(小)
スライサー
耐熱容器 ３つ(レンジ対応２つ、トースター対応１つ)
計量スプーン
箸（できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
スプーン （できればガラス等を傷つけない木製またはシリコン製）
ラップ
●レンジは500W
●トースターは1000W
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！（ ´・ω・｀）ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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◉グリルプレート（黒い小さいやつ）
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◉チビスライサー
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◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
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◉トング
https://amzn.to/2T8kQ2M
◉14cmミニフライパン
https://amzn.to/3BcYX6s
(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ）
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（スーパーに売っていると思います）
◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
No6 https://amzn.to/3lDxq8U
◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー）
https://amzn.to/3huhnVy
※ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/
◉すりおろし金
ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/grater/5834/
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ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶油揚げ豚肉野菜巻きのお弁当
❷ナスのゆかり漬け
❸こんにゃくと桜えび煮物風
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【10Min Bento】~ Bento~No kitchen knife or cutting board needed!
-Ingredients- (for one person)
Tube type ginger and garlic are OK
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
ゆるやかな道 提供：ゆうり
https://dova-s.jp/bgm/download7344.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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🍱10分弁当ブログ
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