カテゴリー: お弁当

好きな人にただお弁当を作るだけの動画です。
お弁当にぴったりなレシピや、配置など勉強したい！

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁

冷凍ほうれん草で作る料理シリーズ。
今回は、ほうれん草とベーコンのバターソテーです！

ほうれん草の甘みとベーコンの濃厚な味、そしてバターのコクがお弁当のおかずにピッタリ！

解凍の手間なし！
フライパンに材料を入れていくだけと簡単なので、ぜひお弁当作りに役立ててください。

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#お弁当おかず　#冷凍ほうれん草　#節約弁当

夫のお弁当記録です。

レシピはクックパッド、クラシル、つくおき、本、ネット等
あちこち見て気に入ったレシピで作ってます。
多少アレンジはありますが、オリジナルではありません。

★キャベツゆかり和え★
　キャベツ１/８
　ゆかり小さじ１
　酢大さじ１

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こんにちは✨☀️✨

今回は鶏の胸肉を使って、こってり
マヨネーズとコクのオイスターソース
でオイマヨチキンを作りました✨
鶏の胸肉は柔らか処理してるので
冷めても美味しく頂けます( *´艸｀)💕

動画の最後にはオマケで胸肉の柔らか下処理方法が見られます✨
お時間があれば是非✨☀️✨
参考にしてみてくださいね～🐹

～本日のお弁当～

＊オイマヨチキン
＊おかかワサビの卵焼き
＊きゅうりとシメジの梅和え
＊赤ウインナー

～胸肉の下処理材料～

鶏胸肉 一枚
水 20cc
砂糖 小1／2
塩 小1／3

※買ってきたらすぐに処理して冷凍
又は、前日の夜に処理してチルド
で保存してね✨

【オイマヨチキン】
〈 材料 一人分 〉

鶏の胸肉 1／2枚

ポリ袋 一枚
小麦粉 大1

ごま油 大1

～オイマヨソース～

マヨネーズ 大2
オイスターソース 大1
砂糖 小1
ニンニクチューブ 2cm
粗挽き黒胡椒 少々
(鷹の爪でもOKです👍✨)

トッピング用にパセリみじん切り

※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています。

お弁当箱：
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ぶんぶんチョッパー：
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※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。

▼ブログの方ではお弁当はもちろん
　低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
　たくさんご紹介しています。
　お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。

　https://ameblo.jp/chikochanz/

#下処理方法#鶏胸肉#お弁当

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁

たまご1つで作る料理シリーズ。
今回は、目玉焼きフライのレシピです。

こんなに簡単でいいの！？
驚くほどお手軽で、なのにとっても美味しいのでお弁当のおかずにピッタリ！

冷蔵庫にあるものを合わせて揚げ焼きするだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#たまご1つ　#卵料理　#お弁当おかず

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
アラフィフ主婦です☺
鹿児島なのでかなりなまってますがよろしくお願いします🙏🏻🥰

《豚肉と茄子のピリ辛炒め》
豚肉→100gくらい
茄子→1本
小麦粉→適量
胡麻油→大さじ1くらい
〈合わせ調味料〉
濃口醤油→大さじ1
みりん→大さじ1
砂糖→小さじ1
コチュジャン→小さじ1

《ロースト玉ねぎ》
玉ねぎ→必要な個数
オリーブオイル→1まわし
塩→適量

《レンチンハムエッグ》
卵→1個
ハム→2枚
塩胡椒→少々

爪楊枝で黄身に5〜6ヶ所刺して
ふんわりラップしてレンチン
600Wで1分〜1分20秒

ただ料理をしてるだけの動画です💦
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ご視聴いただきありがとうございます！
毎週月水金19:30に動画投稿しています！できる限り！
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今週もお弁当作りました～！

夫：まーくん(26)
妻：ほーちゃん(25)

編集：妻

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これは…誰でも分かりますね

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁

冷凍ほうれん草で作る料理シリーズ。
今回は、ほうれん草の黄金焼きレシピ！

なんと、このレシピ1つでおかずが2つできちゃいます！
ほうれん草の甘みは、むしろ覚めてから際立つのでお弁当のおかずにピッタリ！

解凍して小麦粉と卵をつけて焼き上げるだけ！
メチャクチャ簡単なので、ぜひお弁当作りに役立ててください。

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#お弁当おかず　#冷凍ほうれん草　#節約弁当