カテゴリー: お弁当

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ご視聴ありがとうございます(*^-^*)
お弁当なので傷むのを防ぐため、汁気をなくした豚丼です♪
豚肉の脂が白く固まらない作り方です♬
こちら↓にお弁当の中身一覧・レシピなどを載せています☆

～今日のメニュー～
　・豚バラ丼
　・パプリカとピーマンのおかか和え
　・ゆで卵

◇チャプターリスト◇(目次)
0:00　オープニング
0:12　お弁当メニューの紹介
0:17　ご飯を先に入れます
0:29　ゆで卵を作ります
1:09　パプリカとピーマンのおかか和えを作ります
2:03　豚バラ丼の具を作ります
4:33　お弁当を詰めます
5:33　エンディング

◇豚バラ丼の材料◇
　　　　　　　　　 (2人分あります)
〇ご飯・・・適量
〇豚バラ薄切り肉・・・約300グラム
〇玉ねぎ・・・1/2個
■サラダ油・・・適量
☆砂糖・・・大さじ1と1/2
☆酒・・・大さじ2
☆みりん・・・大さじ2
☆醤油・・・大さじ3
〇きざみネギ(お好みで)・・・適量
〇紅しょうが(お好みで)・・・適量

◇パプリカとピーマンのおかか和えの材料◇
　　　　　　　　　　　　　(2人分あります)
〇パプリカ・・・1/2個
〇ピーマン・・・2個
〇ごま油・・・小さじ1
〇めんつゆ(2倍濃縮)・・・大さじ1
〇かつお節・・・1袋(約3グラム)

✤今日のお弁当の作り方✤

・冷凍していたご飯を温めてお弁当箱に入れます
・ほぐして形を整えたら冷ましておきます

・ゆで卵を作ります
・お湯を沸かして、塩を少し入れます
　(卵にもしヒビが入っても白身が流れ出にくくするためです)
・お湯の中に卵をそっと入れます
・12～15分ゆでて固ゆでにします
　　～12分後～
　　・ゆであがったら、氷水を入れたボウルにとって冷まします

・レンジでパプリカとピーマンのおかか和えを作ります
・前日にパプリカとピーマンを切って耐熱容器に入れておきました
・蓋かラップをして、レンジ500Wで2分加熱します(目安です)
・温まったら蓋をとって、ごま油・めんつゆを入れて混ぜます
・かつお節を入れて軽く混ぜて、冷ましておきます

・豚バラ丼の具を作ります
　(後で傷まないように、汁気のない豚バラ丼にします)
・フライパンにサラダ油を熱します
・温度が上がったら、切っておいた豚バラ肉を焼いていきます
・ほぐしながら炒めます
・半分ぐらい火が通ったら、切っておいた玉ねぎも入れて炒めます
・ある程度炒めたら、砂糖・酒・みりん・醤油を入れて汁気がなくなるまで炒めていきます
・調味料が豚肉にからまったら、透明の油が出てくるのでキッチンペーパーで拭き取ります
　(豚バラ肉は脂も美味しいんですが、後で白く固まらないようにするためです)
　(作ってすぐに食べる豚バラ丼とは作り方を変えています(^^♪)
・冷ましておきます

・ゆで卵の殻をむきます
・ゆで卵を切ります

・お弁当を詰めていきます
・豚バラ丼の具をのせます
・きざみネギをのせます(お好みで)
・紅しょうがをのせます(お好みで)
・クッキングシートを入れます
・お弁当カップにパプリカとピーマンのおかか和えを入れます
・ゆで卵を入れたら完成です

✤最後の一言✤
・雨が多くて公園に色んなきのこが生えていました

※冷凍ご飯の作り置き・解凍の仕方↓はおうち料理7をご覧くださいね🍚https://www.youtube.com/watch?v=D-PkuectGDg&t=2s

🍱前回のお弁当動画はこちら↓味付け簡単☆鶏肉のマヨポン炒めのお弁当です♬
https://www.youtube.com/watch?v=3tNtXDlN_D4&t=205s

🍱前々回のお弁当動画はこちら↓一品弁当☆夏野菜のドライカレー弁当です♬
https://www.youtube.com/watch?v=opCVe7H9Z64&t=29s

🌸今までのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍱✨
https://www.youtube.com/watch?v=QfUameWWims&list=PLllk2gANR1gtL2FC05hy_Z1yGr_fyS9jO

🐖豚肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐖

🐤鶏肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐤
https://www.youtube.com/watch?v=LXe9Dx9Nnkw&list=PLllk2gANR1gs10nzgBvnHV1Q5HRzF6Vgo

🐂牛肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐂

🐟魚がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐟

✾ひき肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです✾

🍚ご飯がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚
https://www.youtube.com/watch?v=OQo1n0JZanQ&list=PLllk2gANR1gveyXGXyRK0dlYelvPIyV1D

🍝麺類のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝
https://www.youtube.com/watch?v=fy-1DtE7-YU&list=PLllk2gANR1gsrB4jfKF82aw7HKvUMWfc2

👇一品だけのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです✦
https://www.youtube.com/watch?v=-EB7VpvYPek&list=PLllk2gANR1guVO-UDTTXpm3yRUaoKWgDu

🏠前回のおうち料理はこちら↓簡単☆さっぱり梅じゃこご飯♪ショート動画です♬

🏠前々回のおうち動画はこちら↓簡単☆レタスとコーンのチャーハン♪ショート動画です♬

🍑簡単おうち料理をまとめた再生リストはこちらです🏠

🌷番外編もあります🌷

　🌹【番外編#1】主人が選ぶ美味しかったお弁当ランキング☆ベスト5発表(お弁当動画1～50の中から)
https://www.youtube.com/watch?v=MZ9JGSl46-w&t=114s

　🌹【番外編#2】第二弾♪主人が選ぶ美味しかったお弁当ランキング☆ベスト5発表(お弁当動画51～100の中から)
https://www.youtube.com/watch?v=n88tOZMhla0&t=56s

　🌹【番外編#3】今回は新たな企画♪顔出し？やっぱり主人に協力してもらいました♬
https://www.youtube.com/watch?v=8OmKFaBA20w&t=39s

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)
朝早く起きるのは苦手ですが、なんとか起きて主人のお弁当を作っています。
少しでも朝を楽にするために、野菜などを切るのはほとんど前日です☆

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簡単な作れるズッキーニと魚肉ソーセージとしめじのポン酢炒めです♪
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✰高校生男子のお弁当
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✰簡単【3種の春巻きの皮レシピ】
うちのカリッとふわとろ春巻きの巻き方
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✰一瞬で【裏技】
パセリのみじん切りの作り方
https://youtu.be/L7MHHOjNl4U

✰【おもちレシピ】
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✰病みつき【簡単】みたらし焼きもち作り方
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✰キャベツの使い切り【キャベツ焼き】
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✰簡単【ラーメン弁当】
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✰キッチンのシンク下の湿気や匂い取りに
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✰簡単【おうちカフェ】
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✰あると便利【ピザソース】
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✰夕飯のおかずより隣人のくしゃみが笑える動画

✰ばあばの家にもウーバーイーツ

✰焼き魚はフライパンで焼きます
鮭の焼き方

✰トーストアレンジレシピ【基本の3種】
作り置き冷凍
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✰電子レンジレシピ
【酢豚】【酢鶏】の作り方
揚げない炒めないからヘルシー
https://youtu.be/fb2PvjPmSKs

✰【スープジャーレシピ】
火を使わないで袋麺
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https://youtu.be/haQXj3IP1Sw

✰【弁当作り】カレーライス弁当
レトルトの時は肉と野菜も入れてます
【象印の保温弁当箱で】
https://youtu.be/UjcxayNUvJE

✰電子レンジレシピ
【酢豚】【酢鶏】の作り方
揚げない炒めないからヘルシー
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✰【冷凍保存㊕ニラ編】
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お弁当の付け合わせ、おかずの王道、ミニハンバーグの実況レビューです。人気ランキングでも定番ですよね。

アレンジとして、カレーやナポリタンなどパスタのトッピングにもおすすめですよね。

食事のメニューには、大根おろしや生野菜サラダもたっぷり添えて、無理のない簡単ダイエットも目指しています。

気になるカロリーとお値段についても話しています。

ニチレイの粗挽きで、肉汁ジューシータイプということでうまいことを期待しています♪

スーパーでもよくコスパのいい価格で売っていますよね。健康とダイエットのために大根おろしなど野菜もたっぷり摂りながらヘルシーでハンバーグッドなライフを目指します（笑；；

電子レンジでチンするだけだから簡単！東京都多摩地域に住む、一人暮らしのおじさんが、自宅でひとりで夕飯してます。

ではこれから実食して、味の体験談をレポートしていきます。