夏野菜が美味しくなるこの頃。
オクラをメインにお弁当作ります✨
＊オクラの肉巻き
＊サラダパスタ
＊煮卵
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#料理 #レシピ #節約 #お弁当 #bento #肉巻き
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今回はお弁当に使えるかわいいおかずを７品ご紹介しました。
簡単に作れるものばかりなので、お時間と気力のある時にぜひお試し下さい♡
幼稚園のお子様のお弁当にもおすすめです◎
▼▼目次▼▼
0:00 オープニング
0:15 ①かまぼこのパンダ
1:32 ②うずらの小トトロ
2:41 ③あおむしくん
3:44 ④レンチンたこさんウインナー
4:28 ⑤はにわくん
5:43 ⑥くまさんウインナー
6:43 ⑦ハートのちくわ
普段道の駅で野菜を買うのですが、値段設定がおかしくて心配になります。
きゅうり10本50円、レタス２個で100円、大根２本80円、しめじは３パックで100円。
とても助かるのですが、その値段で儲けが出るのか不思議でたまりません。
宮城の農家さんいつも本当にありがとうございます…！
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【おすすめ動画】
①160万回再生✨華やかおかずのハムカップ５選
②50万回再生突破✨簡単に作れるハムエッグ
③40万回再生✨ちくわの簡単おかず５選
④30万回再生✨かわいいおかずたち８選
⑤ハムを使った定番お弁当おかず10選
⑥すぐ作れるベーコンエッグ
⑦レンジで作れる丼ぶり弁当
https://youtu.be/p0IoHSL2kJU
RETRIPチャンネルでは、ステキなお店をたくさん紹介しています！
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また、「このお店に行ってみてほしい！」というご意見もお待ちしているので、
是非コメントに残してもらえると嬉しいです〜！
▼動画でご紹介したお店の情報▼
キッチンDIVE 御徒町店
〒110-0005 東京都台東区上野6-2-1 JREビル 1階
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【クーポン利用方法】
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使いたいクーポンをクリックします。
④クリックして出てきたページの最下部に
「このクーポンを使う」というボタンがあるので、
そのボタンをクリックし、お店の方にご提示すればOK◎
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見栄えのいいお弁当にしたいけど、品数が多くて大変…とお悩みの方に！
毎日続けられる、彩りの良いお弁当のレシピをご紹介します。
手軽に作れるのに、手抜きに見えないコツが詰まったお弁当レシピ集、第7弾！
詰め方のポイントも紹介しているので、ぜひ一緒にチェックしてみてくださいね♪
※お弁当に詰める前に食材の粗熱をしっかりとってくださいね。
***
＜目次＞
0:00 オープニング
0:07 (1日目) 鮭のり弁当
2:15 (2日目) 鮭のわさびマヨ弁当
5:19 (3日目) 鮭の旨照り煮弁当
***
◆詳しい作り方はこちら◆
■材料（1人分）
【焼き鮭】
甘鮭…1切れ
【ゴーヤのナムル】
ゴーヤ…1/8本
塩…少々
鶏ガラスープの素…小さじ1/2杯
しょうゆ…小さじ1/2杯
ごま油…小さじ1杯
白いりごま…大さじ1/2杯
■作り方
1ゴーヤわたを除き、5mm幅に切ったら塩振ります。
2レンジ600Wで1分加熱し、鶏がらスープの素、しょうゆ、ごま油、ごまを入れて混ぜ合わせて粗熱をとって完成です。
3耐熱皿にアルミホイルを敷いてトースター200℃で10分加熱して完成です。
4【盛り付け】ごはんをごはんを半量敷き、かつおぶし、ちぎった海苔をまぶしてごはんを重ねます。上に海苔を斜めに敷いてその上に鮭を乗せます。
5大葉を置いた上にオクラをのせ、たくあん、ミニトマトをのせて完成です。
***
■材料（1人分）
【鮭のわさびマヨ】
甘鮭…2切れ
酒…小さじ1杯
片栗粉…大さじ1杯
a. マヨネーズ…大さじ1杯
a. しょうゆ…小さじ1杯
a. わさび…小さじ1杯
サラダ油…大さじ2杯
小ねぎ…2本
【ほうれん草としいたけのごまラー油和え】
ほうれん草…2株
しいたけ…1枚
めんつゆ（3倍濃縮）…小さじ1杯
ごま油…小さじ1/2杯
ラー油…小さじ1/2杯
白いりごま…小さじ1杯
■作り方
1しいたけは軸を外し、1cm幅に切って軸は薄切りにします。小ねぎを小口切りにし、ほうれん草を5cm幅に切ります。鮭はひと口大に切ります。
2【ほうれん草としいたけのごまラー油和え】耐熱容器にほうれん草、しいたけを入れてフタをし、レンジ600Wで1分加熱します。
3めんつゆ、ごま油、ラー油を加えて混ぜ合わせ、ごまをふって和えたら完成です。
4【鮭のわさびマヨ】鮭に酒をまぶし、片栗粉をふります。
5フライパンに油を熱し、中火で鮭の表面をこんがりと焼きます。
6火を止め、余分な油をキッチンペーパーでふき取ります。(a)、小ねぎを加え、全体にからめたら完成です。
***
■材料（1人分）
【鮭の照り煮】
甘鮭…2切れ
酒…大さじ1杯
a. 酒…大さじ1杯
a. みりん…大さじ1杯
a. しょうゆ…大さじ1杯
a. 砂糖…大さじ1/2杯
サラダ油…小さじ1杯
【たくあんの卵焼き】
たくあん…30g
小ねぎ…1本
卵…2個
みりん…小さじ1杯
だしの素…小さじ1杯
塩…少々
サラダ油…適量
■作り方
1小ねぎを小口切りにし、たくあんをみじん切りにします。鮭はひと口大に切ります。
2鮭に酒をまぶします。
3卵を溶き、みりん、だしの素、塩、たくあん、ねぎを入れて混ぜ合わせます。
4卵焼き器にサラダ油小さじ1杯を入れて熱し、卵液を1/4程度入れて巻き上げます。残りの卵液を少しずつ入れ、繰りかえし巻いたら粗熱を取って切り分けて完成です。
5卵焼き器にサラダ油を入れて熱し、鮭を両面焼きます。
6(a) を入れて照りが出るまで煮たら完成です。
***
＼食材使い切りシリーズ他にもあるよ♪／
【おかず2品でOK！】”手抜きに見えない”お弁当レシピ 3日分！オムレツ弁当・チキンナゲット弁当・照り焼きチキン弁当
youtube.com/watch?v=MAr7dAdWmr0&t=25s
【おかず2品でOK！】”手抜きに見えない”お弁当レシピ 3日分！ハンバーグ弁当・しょうが焼き弁当・肉巻きアスパラ弁当
【おかず2品でOK！】”手抜きに見えない”お弁当レシピ 3日分！ミルフィーユかつ弁当・ナポリタン弁当・小松菜肉巻き弁当
【おかず2品でOK！】”手抜きに見えない”お弁当レシピ！ささみで3日分♪鶏チリ・チーズフライ・青椒肉絲弁当
***
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#macaroni
#節約
#レシピ
こんにちは✨☀️✨
今回は肉そぼろレシピです✨
少し多目のレシピなので作り置きとして
保存しておいて、玉子焼きに混ぜたり
オムレツの具にしたりといろいろ使えます✨
しっかり甘辛～い美味しい肉そぼろです✨
※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています
～本日のお弁当～
＊肉そぼろ
＊卵そぼろ
＊ざる蕎麦
【肉そぼろ】
豚挽き肉 200g
～合わせ調味料～
醤油 大2
酒 大2
みりん 大2
砂糖 大1
仕上げ用の蜂蜜 大1
醤油 少々
【卵そぼろ】
〈材料 二人分〉
卵 3個
砂糖 大2
みりん 大1
醤油 小1／2
お弁当箱：
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https://amzn.to/3itfool
▼ブログの方ではお弁当はもちろん
低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
たくさんご紹介しています。
お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。
https://ameblo.jp/chikochanz/
#ざる蕎麦#そぼろ丼#お弁当
お弁当おかずに絶対オススメしたい無限ピーマンのレシピを紹介！
簡単なのにめっちゃ美味しい、ピーマンの簡単おかず。
お弁当にピッタリな、冷めても美味しいし作り置きも出来るという完璧な一品です！
ぜひ、作ってみてください！
#簡単お弁当おかず #ピーマンレシピ #無限ピーマン
夏の旬のお野菜ズッキーニを豚バラスライスで巻いた、お酒のおつまみ・お弁当のおかずにもなる一品。動画に出てくる【照り焼きのたれ】を作ってしまえば、あっという間に作れちゃいますよ。
#ズッキーニ #照り焼きのたれ #豚肉 #簡単料理 #家庭料理
【照り焼きのたれ】の作り方
『ぐらんで』が是非とも作って欲しいや〜つ
その1
自家製タルタルソース
（市販のタルタルソースが食べれなくなります‼︎）
その2
甘辛唐揚げ
（ソースにバルサミコ使う絶品唐揚げ
はじめまして。あたは食堂です。
好きことは、料理と美味しいものを食べることです!
料理は映えるオシャレな料理は作れませんが、自己流で計量も適当ではありますが、家族のために美味しいおうちごはんを作れるように日々勉強中です☆
【再生リスト：あたは食堂のおいしいレシピ】
＃レシピ ＃料理動画 ＃作り置き
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◆BGM：DOVA-SYNDROME
今回のレシピはかぼちゃのデリ風サラダです！
お弁当や作り置きにぴったりのレシピなので、
ぜひ作ってみてください♪
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