カテゴリー: お弁当

こんにちは🌸

今回は節約！豚こまレシピです！
オイスターソースを使ったカレー炒め
なのでコクがあって、まろやかな
カレー味でのってけ美味しい炒め物
レシピです✨

※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています

～本日のお弁当～

＊豚こまとじゃがいもカレー炒め
＊海苔とチーズの玉子焼き
＊チンゲン菜とお揚げの煮浸し

【豚こまとじゃがいものカレー炒め】
〈材料 一人分〉

豚こま 100g
にんにく 小1／2
すりおろし生姜 小1／2
酒 小1
醤油 小1

じゃがいも 一個
玉ねぎ 1／2個

～合わせ調味料～

オイスターソース 小1
醤油 小1
酒 大1
砂糖 大1
カレー粉 小1～

片栗粉 大1

ごま油 大1

▼ブログの方ではお弁当はもちろん
　低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
　たくさんご紹介しています。
　お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。

　https://ameblo.jp/chikochanz/

#豚肉#カレー#お弁当

今回は漬けおきして焼くだけのレシピをご紹介！
寝る前15分で晩ごはんの支度の面倒を解消！

【材料一覧】

・豚バラ(スペアリブ用) 3本
・ヨーグルト　　適量
・ニンニク　　　適量
・しょうが　　　適量
・玉ねぎ　　　　1/4個
・アスパラガス　1本

〈スパイス〉
・ローリエ(ローレル) 2枚
・ガラムマサラ
・コリアンダー
・チリパウダー
・ローズマリー
・ブラックペッパー
・クローブ
・塩コショウ

※最新情報は【Twitter(ツイッター)】にて

https://twitter.com/musuuno_waraji/

主婦がただお弁当を作る動画です

Song : 샛별 – 해가 지는 게 섭섭해(Let’s play more together) / https://youtu.be/QGBOw28p130

🎵Music provided by BGM大統領
🎵Track : Shy little girl – https://youtu.be/xPpVj-k42Wc

#旦那弁当 #弁当レシピ #主婦 #時短弁当 #弁当記録 #一週間お弁当 #弁当作り

スープジャー弁当！「ヤンニョムチキン弁当」ランチに冷たいフルーツが嬉しい♡お弁当記録

ヤンニョムチキン

ささみ　　4本
ニンニク　適量
酒　　　　大さじ1
片栗粉　　大さじ1

砂糖　　　　　大さじ1
コチュジャン　大さじ1
ケチャップ　　大さじ1
米酢　　　　　小さじ1

ハムエッグ

玉子　3個
ハム　3枚
塩　胡椒

ピーマンと人参にナムル

ピーマン　　　2個
人参　　　　　小1本
ガラスープ　　小さじ1
醤油　　　　　小さじ1
ごま油　　　　小さじ1
炒りごま　　　適量

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絶対に失敗しない筋取り方法

甘い玉子焼きならこれ！

料亭風の味付け　カボチャの含め煮
https://youtu.be/LBX8P93PNjQ

スイッチポンで簡単鶏めし
https://youtu.be/6peoh-Y0Nc

また「食べたい！」と言われる焼きうどん
https://youtu.be/mzSKLGLfQOU

いつも冷蔵庫にある納豆で炒飯簡単
https://youtu.be/YVyzt1jZ6JQ

ご飯の上に乗っけ盛り　ガッツリ男子飯
https://youtu.be/_JXNfQdqJLI

美味しいの超定番！エビプリプリ♪エビマヨ
https://youtu.be/YmCC0UFOtaM

褒められたくて頑張った日！
https://youtu.be/8XOhOwFqYTg

美味しいにやっと巡り会えた！煮込みハンバーグ
https://youtu.be/5yCp37BNTMU

焼き鳥丼
https://youtu.be/8cOKuhzE8_w

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#食事記録
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スープジャー弁当！「ヤンニョムチキン弁当」ランチに冷たいフルーツが嬉しい♡お弁当記録　でした。

ご覧いただきありがとうございます。


【本日のメニュー】
①白いご飯
②カニカマまるごと卵焼き(00:06〜)
③ささみの梅しそハサミ焼き(01:07〜)
④ししとうの味噌炒め(02:32〜)

傷まないよう配慮しながらお弁当を作ってます♩

美味しさも妥協せずいきたいと思います。
料理は普段の献立に組み入れられるものもございますので、是非お試し下さい。

今回はささみにしそと梅をサンドして焼きました！
本当にさっぱり食べられるので夏のお弁当にぴったりなおかずとなってます♩

また他のおかずも低脂質となってますので(結果論)、
脂質控えたい方の参考にもなれば幸いです！

チャンネル登録や高評価、励みになります。ありがとうございます！

【動画制作で使用したアプリ・BGM】
・VLLO
・甘茶の音楽工房

#お弁当 #お弁当作り #お弁当おかず #レシピ #料理 #食中毒 #夏のお弁当 #ヘルシー #手作りおかず #ささみ #低脂質 #節約レシピ #節約

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
アラフィフ主婦です☺
鹿児島なのでかなりなまってますがよろしくお願いします🙏🏻🥰

《豚の生姜焼き》
豚肉→100gくらい
玉ねぎ→¼個
片栗粉→適量
〈合わせ調味料〉
おろし生姜→小さじ⅓
濃口醤油→小さじ2
みりん→小さじ2
酒→小さじ2

《ほうれん草の胡麻ポン酢和え》
冷凍ほうれん草→1つかみ強
すり胡麻→大さじ1
ポン酢→大さじ1

《サンマ缶で鰻巻風》
卵→2個
砂糖→小さじ1
塩→1つまみ
サンマ缶詰め→½缶

ただ料理をしてるだけの動画です💦
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本日のお弁当の中身
・ズッキーニ
・生姜
・醤油
・砂糖
・みりん

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今回は簡単に作れる鶏むね肉のピカタ風の作り方をご紹介します。
冷めても美味しいのでお弁当のおかずとしてもおすすめですよ！
また、鶏むね肉はタンパク質を効率良く摂れるので、ダイエット中や筋トレをしている人には欠かせない食材です。
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【材料】（2〜3人分）
鶏むね肉・・・1枚
砂糖・・・小さじ1
塩・・・ひとつまみ
小麦粉・・・大さじ3
卵・・・1個
サラダ油・・・大さじ1
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③【プロが教えるストウブ料理】ミラノ風 鶏胸肉のピカタ の作り方 Poulet Piccata à la Milanais

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＃鶏むね肉　＃ピカタ　＃レシピ　＃人気　#ダイエット　＃お弁当

お弁当作り中の皆様お疲れ様です♪

宜しければご覧下さい^ ^

ささみ餃子の皮巻き
焼き野菜

【ささみ餃子の皮巻き】

餃子の皮
ささみ
シソ
チーズ
塩

Skin of the dumpling
White meat
Shiso
Cheese
Salt

Thank you for the everybody state during the making of lunch ♪
Look if you like; ^ ^

White meat
Fried vegetables

#ささみレシピ　#お弁当　#lunch

お弁当でも、夕飯の一品にも
簡単なだし巻き卵レシピを
ご紹介しました٩(ˊᗜˋ*)و

だし巻き卵って慣れたら
こんなに簡単に
作れるんだ〜と感じてもらえるように
初心者の方にも作りやすいように
手元をメインで動画を撮影しました✨

是非みなさんも作ってみてください✨

下記から、私のブログ、インスタ、
ライブ配信も飛べちゃいます〜👇👇
https://instabio.cc/yuppy-link

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#慣れたら簡単！
#何度も作ってみて