カテゴリー: 丼

とある昼下がり。お腹が空いたのであまりものでお昼ご飯を作ります。ふるさと納税でゲットして牛肉と冷蔵庫にあった玉ねぎを使って。目分量、感覚で作るお料理シリーズ。かんたん適当手抜き料理です。

粕汁作った時の動画はこちら

子育てに奮闘するパパ３人が贈る劇場型育児エンターテイメント「ときめき☆パパ」です。育児世代が気になる話題や色々なチャレンジをお届けしていきます。

#まかない道場丼飯　#まかない道場玉子　＃まかない道場豚肉　＃bowl of rice topped with egg
★三郎系ラーメン作り方https://www.youtube.com/watch?v=wGFtTpA8XjQ
★サブチャンネル【まかない晩酌】
https://www.youtube.com/channel/UCNLghV0aaX16ZvalDwwhm2g
★チャーシュー盛り合せ作り方　https://www.youtube.com/watch?v=03gvO8VamKk
☆パパっと極旨!おつまみ道場 手早くムダなく居酒屋の味 単行本発売中！https://www.amazon.co.jp/dp/4046053844https://www.amazon.co.jp/dp/4046053844
★壺ニラ作り方https://www.youtube.com/watch?v=TdFeB_2VZ80
★チャーシュー作り方　https://www.youtube.com/watch?v=B4qOdXIqWWU&t=64s
★オリジナルグッズはこちらからhttps://makanaisan.thebase.in/
★Twitter　https://twitter.com/Nb8gdGiArOwTFF9?
★【キクラゲ玉子炒め】作り方https://www.youtube.com/watch?v=0pX9EHQCnCI
★キュウリのキュウちゃん再現レシピhttps://www.youtube.com/watch?v=2cNO-R94IY0&t=76s
★キャベツ浅漬作り方　https://www.youtube.com/watch?v=BfEdEFlV9AM&t=16s
★黄金だし作り方　https://www.youtube.com/watch?v=Z62OsmIsYpg&t=233s
★温泉玉子　https://www.youtube.com/watch?v=TShXVt4iWw4
★ドロ作り方　https://www.youtube.com/watch?v=zVw_VPLHJXs
★吉野家牛丼作り方！１００万再生突破　https://www.youtube.com/watch?v=-u_2xDSnnRg&t=30s
★「半熟味付け玉子」作り方https://www.youtube.com/watch?v=6EJ4LUEVPbU&t=405s
★「ラーメン屋さんのメンマ」作り方https://www.youtube.com/watch?v=uzgu6LtprzI&t=9s
★そばつゆ返し作り方　https://www.youtube.com/watch?v=tGidlVIL6oE ​
ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor
★えび捌き方　https://www.youtube.com/watch?v=ERNShW8OvtE&t=39s

家族みんなが喜ぶ「３色そぼろ丼」と、サイドメニューにぴったりな「いんげんとにんじんのツナマヨ」、そして「みそ汁」のレシピをご紹介します。簡単で美味しい、彩り豊かな献立で、食卓をもっと楽しくしましょう！🍴✨ あおいの献立室では、毎日の食事をもっと豊かにするためのアイデアをたくさんご紹介しています。ぜひチャンネル登録して、最新のレシピ動画をチェックしてくださいね！🔔🌸

✅
調理時間：30分
作り置き：不可

🍳分量
【大人2人・3歳以上児1人】

🍳作り方

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食事摂取基準を基に栄養価計算された薄味・低塩の「あおい考案レシピ」を紹介するチャンネルです。大人もおいしいと評判で、幼児だけでなく介護食にもぴったりです。

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ご視聴ありがとうございます！
今回は簡単ですぐに出来上がるどんぶりをご紹介いたします。

油揚げの元である豆腐は体の余分な熱をとる働きがあり、身体を潤し、余分な熱を冷ます効果があります。
皮膚の乾燥や口の0き渇く、空咳、便秘にも効能があると言われています。
日々の食事のお助けとして、ぜひお役立てください♪

＊＊レシピはこちら＊＊
3分で衣笠丼※1～2人前

ごはん･･･1杯分
卵･･･2個
油揚げ･･･1枚(20g)
だし汁･･･100cc
酒･･･大さじ1/2
みりん･･･大さじ1
しょうゆ･･･大さじ1/2
ねぎ･･･1本

ファミリー向けのレシピ、キッズ向けレシピもございます♪
どうぞのぞいてってください↓↓↓

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キッズ向け薬膳ちゃんねるはコチラ！
＊ゆるっときっず薬膳まる
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解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。

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