カテゴリー: 野菜

ご覧いただきありがとうございます。

小江戸川越で
元気にヨガをしている
となりのヨギーニです(^^)

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ヨガとごはんの記録(^^)
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私の動画の中で一番笑える動画

食べる断食とは？

食べる断食まとめ動画

７号食まとめ動画①

７号食まとめ動画②

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お米生活3か月目まとめ動画

よくご質問を頂くお気に入りの玄米(回し者ではありません　笑)
次回は地元川越の玄米も
気になっています♪
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糖質制限　脂質制限について
さっくり分かりやすい　まるおさんの動画

●ここからメインチャンネル♪YOGA
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ヨガ入門といえば！太陽礼拝
参考動画
太陽礼拝A意味と効果も説明付き

やさしい太陽礼拝A
https://youtu.be/tLZ9H8Y69iw
わたしが毎朝練習しているアシュタンガヨガについて♪
5分でわかるアシュタンガヨガ
https://youtu.be/Zi0TJ45uATc

ﾊｰﾌﾌﾟﾗｲﾏﾘ－
https://youtu.be/ym1sHUdt_lQ

そもそもヨガってなに？

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公式ﾗｲﾝはこちら
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ヨガプラクティス
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となりのヨギーニ　簡単なプロフィール

建設会社で働く　元気なアラサーOL
建築工事の現場監督を7年程していました。
自称健康オタクであり
ラクト・オボベジタリアン
ペスキタリアン
ヘルシーライフを送っています。

2018年秋頃　ヨガを始める。
2019年1月　年末年始のヨガリトリートに参加。
　　　　　　初めてヨーガ哲学を知り
　　　　　　108太陽礼拝も初チャレンジ。
2019年5月　2度目のヨガリトリート
　　　　　　山の上　お寺で修行。
2020年1月　海外留学にてRYT200を取得。
2020年4月　YOUTUBE開設

現在、地域社会に貢献すべく
建設業で働きなら、ヨガの楽しさを
伝えるために活動中。
グループレッスン　パーソナルレッスン
オンラインレッスンなど
様々な方法で、ヨガの楽しさを伝えています(^^)

iHerb　割引コード　ASZ1212
　
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使用音楽

https://musmus.main.jp/

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他にもスープジャー
レコルトラクレット
BRUNOホットプレート
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使った簡単recipeなど紹介しています

好久沒介紹日本的鄉土料理了，今天介紹山形縣的ダシ野菜漬物的作法，這道料理的材料台灣不菜容易買得到，所以我調整成台灣好買的食材，也非常好吃，有興趣可以做做看。
做好的ダシ無論蓋在白飯上一起吃或是放在豆腐上一同享用都合適，也推薦拌麵一起吃喔！

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📍材料
小黃瓜—1根
茄子—1/2根
秋葵—3根
鰹魚醬油—2大匙
柴魚片—適量

📍做法
1.將小黃瓜與茄子切成丁狀。
2.灑上鹽巴抹勻靜置5分鐘出水。
3.釋出的多餘水分擰乾。＊確實地吸除水分，後續保存會比較容易。
4.秋葵表面抹上鹽巴摩擦去除絨毛。
5.接著秋葵放入熱水中燙熟。
6.燙熟的秋葵切薄片。
7.所有材料與調味料混合就完成。

📍Tips
如果買得到的話推薦一同加入紫蘇葉。

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《首場見面會資訊》
10/30（日）14：00～16：00在商周書房（行天宮站）即將舉辦我的第一場見面會，只要出示此次新書《日本男子天天上菜》無論是電子書或實體書即可入場。
除了聊聊跟料理有關的故事、FAQ以外，會後會留一段時間簽名，不論是第一本書或是此次新書都可以給我簽，購買電子書的朋友可以簽在任何你喜歡的地方🙆🏻‍♂️
現場也會準備互動小禮物，希望大家都來玩的開心。

為了方便預估參與人數，想請大家幫我填寫報名表
期待見到你們，謝謝大家❤️
https://www.accupass.com/event/2210061034042112001294

—————
#減醣料理 #低醣食譜 #山形県 #ダシ

かぼちゃのかんたんな煮物です。お肉ではなく天ぷら（揚げ天:おでんの具材みたいに）と煮物にしています。時間もあまりかからずに作れますよ！

寒くなってくるとこんなホクホクあったかい煮物が食べたくなりますね。ぜひおためしください。また、冷やしてから食べても美味しいです。

◾️ 材料
カボチャ　1/4
野菜天　200gほど
水　100cc
料理酒　大さじ2
みりん　大さじ2
醤油　大さじ3
砂糖　大さじ1
顆粒和風ダシ　大さじ1/2

野菜天ぷら以外に、ちくわや丸天などの練物を使ってもいいですよ！練物からもうま味がでて美味しいです。

■おススメ調味料
普段使っているオーソドックスなものばかりです。
https://www.honlyonly.com/osusume-tyoumiryou/

#煮物 #カボチャ #サイレントクッキング

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This video introduces Japanese food. I want you to be interested in Japanese cuisine. Please subscribe to the channel as well. #food #recipe #cooking

簡単 美味しい エリンギ レシピ ３選 です

失敗しないポイントやレシピはフルバージョンみてね

一品目↓↓↓「まるでホタテ？？」

二品目↓↓↓「トースターでコクまろ」

三品目↓↓↓「エリンギステーキ」

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#Shorts#料理#レシピ#cooking#food#recipe

いつもご視聴ありがとうございます。

オイスターソースって美味いけどあんまり使わないからあまり減らないのが現状。
今回は冷蔵庫にある食材をそれで炒めてみました。
美味しかったです！

食事シーンをメインと考えてますので敢えてレシピは載せないようにしております。ご了承下さい。

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どうもこんにちは！こんばんは！
やすまるだしのマサルです😊
僕、野菜ほんとに嫌いなんです(笑)
そんな僕でもペロリといけちゃう簡単レシピを今回はご紹介!!
子どもたちもこれで野菜が大好きに!!

🔻やすまるだしはこちらから購入できます🔻
https://bit.ly/3S1hJVC

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【野菜嫌い対処法】まさかの主役で簡単おかずレシピ！　低カロリー/節約/簡単レシピ/おかず/ブロッコリー/チーズ
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材料
ブロッコリー
チーズ（種類は問わない◎）
オリーブオイル
やすまるだし　１包
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作り方
1⃣ブロッコリーを50℃のお湯で洗う
※お湯が無理な場合は、水で洗って１５分程度水につける
2⃣洗ったブロッコリーを細かく切る
3⃣ブロッコリーをオリーブオイルで炒める
4⃣炒める際にやすまるだしを振りかける
5⃣ブロッコリーに火が通ったらチーズを入れて、蓋をして弱火で1～２分加熱する
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