カテゴリー: メイン

しっかり味でとってもおいしいたけのこご飯♪
これだけでも満足できるはず！
たけのこの水煮で簡単に、ぜひお試しください。

【材料】4人分　【時間】10分（炊飯時間除く）
米…2合
たけのこ水煮…150g
薄揚げ…1枚
サラダ油…大さじ1
A酒、みりん…各小さじ4
A薄口醤油…大さじ2
B水…400ml
B顆粒だしの素…小さじ1弱
B塩…小さじ1/2

【作り方】
①米は洗ってざるにあげておく。
②たけのこ水煮は柔らかい穂先は繊維に沿って5mm幅に切り、根元は半分に切って繊維を断つように5mm幅に切る。
薄揚げは3等分に切ってたんざく切りにする。
③フライパンにサラダ油を中火で熱し、たけのこと薄揚げを入れて油が回るまで炒めたら、Aを加えて汁けが少なくなるまで炒める。
④炊飯釜に米とBを入れてよく混ぜたら、たけのこと薄揚げを汁ごと加え、普通モードで炊飯する。
⑤炊き上がったら10分蒸らす。

#たけのこ
#たけのこレシピ
#たけのこご飯
#たけのこごはん
#たけのこご飯レシピ
#たけのこごはんレシピ
#春のレシピ
#おうちごはん
#炊き込みごはん
#炊き込みご飯
#時短レシピ #時短ごはん
#節約料理 #節約レシピ
#簡単料理 #簡単レシピ
#ヘルシーレシピ #ヘルシー料理

とある日のダイエットインストラクターのリアル飯。
最近は、玄米ともち麦と黒米を混ぜて炊いてるよん🥰

📝参考になったと思ったら、
いいねやコメントお待ちしてます👍
保存やシェアもお気軽に❣️

─🍽───
本日のMAIN
───🍽─

／
えだまめ炒飯
＼

・ごま油　小さじ1
・ごはん(雑穀玄米) 100g
・もやし　半袋
・たまご　1個
・枝豆　20粒程
・塩胡椒、鶏がらスープの素、ニンニク　少々

◇

「トマトと味噌きゅうり」

◇

「韓国風やっこ」

・絹豆腐　100g
・豆板醤　小さじ1
・もみのり、ラー油　少々

【TOTAL】

約547kcal
タンパク質27.9g
脂質18.3g
糖質66.5g

是非バランスをご参考に🍽️

───

D-fitt公式LINEお友達追加で
無料ダイエットチャレンジやモニター情報をGET！
お友達追加はこちら👉https://lin.ee/VvfC81uw

〜ダイエットモニター募集中〜
詳細はこちら👉https://dfitt.com/dietmonitor

───

#簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #簡単おつまみ #料理初心者 #激痩せ #ダイエットモニター募集 #dfitt #ディーフィット #healthyrecipes #healthyfood #healthyeating #japanesecooking #cookingram #dietfood #dietrecipes #枝豆レシピ

#卵料理
#卵
#弁当

メインになり、弁当に入れると大喜びされる卵を１００倍美味くするレシピ！
人気爆発の予感しかしない卵料理!

極旨アレンジグルメシリーズ⇒https://www.youtube.com/watch?v=IVI2cmM2n48&list=PLo3_hjL5UOcJwbX328AXcvOAkplpN9Rjg

マジック教室商品⇒http://tejinaouji.seesaa.net/article/498330205.html

ツイッター⇒https://t.co/A0jJPRt4hF

＜ライブ配信サイト・ふわっち／リチャード・ターナー）
https://whowatch.tv/profile/w:tejinaouji

フェルトでサッカーボールのマスコットを作ります。
動画ではサッカーボールの作り方をメインで紹介しますが、koshirauのコラムでバスケットボールと野球ボールも詳しく解説しています⚾🏀

型紙の無料ダウンロードもできますので、下記リンク先をご覧ください！

・サッカーボールの作り方＆型紙
https://koshirau.com/22789
・バスケットボールの作り方＆型紙
https://koshirau.com/22623
・野球ボールの作り方＆型紙
https://koshirau.com/22787

【もくじ】
00:00 オープニング＆材料の説明
00:20 名前刺繍
01:32 背番号を縫い付ける
02:05 サッカーボールの模様をつける
03:08 バスケットボールの模様をつける
04:04 野球ボールの模様をつける
05:23 パーツを縫い合わせる
06:53 玉止めして、完成！

▼関連動画
名前刺繍のやり方（バックステッチのやり方）

名前刺繍のやり方（チェーンステッチのやり方）

かがり縫いのやり方

たてまつりのやり方

▼「koshirau（こしらう）」はハンドメイドレシピやお裁縫の基礎を解説するwebメディアです。
https://koshirau.com/

《Instagram》
https://www.instagram.com/koshirau/
《Twitter》
Tweets by koshirau
《Pinterest》
https://www.pinterest.jp/koshirau/

#ハンドメイド #フェルト #部活 #お守り #手縫い

こんにちは、ももかです。
今回は久々のクール系！
マッスルボディを使った重ね着コーデの紹介です💪✨

気に入っていただけたらチャンネル登録と高評価よろしくお願いします！

Twitterやってます！
よかったらフォローお願いします🙇‍♀️💓
⚫︎Twitterアカウント
【@mmk_gameshop】
【 https://twitter.com/mmk_gameshop 】

⚫︎他の重ね着動画はこちらの再生リストから

《チャプター》
00:00 始まりの挨拶
00:42 コーデ1
02:16 コーデ2
03:51 コーデ3
05:26 コーデ4
07:02 コーデ5（DLCあり）
08:36 コーデ5（DLCなし）
10:08 終わりの挨拶

★使用している効果音・BGM★
・効果音ラボ(https://soundeffect-lab.info/)
・OtoLogic(https://otologic.jp)
・BGMer(http://bgmer.net)
・DOVA-SYNDROME（https://dova-s.jp）

＊動画によっては使用していない場合もあります。

#モンハンライズ
#モンハンサンブレイク
#重ね着
#クール
#マッスル

「そら豆とベーコンのカリカリチーズ焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。そら豆とベーコンにチーズをのせて、トースターでカリカリに焼き上げました。レンジで加熱するのでゆでる手間もなし！あっという間に作れるひと品です。おかずにはもちろん、おつまみにもぴったりなひと品ですよ。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/87233

■調理時間：15分

■材料（2人分)
・そら豆（正味）：120g
・塩：少々
・ブロックベーコン：50g
・塩：少々
・粗挽き黒こしょう：少々
・とろけるチーズ：40g

■下ごしらえ
・そら豆はさやから取り出し、黒い部分に切り込みを入れます。
・ベーコンは5mm幅の短冊切りにします。

■作り方
1. 耐熱ボウルにそら豆を入れて塩をまぶし、ふんわりとラップをかけます。レンジ600Wで2分30秒加熱します。
2. 取り出したら粗熱をとり、薄皮をむきます。
3. 耐熱容器に2、ベーコンを入れ、塩、粗挽き黒こしょうをふって軽く混ぜます。とろけるチーズをのせて、トースターで7〜8分焼いたら完成です。

■コツ・ポイント
・電子レンジ、トースターの加熱時間は様子を見て調節してください。
・とろけるチーズのかわりに粉チーズをかけてもおいしいですよ♪
・お好みの具材を加えてアレンジしてみてくださいね。

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【のり塩コーンチキンナゲット】青のりの香りとコーンの甘みが絶妙！ジューシーなおいしさ♪｜macaroni（マカロニ）

🌟2位【えのきのうま塩大葉唐揚げ】サクサク食感と旨味が広がる！おいしさ倍増のうま塩味♪｜macaroni（マカロニ）

🌟1位【大葉の梅チーズ焼き】余った餃子の皮の消費にも！大葉とチーズの相性抜群♪｜macaroni（マカロニ）

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx

#そら豆
#レシピ
#ベーコン

とある日のダイエットインストラクターのリアル飯。
簡単な物でOK❣️バランスが本当に大切🥰

─🍽───
オートミール雑炊
───🍽─

〜材料〜

・水　500ml
・オートミール　❌50g→⭕️70g
・しめじ　半袋
・卵 2個

◇

「トマト納豆」

・トマト　半分
・納豆　１個
・めんつゆ　少し
・もみのり　少し

◇

「ピリ辛きゅうり」

・きゅうり　1本
・鶏がらスープの素　小さじ1
・豆板醤　少々
・リンゴ酢　少々

TOTAL
───
約548kcal
タンパク質36.3g
脂質21g
糖質52.6g

是非お試しあれ🥰

───

D-fitt公式LINEお友達追加で
無料ダイエットチャレンジやモニター情報をGET！
お友達追加はこちら👉https://lin.ee/VvfC81uw

───

#簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #簡単おつまみ #料理初心者 #激痩せ #ダイエットモニター募集 #dfitt #ディーフィット #healthyrecipes #healthyfood #healthyeating #japanesecooking #cookingram #dietfood #dietrecipes #オートミール

今回は魚料理2品、肉料理3品のメイン料理の
” 平日5日間のメイン作り置き5品 ”ご紹介(*^▽^*)
どれも冷凍保存可能です♪
忙しい平日に温めるだけのメインおかずがあったら嬉しいですよね♡
皆様の食事作りの参考にしていただけたら幸いです(#^^#)

0:00　オープニング
1:03 　鮭のレモンバタームニエル
3:01 　ブリのガーリック照り焼き
5:20 　豚バラと玉ねぎの甘酢醤油炒め
7:07 　鶏もも肉のローズマリーソテー
9:23 　鶏胸肉の薄切り生姜焼き

【鮭のレモンバタームニエル】
生鮭　4切れ
油　適量(焼き用)
バター　20g(仕上げ)
レモン汁　小さじ2(仕上げ)　
＝魚下味＝
塩・胡椒　適量
小麦粉　多め

【ブリのガーリック照り焼き】
ブリ　4切れ
ニンニク　大1片
油　適量(焼き用)
＝魚下味＝
塩・胡椒　少々
小麦粉　適量
＝合わせ調味料＝　
酒　大さじ1
みりん　大さじ1
醤油　大さじ2
砂糖　大さじ1.5

【豚バラと玉ねぎの甘酢醤油炒め】
豚バラ肉　300～400g　
玉ねぎ　1個
白ごま　大さじ1(仕上げ用)　
油　適量(炒め用)
＝肉下味＝
酒　小さじ1
塩　少々
小麦粉　小さじ1
＝合わせ調味料＝　
酒　大さじ1
みりん　大さじ1
醤油　大さじ2
酢　大さじ1.5
砂糖　大さじ2

【鶏もも肉のローズマリーソテー】
鶏もも肉　大2枚
ニンニク　大1片
ローズマリー　1枝
オリーブオイル　多め(焼き用)　
＝肉下味＝
塩・胡椒　適量
小麦粉　多め

【鶏胸肉の薄切り生姜焼き】　
鶏胸肉　2枚　
万能ねぎ　お好みで(仕上げ用)　
ごま油　適量(炒め用)
＝肉下味＝
酒　大さじ1
塩　適量
小麦粉　大さじ1
＝合わせ調味料＝　
酒　大さじ1
みりん　大さじ1
醤油　大さじ2
砂糖　大さじ1
生姜　小さじ2

—————————————————————————————-
チャンネル登録はこちらです。
http://www.youtube.com/channel/UCTmGaZU7T6PbOpXpo_iQAGw?sub_confirmation=1

動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです。
—————————————————————————————-

動画にも登場する私の愛用アイテム♪
💛楽天ROOM Machiko-sun💛
https://room.rakuten.co.jp/machikosun/items

—————————————————————————————-
過去の動画はこちらです。

【作り置き】冷凍保存おかずレシピ｜帰宅後すぐご飯！5品ご紹介

【業務スーパー】何度も買っちゃう！おすすめ購入品｜まとめ買い食材｜節約簡単レシピ・下味冷凍

【冷凍お弁当おかず】ポイっと作り置き5品！平日が楽になる｜ダイソー冷凍トレー

—————————————————————————————-

#作り置きレシピ#簡単メイン#魚料理#簡単レシピ#肉料理#家事貯金
#vlog #主婦