カテゴリー: 丼

【レシピ動画】絶品ローストポーク丼【低温調理】

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#睡眠#食事 #栄養学

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【参考動画】

【筋肥大】筋肉を大きくするためには身体をどうやって鍛えていくべきなのか？体を徹底解剖してみた【筋トレ】https://youtu.be/XmEubOiQ-Iw

11月14日プロクオリファイに向けて！

【最強に効く】衝撃の筋トレマシンでトレーニング！

バルクアップ、ダイエットに絶対おすすめの食事を紹介します。なかやまきんに君が毎日食べるのはこれです。

【ダイエット】2ヶ月で-12kg痩せる減量法！！！【ボディコン優勝者伝授】

【過去動画】
Vlog No.1休日のBBQ　最高のアウトドア飯作ってみた【アウトドア】【キャンプ】https://youtu.be/Be3ebGF2mHk

【マッスルカー】1967年式カマロご紹介【レトロカー】
https://youtu.be/_pwuNsSFuqM

【ボディメイク】大会に向けて減量中の食事紹介【ダイエット】【減量】
https://youtu.be/5M5Cwm6_D5s

【フィジーク】PACIFIC OCEAN CHAMPION SHIPに出場してきました【FWJ】
https://youtu.be/V-_ulffL9ag

フィジーク】大会前日と当日の朝の様子【FWJ】
https://youtu.be/M5L0FaqbpWA

【くま店長の至高のちょっと上シリーズ　第１話】

料理組 舎弟 クマ店長です。

料理組 組長 リュウジに下克上でございます！

リュウジ組長の至高シリーズに挑んでいくシリーズです！

今回は親子丼を作りました。

（実際のところはリュウジ組長のレシピの親子丼も作ってみて、

バイト山田と仲良く食べ比べる動画です。

りゅうじさんのこと、尊敬しています）

リュウジ組長の親子丼の動画も是非みて下さい。

『至高のちょっと上な親子丼』

材料大盛り１人前
・とりもも　だいたい一枚
・とりむね　だいたい１／３枚
・たまご　３個
 ・さとう　大さじ１(下味用)大さじ１(わりした用)
 ・しょうゆ　大さじ１(下味用)大さじ３(わりした用)
 ・みりん　大さじ２(下味用)大さじ３(わりした用)
 ・玉ねぎ（薄切り）　８分の1

①とりももととりむねを切って、茶碗で下味をつけます。下味用の調味料を入れて和えておきます。
※お肉の大きさは好みですが、一口サイズより少し小さいぐらいがオススメです！肉感も残しつつ、火も入れやすい大きさ！

②玉ねぎをうすぎりします。

③下味をつけた肉を焼く。下味の調味料も一緒に焼きます！そして必ず蓋してね。だいたい２分ぐらいでひっくり返します。焦げないように気をつけてね。うっすら表面が照りったらお皿にとっておきます。

 ※照り焼きみたいになるよ！！！
 
④わりしたを作る！しょうゆ、みりん、水を同量で。そのわりしたに、切った玉ねぎを入れておきます。ここで親子丼の味を甘くしたい方は、砂糖を大さじ一杯。そうでない方は、大さじ２分の1。

 ※ここで味がほぼ決まり。
⑤卵を黄身二つと、それ以外に分けて混ぜておきます。

⑥わりしたと玉ねぎを鍋で煮ます。弱火でね。玉ねぎにうっすら火が入るぐらい。

⑦焼いた肉を鍋に入れて、肉を温めます。

⑦肉を入れて１分半経ったら、白身の多い方の卵を全体にかけます。強火で蓋をして１分。

⑧最後に黄身を回しかけて、弱火で蓋をして１分。

⑨ご飯に盛り付けて完成！

ちなみにチェーン店やスーパーの親子丼を食べてくれない3歳の娘、絶賛！GOOOOOD！

チャンネル登録・高評価よろしくお願いします』

出演
くま店長
バイト山田

監督
バイト山田

今日もご視聴ありがとうございました！！

次回もお楽しみに！！

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＃親子丼
＃リュウジ
＃料理

にんにくをこよなく愛する上木原と中島が家庭で作れるにんにく料理の作り方をご紹介していきます。私たちと一緒に日本全国、そして世界の絶品にんにく料理を探求していきましょう！

📌 📌 📌 📌 📌 📌 📌 📌 📌 📌

【アレンジ】すき家の牛丼をにんにくたっぷりの激ウマチャーハンに！
（管理栄養士：上木原のおすすめレシピ）

●材料（2人分）

牛丼：2人分
にんにく：2球
卵：3個
長ネギ：1/2本
唐辛子：1本
塩コショウ：必要時
紅ショウガ：付属のもの
食べるにんにく卵黄：4袋
油：適量
小ネギ：少々

●作り方
１，にんにくはスライス、長ネギは斜めに小口切りにする。
２，卵は溶いて、半分はご飯と混ぜておく。
３，多めの油に、にんにくを入れて中火にかける。
　　にんにくがにんにくが色が変わってきたら唐辛子をいれて、取り出す。
４，3の油を強火で加熱して卵を入れてご飯を入れる。
５，ごはんがほぐれてきたら、汁気をきった牛丼の具、長ネギ、紅ショウガを
　　入れて炒める。塩コショウで調味する。
６，最後に食べるにんにく卵黄と、ガーリックチップを入れて炒める。
７，器に盛りつけて、小ネギをちらして完成。

#にんにく,#料理,#レシピ,#アレンジ,#すき家,#牛丼

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「全国のご家族に健康をお届けしたい。」
その想いで開設しました。

自社で有機栽培のにんにく畑をもち、体に良いものをお届けしています。

「にんにくチャンネル」では、畑で採れたものを使った料理で皆さんに元気をお伝えしていきます！

運営会社
　健康家族　http://corporate.kenkoukazoku.co.jp/index.html

　ECサイト　https://www.kenkoukazoku.co.jp/?banner_id=own_3049

公式Instagram　https://www.instagram.com/kenkoukazoku_official/

pipi（ピピ）はうちのワン子の名前です。

ダイエット&料理教室のテーマで動画アップしていきます。

海外数カ国でイタリア料理を主に、ミシュランレストランなどで働いてきました。

動画を通して見てくれている方の料理上達、ダイエットの手助けになれれば嬉しいです。

ダイエットに悩む方、糖質制限をしたい方の為のチャンネルです。動画を通して色々な料理を
低カロリー、低糖質に食べれるようにアレンジしていきます、ダイエット時に食べたい物を我慢せずに食べれるようなレシピを考えていきます。
過度のダイエットにならない様に、きちんと健康的に食事制限ができる様に頑張りましょう。

この低カロリー&低糖質レシピの動画を通して色々な料理の作り方も習得してもらえたらなと思います。

お洒落なダイエットレシピを作りましょう。

tiktok↓

https://vt.tiktok.com/ZSeRKAJvL/

Twitter↓

Tweets by pipitomomo3

#ダイエットレシピ
#低糖質レシピ
#低カロリー

材料一覧！

茄子　　　　　　　　2本
玉ねぎ　　　　　　　１個
ピーマン　　　　　　２個
豚挽肉　　　　　　　１５０グラム
ご飯　　　　　　　　適量

玉子　　　　　　　　１個

調味料一覧！

油　　　　　　　　大さじ1杯
酒　　　　　　　　大さじ1杯半
みりん　　　　　　大さじ1杯半
醬油　　　　　　　大さじ1杯半
砂糖　　　　　　　小さじ1杯
唐辛子の輪切り　　ひとつまみ
ごま油　　　　　　小さじ1杯

味噌汁！

水　　　　　　　　４００CC
ほんだし　　　　　小さじ1杯
味噌　　　　　　　４０グラム

今回は大好評【一汁一飯】の簡単スピードメニューのコーナーです!(^^)!
材料切ったら5分も有れば出来ちゃうお手軽クッキングです！是非忙しい時にはチャチャッと作ってみてくださいね～(^O^)／

皆様のお好きな味噌汁募集してますよ～(^O^)／

皆様にとって良い一日で有りますように！

けんますクッキング初料理本☆
「プロのラーメン店主が教える3ステップ＆15分でできるワンパンレシピ」

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( ⚯̱̈᷄ )KADOKAWA様リンク
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楽曲提供；ヴェイス・ミュージック・パブリッシング株式会社様
https://vmp.co.jp/

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twitterも是非！
@kenmascooooking

【重大発表】

2021年3月24日(水)に
料理本の発売が決定しました！！！

本当にファンの皆様のおかげです！
いつもありがとうございます！🙇

本日2/26~
amazonさんにて先行販売開始！https://t.co/BEdMjASUIz

夢だった念願の料理本！！
父の思いはこちらをご覧下さい🧑https://t.co/BGqpNOrXJE pic.twitter.com/YCmR8GqaJu

— けんますと娘マネージャー🍜 (@kenmascooooking) February 26, 2021

＃一汁一飯　＃茄子と挽肉のそぼろ丼　＃ポーチドエッグと玉ねぎの味噌汁

小学4年生「あんな」と小学3年生「ゆきな」２人によるキッズクッキングチャンネル♪

キッズクッキングブログ
https://lifewithoutloss.com/kids-cooking/

17週目
https://lifewithoutloss.com/w17-weekly-menu/

本日のレシピ
　メイン　豚丼
　副菜　　フライドポテト
　スープ　昨日の豚汁
　サラダ　ノーマルサラダ
　

共働き家庭を支えてもらうため2021年６月から晩ご飯は２人の仕事になりました！！

あんな、ゆきな「めんどくさい～」

と言いつつ月曜～金曜の平日は毎日料理をしてくれています。

おいしくできた日は〇〇は私が作ったんだよ♪と嬉しそうに報告してきます。

まだまだ料理は上手じゃないけど、２人の記録としてアップロードしていきます♪

無添加のパウチ「無一物」を使ったアレンジご飯です。
ニンジンと溶き卵を準備するだけでOK。
しかも電子レンジでレンチン。
めっちゃ簡単に作れます。
マグロ好きの福ちゃんは大好物のようでした。

［マグロたまご丼のレシピ］

パウチ 1袋
ニンジン 10g
溶き卵 1/2個

ニンジン、溶き卵をレンチン1分
それにパウチの中身を混ぜ合わす
少し冷やしたらOK

はごろもフーズ
無一物 まぐろ味
https://www.hagoromofoods.co.jp/products/petcare/detail/?id=93

本編はこちらから💁‍♀️

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薬味も美味しいので是非お試しあれ♪

BGMは魔王魂様より。

ショップジャパンで販売している電気圧力鍋クッキングプロがＶ2となってリニューアル。クッキングプロＶ2Dで牛丼を作ってみました。

BGM：DOVA-SYNDROME http://dova-s.jp/
　「坂の上のカフェ」