みなさま、こんにちは
たくさんあるチャンネルから
『森の食堂』をご覧いただきありがとうございます。あらふぃふパート主婦です。
今回は冬の旬野菜大根レシピです。
今の時期の大根は甘みが増して柔らかいのでふろふき大根を作ってみました❗️
また、今の時期は面倒なアク抜きをしなくても美味しくいただけます。
味付けも『ヒガシマルのうどんスープの素』で仕上げました。
とても簡単でおいしいので、ぜひお試しいただけたら嬉しいです！
【メニュー動画チャプター】
00:00 オープニング
00:23 大根を煮込む
02:28 ヘルシーそぼろあん
06:00 料理完成
▫️お買い物リスト
大根 １本
鶏ひき肉 200g
豚ひき肉 150g
生姜
▫️調味料
酒 大さじ２
オリーブオイル 小さじ１
うどんスープの素 2袋
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よろしくお願いいたします🍎
#大根レシピ
#ふろふき大根
#脂質オフ料理
#ヘルシー料理
#ダイエット料理
#アラフィフ
こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪
今回は、ヘルシー野菜スープを作りました☆野菜の旨味たっぷり！隠し味の味噌でコクがアップした美味しいコンソメ味の野菜スープです☆ゴロゴロ野菜がたっぷり入って食べ応え抜群！作り方は超簡単！野菜を炒めてから煮ることがポイントです♪とても美味しいので、ぜひ作ってみてください！
Hello ☆ I’m a culinary expert ♪
This time, I made a healthy vegetable soup ☆ Plenty of delicious vegetables! It’s a delicious consomme-flavored vegetable soup with a secret flavor of miso. It’s super easy to make! The point is to stir-fry the vegetables and then boil them ♪ It’s very delicious, so please try it!
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【材料】
・キャベツ 200g
・玉ねぎ 1/2個
・にんじん 1/2本
・ミニトマト 5個
・ベーコン 80g
・顆粒コンソメ 大さじ1
・味噌 小さじ1
・オリーブオイル 小さじ2
・塩 適量
・黒胡椒 適量
・水 600ml
【ingredients】
・ 200g Cabbage
・ 1/2 Onion
・ 1/2 Carrot
・ 5 Cherry tomatoes
・ 80g Bacon
・ 1 tbsp Granule consomme
・ 1 tsp Miso
・ 2 tsp Olive oil
・ Salt
・ Black pepper
・ 600ml Water
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🍳オススメ簡単レシピ
◎鮭のちゃんちゃん焼きレシピ
https://youtu.be/7fhckJ4IYcg
◎簡単ポトフの作り方
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▷本日のメニュー
もち料理
①切り餅でおこわ風
②キムチ餅ピザ
③焼き餅の野菜炒めがけ
④魅惑のバター餅
動画序盤の難易度は、★の数が多いほど難易度が高いです。(Maxは★5つ)
0:00〜 オープニング・材料一覧
0:10〜 切り餅でおこわ風
2:17〜 キムチ餅ピザ
2:59〜 焼き餅の野菜炒めがけ
5:54〜 魅惑のバター餅
7:39〜 盛り付け
8:23〜 今日のポイント、
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こんにちは、イオンリテール東海カンパニーです。
1月31日は『愛菜の日』♡
”もっと野菜を食べ、健康的な食生活を送ってもらいたい”との思いから、野菜で愛を伝えましょう！
今回は、登山系ユーチューバーの”ありちょん”さんと、食卓でおなじみメーカーの”カゴメ”さんと一緒に美味しいカレーレシピをご紹介いたします♬
ありちょんさんがスタジオで料理するシーンもなんだか新鮮ですよ！
■今回のレシピ
山でもほッと一息！トマ活カレー 🍛
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#野菜#カレー#登山料理#トマト#レシピ#山ごはん#簡単#大豆ミート#カゴメ#トップバリュ#イオン
旬の冬野菜を使った栄養抜群レシピ😊
今回は、旬を味わう「冬野菜たっぷり献立レシピ集」をご紹介します！
ぜひ、作ってみてくださいね♪
【冬野菜たっぷり献立レシピ集】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.豚肉と白菜のうま煮 00:04
https://macaro-ni.jp/104283
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・白菜：300g
・豚こま肉：200g
・酒：小さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・片栗粉：小さじ2杯
・しめじ：50g
・にんじん：30g
・a. 水：100cc
・a. だしの素：小さじ2/3杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1/3杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：大さじ1/2杯、水：大さじ1杯
2.かぶの柚子胡椒漬け 01:30
https://macaro-ni.jp/97437
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・かぶ：1個
・a. 塩：小さじ1/3杯
・a. 薄口しょうゆ：小さじ1杯
・a. 柚子胡椒：大さじ1/2杯
・a. ごま油：大さじ1/2杯
3.牛肉とれんこんの黒こしょう炒め 02:47
https://macaro-ni.jp/103190
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・牛こま肉：150g
・れんこん：250g
・塩：少々
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. 黒こしょう：小さじ1/4杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・サラダ油：小さじ2杯
トッピング
・かいわれ大根：適量
・黒こしょう：適量
4.春菊のごま和え 04:40
https://macaro-ni.jp/56172
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・春菊：1束(200g)
和え衣
・黒すりごま：大さじ2杯
・砂糖：小さじ1杯
・しょうゆ：小さじ2杯
5.さば大根 05:58
https://macaro-ni.jp/64692
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・さば缶(水煮)：2缶
・大根：1/3本
・a. 水：150cc
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1と1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. コチュジャン：大さじ1と1/2杯
・a. 豆板醤：小さじ1杯
・a. しょうが：1片
6.白菜と油揚げの和風サラダ 06:48
https://macaro-ni.jp/48008
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・白菜：1/6株
・かいわれ大根：10g
・油揚げ：1枚
わさび醤油ドレッシング
・わさび：小さじ1杯
・しょうゆ：大さじ2杯
・酢：大さじ1杯
・オリーブオイル：大さじ1杯
7.かぶと鶏肉のごま豆乳シチュー 07:18
https://macaro-ni.jp/65188
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・鶏もも肉：1枚(200g)
・かぶ：2個
・しめじ：1/2パック(50g)
・しょうが：50g
・玉ねぎ：1/2個(100g)
・水：400cc
・a. だしの素：小さじ1杯
・a.塩：小さじ1/2杯
・a.合わせみそ：大さじ1杯
・a.白ねりごま：大さじ1杯
・豆乳：200cc
・水溶き片栗粉：水：大さじ1杯/片栗粉：大さじ1/2杯
・ごま油：大さじ1/2杯
8.焼きねぎの和風ピクルス 08:18
https://macaro-ni.jp/53807
■調理時間：10分
※漬け込んで味をなじませる時間は含みません。
■材料（3〜4人分)
・長ねぎ：3本
・ごま油：大さじ1杯
ピクルス液
・だし汁：100cc(水：100cc、だしの素：小さじ1/2杯)
・酢：150cc
・砂糖：大さじ3杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・しょうが：1片
9.麻婆里芋 09:09
https://macaro-ni.jp/83317
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・里芋：200g
・豚ひき肉：100g
・しょうが（みじん）：1片分
・にんにく（みじん）：1片分
・a. 水：200cc
・a. 鶏ガラスープの素：大さじ1/2杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. 豆板醤：小さじ2杯
・a. 甜麺醤：小さじ1杯
・サラダ油：大さじ1/2杯
水溶き片栗粉
・水：大さじ2杯
・片栗粉：大さじ1杯
トッピング
・白髪ねぎ：5g
10.ほうれん草と桜えびの塩ナムル 10:05
https://macaro-ni.jp/52891
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ほうれん草：1束(200g)
・桜えび：5g
・白いりごま：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1と1/2杯
・にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯
・塩：小さじ1/3杯
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↓詳しいレシピはこちら↓
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#冬野菜
#旬
#献立
今回は、週末のお疲れママに捧ぐ「簡単すぎるポトフ」
野菜の皮はむかない、
気が向かなければ包丁で切らなくてもOK！
材料を鍋に突っ込んで放っておくだけでできるのに
メインがはれる料理です。
（つぶせば、離乳食にもなる優秀なやつ）
倍量作って、
翌日以降は「カレーやシチュー」「ポテサラ」「コロッケ」に
変身させることもできるでー！
◆材料(4人分)
じゃがいも 2個
人参 2本
たまねぎ 2個
ベーコン 300g
水 800ミリリットル
コンソメスープの素 小さじ1
(パセリ、ブラックペッパー、マスタードはお好みで)
◆３ステップレシピ
1，野菜を洗って切る
2，鍋に材料を入れる
3，10分煮る
できあがり～♪
◆チャプター
00:00 オープニング
01:43 調理開始
04:54 副菜づくり
05:15 我が家の今週の献立
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
わけわけDeliとは、「食品ロス」をなくすために活動している私”さとみん”の屋号です。
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〜目次〜
00:00今日の動画は？
00:52白菜麻婆豆腐
02:32かぶしゅうまい
05:15カブの中華スープ
07:19ひじきと高菜チャーハン
09:34食べる
〜レシピ〜
🌼白菜麻婆豆腐《２〜３人前》
【材料】
・白菜（大５枚）
・木綿豆腐（中パック：200g）
【調味料】
・ニンニク（3cm）
・甜麺醤（小さじ２）
・豆板醤（小さじ１）
・鶏ガラ（小さじ１杯半）
・片栗粉（小さじ２）
・水（小さじ４）
🌼かぶしゅうまい《２人前》
【材料】
・カブ（２個）
・鶏胸挽肉（中パック）
・カブの葉っぱ（１本分）
【調味料】
・生姜チューブ（小さじ１）
・ニンニクチューブ（小さじ１）
・醤油（小さじ２）
・塩麹（小さじ１）
・からし（お好み）
🌼カブの中華スープ《２〜３人前》
【材料】
・きくらげ（２掴み：乾燥時15g）
・かぶ（カブしゅうまいでくり抜いた分・端を削いだ分））
・えのき（半株）
・カブの葉っぱ（１本分）
・卵（１個）
【調味料】
・水（400ml）
・鶏ガラ（小さじ２）
・塩（少々）
・ブラックペッパー（少々）
🌼ひじきと高菜チャーハン《２人前》
【材料】
・ひじき（２掴み：乾燥時15g）
・ご飯（お茶碗小盛り２杯分・200g）
・高菜（お箸で３掴み）
・卵（１個）
【調味料】
・鶏ガラ（小さじ１）
・醤油（小さじ２）
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正しい発音！正しい意味！教えます！方言講座☆ネイティブの大分弁
https://youtu.be/7o4h9mGX_xY
《私の200万円返してください》もう取り返しがつかんのよ…
https://youtu.be/ELikvY_B69c
【キッチンの収納見直し！-調味料編-】100均だけで収納していきます！
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本日１４時頃まで島開放予定
↓いいね＆リツイートのご協力お願いします🙇♀️
https://twitter.com/yuyu_ch_/status/1480472030223159297?s=20
#ゆゆちゃんねる配信予定
15日(土)☀10時～
16日(日)おやすみ
ーーーーーーーーーーーー
本日は
視聴者様協力型☆島開放
基本的にチャンネル登録と高評価のみで参加できます♪
すべての島 往復ＯＫ、手数料無しです♪
島開放パスワードは配信画面にあります♪
それぞれ参加ルールがありますので初見さんは必ず見て理解をしてからご参加ください！
ーーー【共通ルール】ーーー
ホーム画面→設定→インターネット→接続テストを確認
10.0Mbps以下、○○Kbps、NATタイプ(C,D)のいずれかに該当している方は参加できません。
島訪問中は極力Wi-Fiの近くで通信お願いします。️
①チャンネル登録＆高評価のみ
※どの島も来る人を優先してあげてね♪
パスワードが見えないときは配信画面を押し、右上の・・・から画質480p以上にしましょう☆
《マークの説明》
☆←島へ着いたらドカンへ入って下さい
♡←商店買い物ＯＫです
♪←案内所にいます
☀←南半球
《エラーについて》
飛行機に乗っている方がエラーの原因ですので、回線テストが平気でもその日は同じ島へ行かないで下さい❌２回同じ島でエラーの原因となってしまった場合はブロック対応となります⚠️
※禁止事項※
・目的以外の行為
・プレゼントやお土産
・ゲーム内チャット・リアクション
・置いてあるものを取る
・マリンスーツの着用、持込
・ーボタンの使用
・フレンド申請
・○○してほしいなどの要求
・空いてる島ありますか？混んでますか？などのコメント
・開放者様を名指ししての質問
・ネガティブなコメント(行けない・帰れない等)
・当配信内のパスワードを他者に教える、掲示板やSNSに記載する行為
※パスワードの載っている島は自由に往復できますので「行っても良いですか？」などの疑問形コメントはお控えください。
※改造、RMTは一切禁止。島に改造品がある方や一度でも改造島に行ったことのある方は参加できません。
ーーーーーーーーー
※下記にルールが記載されていても配信画面に記載がない場合は開催しておりませんので必ず配信画面を確認して下さい。
ーーー【カブ売買ルール】ーーー
①チャンネル登録・高評価
②マリンスーツを脱ぎ荷物はカブ又はベルのみにする
（90ベル＝36万、91～92ベル＝37万ベル）
③配信画面に載っているパスワードから島へ行く
④速やかにカブの売買をする(動ける方からどうぞ)
→たぬきは真ん中と右側の２か所にいるので空いてるほうに並ぶ
⑤飛行場から帰る(－ボタン禁止。右端に１列で並んでね)
※訪問島の飛行場に戻されてしまった場合は、荷物の中身が元に戻っている可能性があるので必ず確認してから帰って下さい。
※時間操作可能でマイルを貯めたい方は１往復するたびに次の日にすることで島訪問ﾏｲﾙ(自島と同半球800／逆半球1200)が貰えます。ついでに案内所のタヌポートも行きましょう！！(カブは１秒でも時間を戻す／次の日曜日になると腐るので注意！！)
ーーー【マイル貯め島ルール】ーーー
カブ売買と訪問ルールは同じです。
自分の島と違う半球へ行くと１往復で1200マイル
同じ半球だと１往復800マイル貰えます
①島に着いたらすぐ飛行場へ入り右側１列に並んで自分の島へ帰る
②自分の島に着いたら役場のタヌポートへ行く(ここでもﾏｲﾙGET)
③時間操作できる方は次の日にして①～③をひたすら繰り返す
ーーー【流星群ルール】ーーー
カブ売買と訪問ルールは同じです。
①島に着いたらフーコからレシピを貰い、お祈りは１回につき２０回
→飛行場から自分の島へ帰る
②時間操作できる方は次の日にして自分の島の浜辺で星のかけら２０個(最大)回収をし①へ戻る。
繰り返すことによりレシピや星のかけらを大量にＧＥＴできます☆
(レシピは覚えなければ重複します。コンプ後は星のかけら／星座ﾚｼﾋﾟは１ヶ月に１回)
・レシピは開放されてる島の星座のもの
・星のかけらは自分の島の日付に応じた星座になるので、欲しいかけらがある方はその日付に変更しましょう
ーーー【野菜フルーツ取り放題】ーーー
カブ売買と訪問ルールは同じです。
※荷物は空にして行きましょう
※他の方のことも考えて取りすぎには注意
→２～３個あれば自分の島に植えて増やせます
※無くなったら教えて下さい
ーーー【お花摘み放題】ーーー
カブ売買と訪問ルールは同じです。
道具は一切使わずＹボタンでお花を摘みましょう。
他の方のことも考えて取りすぎには注意してください
※無くなったら教えて下さい
ーーー【住民レシピ配布】ーーー
ご自身の島のタヌポートのマイル交換で《りょうりもDIY！レシピ＋(2000ﾏｲﾙ)》を交換後、参加可能
カブ売買と訪問ルールは同じです。
記載された住民の家でレシピをもらったら飛行場からお帰り下さい。
※住民が作業台で作業をしている場合はレシピを貰えるまで話しかけましょう。
※作業をしていない場合はレシピ配布が終了しているので教えて下さい。
ーーー【なんでもＯＫ島】ーーー
買い物・釣り・虫取り・お花ﾌﾙｰﾂ摘みなどなど何でもしてＯＫ♪
ーーー【レシピ覚え放題】ーーー
カブ売買と訪問ルールは同じです。
置いてあるレシピをその場で覚えて下さい。
※持ち帰りは禁止！！！
ーーー【島開放ルール】ーーー
https://youtu.be/FmhFnqPdtw0
ーーー【カブ取り放題】ーーー
カブ売買と訪問ルールは同じです。
※荷物は空にして行きましょう
・島へ着いたらドカンヘ入ってね☆
・カブを拾ったら飛行場からお帰り下さい
ーーー【配信中のお引越し】ーーー
#ゆゆのお引越し屋さん 準備の際、人気住民のお引越し先を探すことがあります！売土地があり希望住民だった場合は【売土地あります。○○お迎え希望】とコメントすればその場でお迎えできます。
ーーー【注意事項】ーーー
・他の配信者様の名前は出さない
・他の配信で「ゆゆちゃんねる」の名前を出さない
・基本的に さん付け敬語を使う
※禁止事項※
・誘導、宣伝、募集
・ネガティブなコメント
・誰かが不快になるようなコメント
・荒らし行為(連投など)
・配信を見ていれば分かるような質問
・島開放者様、モデレーター以外の棒読みちゃんコマンド使用
・〇〇が欲しい、住民やamiiboでのマウント(自慢)、住民をけなすようなコメント
終了時間は変動あり。
※概要欄、テロップ、チャット欄をよく読んでいない方やネガティブなコメントは全て削除させていただきます。
※ゆゆちゃんねるに関係する全てのコンテンツにおいて、転載・複製・加工、及び自作発言などは いかなる場合でも一切禁止します。既に使用している場合は直ちに削除して下さい。
ーーーーーーーーーーーー
大人気あつ森企画☆紹介動画↓
Twitter【 #ゆゆのお引越し屋さん 】
ーーーーーーーーーーーー
ゆゆちゃんねるではリスナー様のことを【ゆゆなー】と呼んでます☆
概要欄を最後まで読んでくれてありがとうございます♡
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【公式グッズ】
https://suzuri.jp/yuu022_
【メンバー登録】(多数特典あり☆)
https://www.youtube.com/channel/UCX2ozN8sgx9uz-dj41FY4OA/join
【質問・ご意見・ご要望】匿名で送れます
https://peing.net/ja/yuyu_ch_
【clubhouse】
https://www.joinclubhouse.com/event/mZ7pZOAr
【Twitter】
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