カテゴリー: 野菜

タイの 商品(しょうかい)が たんくさん並(なら)んでる、アジアスーパーストアを 紹介(しょうかい)します。全部(ぜんぶ)で３回(かい)です。
今回は２回(かい)目(め) タイで定番(ていばん) 野菜(やさい)、ハーブなどを 紹介(しょうかい)します。
前回の動画　https://youtu.be/JYpcIeJ8zkQ
定番(ていばん)の調味料(ちょうみりょう)や、ペーストなどを 紹介(しょうかい)しました。

次回は　冷凍物(れいとうもの)、生活用品(せいかつようひん)を 紹介(しょうかい)します。
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ひらがなネットのエドです。
タイのアユタヤ出身(しゅっしん)です。
タイ料理教室(りょうりきょうしつ)を 担当(たんとう)しています。

「マイペンライ」で、楽(たの)しく 料理(りょうり)をしましょう。
＊マイペンライは、タイ語(ご)で 「大丈夫(だいじょうぶ)」の意味(いみ)です。

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＃ひらがなネット
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あおいの給食室初のミールキット｢子どもと食べる魔法の献立レシピ｣が全国発売になりました！

【保育園向け】
ミールキットの無料お試し、詳細はこちらから！
https://www.magic-mealkit.com/kindergarten_lp/

【一般家庭向け】
11月販売開始予定です。

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✅YouTubeメンバーシップ「あおいの特別室」（月額490円）お申し込みはこちら
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「あおいの特別室」メンバーになると・・・

〇「あおいの献立表」閲覧
毎月保育園に提供しているプロ仕様の献立を閲覧することができ、もう献立で悩むことがなくなります。
サンプルページ：https://bit.ly/3tltPNY
使い方：https://youtu.be/6HnBJbK48lQ

〇週1回の「あおいのクッキングライブ」の視聴（2021年10月前後の出産予定時期を除く）
週1回のクッキングライブに参加できます（2021年10月前後の出産予定時期を除く）

〇「献立動画」の視聴
マネをすれば1献立がカンタンにできちゃう献立動画の閲覧ができます。

〇５月・１１月に「あおいの限定ライブ」
子どもの悩みや進路相談、管理栄養士の働き方やフリーランス、起業の経験談などを生放送でお話しします。

〇２月、８月「保育園向け食育YouTube講座」への参加
全国の保育園に行っている食育児講座ライブに参加出来ます。

〇コメントバッジ
コメントをする際に「あおいバッジ」がつきます。

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✅あおいの給食室・コンテンツ一覧
・【会員限定/献立動画】
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vOtBy4VIJICqTtOuXNqkafF

・保育園の主食レシピ（ごはん・麺・パン）
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vMB_GjGyqxRHYjxBWsnVS8r

・保育園の主菜レシピ（肉・魚・卵・大豆）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vNhQE4p6-d0FVlLtn41e73p

・保育園の副菜レシピ（和え物・サラダ・炒め物）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vOFNik1XQRNADN8ppIT6czz

・保育園の汁物レシピ
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vMYbRLiZPx5M54aSOjxSPJf

・保育園のおやつレシピ
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vMJH9t1gylEqBvpKpPmukal

・保育園のお弁当レシピ
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vPOfaWQkBqFbEqjpO0A3ET8

・保育園の行事食（七夕・クリスマス）
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vPKckK8G_BI8-VsE6X6RWMQ

・視聴者さんからの質問「あおいの相談室」
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vOcBubI1oRLh7yp5_UxYXuA

・保育園の基礎知識
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vMKG9U3pV6LzcigtBODqvX8

・保育園管理栄養士のお仕事シリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vOxSD5CCHquTN5avSf5GkGw

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✅動画について
・完了期食の1歳頃～が対象です🥰5歳児まで味付けは同じです。
・お子さま用ですので薄味で作られています。

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西洋野菜スイスチャードのオススメレシピを撮影しました。『サラダと炒め物でインスタ映えしちゃいます』
I photographed the recommended recipe for Western vegetables Swiss chard. “I’m going to see an instost with salad and stir-fry”

メルカリで無農薬野菜販売してます。
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#西洋野菜 #レシピ動画 #野菜栽培

男性向け、ダイエット、体系維持のためのレシピ＆料理動画です。

今回のあなたの魅力を高めるモテめしレシピは、朝食におすすめ『ほうれん草と玉ねぎのオムレツトースト』。
朝からしっかりたんぱく質と野菜を摂れるレシピになっています。フライパンでさっと炒めて、トースターで焼くだけなので、料理初心者でもOK！朝からしっかり栄養を摂って、仕事効率を高めていただければ～という思いを込めました。

突然ですが、あなたは、誰にモテたいですか？
恋愛？パートナー？友達？ビジネスでの人間関係？
人によってそれぞれですよね。

料理をしよう、ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか？
体脂肪を減らしたい、かっこよくなりたい、健康的になりたい、というようなことでしょうか。

健康管理は、自己管理の1つ。そのために、食事管理も大切です。食事管理の1つと言えばカロリーコントロールですが、それだけだけではなく、必要な栄養を摂ることは欠かせません！
だけど、どのようにしたらいいのかわからない…と思いってしまいますよね。
この動画では、レシピだけでなく、栄養バランスを整えるコツもお伝えしています。

健康をゲットして、自分の魅力、価値を高めるため、料理を学びながら、栄養の知識を手に入れていただければ幸いです。

今、行動することであなたの未来は帰られる可能性が高まるかも！！
ご自身をかえるチャンス、逃さないで下さいね。

【参考】
・日本食品標準成分表2020年版(八訂)

簡単で作り置きもできる人参しりしり。

ナンプラーで味をつけることで
味が決まりやすく、失敗しません。

【人参ナンプラーしりしり】
＜材料4人分＞
人参　2本（300g）
卵　1個
ごま油　小さじ1
ナンプラー　大さじ1

＜作り方＞
①人参をせん切りにする。

②中火で温めたフライパンに

人参を加えて炒める。

③火が通ったら、

ナンプラー大さじ1を加えて
ナンプラーを
全体になじませる。

④弱火にして
溶き卵を加える。

⑤かき混ぜながら

卵に火を通して
できあがり。

＜ポイント＞
＊人参は皮の近くに栄養分が
たくさんあるので皮は
むかなくてもOK！

＊人参のせん切りは
スライサーを使うと速くできます。
「ののじのサラダおろし」を愛用。
https://amzn.to/3v1x8eZ
＊Amazonに飛びます。

【Theme Tune】
Music by https://youtube.com/ikson

【メインチャンネル】
一生太らない食トレーニング研究所
https://www.youtube.com/channel/UC7JDHZSjBLMM_fj1Y_VDdVA

管理栄養士の食トレーニング研究所長
木下ともえが太らないレシピや
太らないコツを紹介しています。

#食トレーニング研究所 #人参しりしり #管理栄養士 #人参 #人参レシピ #人参料理 #野菜レシピ #野菜料理 #簡単レシピ #作り置きレシピ #ナンプラー #ナンプラーレシピ #ののじ #サラダおろし #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #レシピ #レシピ動画

健康レシピ

〜夏〜
夏野菜を使って簡単に作れる！
「揚げ出し豆腐」

夏野菜のナスを使った揚げ出し豆腐です🍆

暑い日や食欲がない日でもさっぱり食べられるレシピとなっています！

さらに、しその天ぷらを加えると夏らしさが増します✨

ぜひ作ってみてください！

京都女子大学
健康に関する研究会 La sante (ラサンテ)

#健康レシピ #夏

あまり食欲がわかない時でもさっぱりするする食べれちゃう冷製パスタとレシピです！

罪悪感なしで麺が食べれます😳
残り物の生野菜で作れます！！
（好きな野菜何でもOK）

#わがまんま家鷹 #手作りレシピ
#ヘルシーレシピ