#ブロッコリーレシピ#おかずレシピ#時短レシピ#ひき肉レシピ
ブロッコリー調理が面倒になったら…！
☆材料☆
ブロッコリー １房
鶏モモひき肉 150g位
ナツメグ 適量
塩､コショウ 適量
玉ねぎ １/２個
椎茸 ２個
オリーブオイル 大さじ１～
【トマトソース】
カットトマト缶 １/２缶
にんにく微塵切り １片
砂糖 大さじ１
切れてるチーズ ８切れ
飾り南瓜 ３切れ
いつでもお買い得な豆苗はたっぷり２袋使います😊✨
しらすもたっぷり使ってやみつき度マシマシ！🙋♀️✨
【材料】
・豆苗 ２袋
・シーフードミックス 200g
・しらす 50g
・にんにく ５片
・オリーブオイル 大さじ１
・白だし 小さじ２
・鷹の爪(輪切り) 3個
・黒コショウ 少々
【作り方】
①シーフードミックスは沸騰したお湯に入れて再沸騰するまで茹でる。
②にんにくは皮をむいて包丁でつぶすか半分に切る。
③豆苗は食べやすい大きさに切る。
④フライパンにオリーブオイルをしき、鷹の爪とにんにくを入れ、一番弱火でにんにくがこんがりするまで炒める。
⑤にんにくがこんがりしたら豆苗・茹でたシーフードミックス・しらす（半量）を入れる。
⑥白だしを入れたら強火にして豆苗が少ししんなりするまで一気に炒める。
⑦お皿に盛って黒コショウを振ったらできあがり！
☆調味料を入れたら強火にして一気に仕上げるとと豆苗がシャキっとしてうんまい！
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#作ったり飲んだり#料理#レシピ
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・OtoLogic
・DOVA-SYNDROME
・効果音ラボ
・フリー音楽素材 H/MIX GALLERY
・甘茶の音楽工房
・魔王魂
・ポケットサウンド
・On-Jin ～音人～
・いらすとや
・ぱくたそ
こんにちは🌞
ご視聴して頂きありがとうございます😭
初めて投稿するのでとても緊張しています
今回の動画はお肉を使わずに野菜だけでお料理した動画でした！
料理をするのがとても好きなので自己満ですが投稿していこうと思います😆
おでかけした動画なども撮ってもあげていけたらなと思っています！
よろしければ
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季節の野菜を味わい、元気な体づくり！
季節の野菜には、その季節に必要な栄養成分や免疫力があるといわれます。
今回は季節の野菜レシピ動画『秋の中華風雷汁』をご紹介します。
※この映像は、健康課が掲載しています。お問合わせは健康課にお願いいたします
今日のお弁当は、青のり唐揚げ弁当です。青のりを加え磯の香りが楽しめる、一味違ったアレンジ唐揚げ。かぼちゃのカリカリ焼きは塩と胡椒をきかせ、お弁当にぴったりの一品に仕上げました。どうぞご覧ください。
皆様こんにちは。
動画をご覧いただきありがとうございます。
0:00 オープニング
0:54 青のり唐揚げ
3:08 かぼちゃのカリカリ焼き
4:07 ラディッシュの塩もみ
4:26 野菜とベーコンのオイスターソース炒め
5:46 盛り付け
【青のり唐揚げ】
鶏もも肉 1/2枚
鶏がらスープの素 小さじ1/2
塩 少々
砂糖 小さじ1/2
青のり 小さじ1/2
酒 大さじ1/2
生姜 小さじ1/2
=衣=
小麦粉 大さじ1
片栗粉 大さじ1.5
油 適量
【かぼちゃのカリカリ焼き】
かぼちゃ 30g
塩胡椒 少々
油 適量
【ラディッシュの塩もみ】
ラディッシュ 1個
塩 少々
【野菜とベーコンのオイスターソース炒め】
チンゲン菜 1枚
エリンギ 1本
ベーコン 適量
オイスターソース 小さじ1
油 適量
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動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです。
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動画にも登場する私の愛用アイテム♪
💛楽天ROOM Machiko-sun💛
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過去の動画はこちらです。
【お弁当vlog】簡単エビチリ弁当レシピ/ハムエッグ/ピーマンおかか和え/ラディッシュ甘酢漬け/高校生女子弁当/Bento/recipe/Japanese Lunch Box
【お弁当vlog】鶏むね肉のケチャップ炒め弁当レシピ/にらの卵焼き/しめじの中華炒め/高校生女子弁当/中学生男子弁当/recipe/Bento/Japanese Lunch Box
【お弁当vlog】豚バラ焼肉弁当レシピ/ハムとチーズの卵焼き/高校生女子弁当/bento/中学生男子弁当/recipe/Japanese Lunch Box
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BGM♪
ピアノ弾きpianimo
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#お弁当作り#ベーコンレシピ#チンゲン菜レシピ#かぼちゃレシピ#オイスターソースレシピ#中学生男子弁当#アレンジ唐揚げ#bento
冷蔵庫のあまりもので、洋食屋さんの定番メニューのドリアを作ります。
野菜とスモークチキンの美味しいドリア
#50代 #ドリア #洋食屋
ご視聴いただき有難うございます「50代気ままな日常」の、みかんです。
このチャンネルでは、アラフィフの世代の私が、毎日におけるルーティン動画、料理、家族や、家庭内別居夫婦の過ごし方、ひとり時間の楽しみ方など、また、購入品紹介や、我が家で飼っているわんこやにゃんこの紹介など、いろいろな動画配信をしていきたいと思っています。
どうぞ宜しくお願いします。
#50代 #家庭内別居 #アラフィフ #暮らし #アラカン #夫婦 #卒婚
１５分以内にmissionをクリアーできるのか？
※ぶっけ本番です一回のみ
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#京都 ＃男の料理
【今回使用した、S＆Bさんの「やみつきにんにく背脂」のHP】
・https://www.sbfoods.co.jp/products/detail/17317.html
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・もやし（１袋）/ 糖質：2.4g
・キャベツ（200g）/ 糖質：7.0g
＜調味料等＞
・にんにく背脂（小さじ４）/ 糖質：0.7g
・濃口醤油（小さじ1/2）/ 糖質：0.3g
・うま味調味料：小さじ１
★ 糖質（１人分）：５.２g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【BLOG：いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
Tweets by masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃ニンニク ＃S＆B ＃もやし
ご覧いただきありがとうございます😊
主婦レシピです。
今回は、1週間の野菜の作り置きおかずをまとめて作ってみました。
過去にご紹介したレシピも含まれますが、
よく作っているものをまとめてみたので、参考になれば嬉しいです😊
【きゅうりの塩麹漬け】
きゅうり 2本
塩麹 大さじ2
ごま油 大さじ1
いりごま 大さじ1
【大根とにんじんのカニカマサラダ】
大根 6cm
にんじん 1/3本
カニカマ 6本
塩 小さじ1/3
胡椒 少々
マヨネーズ 大さじ2
【さつまいもの甘煮】
さつまいも 小2本
砂糖 大さじ2
醤油 大さじ1/2
水 ひたひた
【梅なめ茸】
えのき 200g
梅昆布茶 小さじ2
みりん 大さじ2
酒 大さじ2
酢 大さじ2
鰹節 1パック
梅干し 4個
【春雨サラダ】
春雨 30g
にんじん 1/3本
水 100cc
醤油 大さじ2
酢 大さじ2
砂糖 大さじ2
きゅうり 1本
ハム 3枚
ごま油 大さじ1
いりごま 大さじ1
【オクラとにんじんの胡麻和え】
オクラ 5本
にんじん1/3本
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1
すりごま 大さじ1
【オクラとめかぶの和物】
オクラ 5本
めかぶ 3パック
白だし 小さじ1
酢 小さじ1
ぜひ再生リストをご活用ください！
ただいま食材別に簡単レシピをまとめているところですので、
今使いたい食材別に検索できます😊
お気軽にコメントいただけると嬉しいです😊
ご希望の野菜など（スーパーにあるような一般的なもの）、
調理法や味付けなどリクエストいただきましたら、
できる限り対応し、レシピを考え動画にしたいと思います。
またぜひお立ち寄りください😊
＃作り置きおかず＃レシピ
