カテゴリー: 麺類

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”食べながらキレイにを叶える”をコンセプトに
日本古来の「糀」を使った手作り発酵調味料と　
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三村 佳代（みむら かよ）です。

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#トウモロコシ麺 #朝鮮族美食 　#三村佳代

#Shorts #キムチビビン麺 #韓国料理

今回は暑くて食欲がない日ややる気が起きないときにカンタンに作れる・・・！
キムチビビン麺の作り方をご紹介します♪
どなたでもお家にある材料で簡単に作れますし、
とてもおいしいので是非ご覧ください！

[SUB] 【超簡単】キムチビビン麺のレシピをご紹介！まるごと白菜キムチの切り方も！
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#うどん
#ズボラ飯
クラシルクリエイター

#한일부부 #한일커플 #youtubeshorts #日韓夫婦 #日韓カップル #国際結婚

材料　1人前
焼きそばの麺　１００
牛肉　５０
玉ねぎ　２０
もやし　３０
キャベツ　２０
にんじん　５
ねぎ　　５
ごま油　１
酒　１
塩こしょう　少量
豆板醤　３
中華だしの素　２
醤油　３
オイスターソース　１
ラー油　お好みで

ナポリタンてホント美味しいですよね！
今回は、ご家庭で簡単にできる美味しいナポリタンの作り方をご紹介しちゃいますよ。
是非お試しくださいネ♬

皆んな大好き【ナポリタン】作り方 #Shorts

本編動画は、こちら↓からどうぞ。
■美魔女ファイナリストが作る【簡単ナポリタン】森田周子のレシピ

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森田 周子 （料理研究家　パティシエ　美容モデル）
・国民的美魔女コンテストファイナリスト
・TEAM美魔女 8期生
・テレビ信州　ゆうがたGet！「西野周子の今晩ときめきおしゃレシピ」レギュラー出演

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#SHUKOALOT
#癒し料理研究家
#スムージー
#パティシエ

こんにちは、筋肉料理研究家Ryotaです！

今日の #筋肉料理
【海鮮しらたきのクリームちゃんぽん】

しらたきに絡む魚介の旨みと
クリームスープのとろっとした風味が絶妙！

低カロリーで栄養たっぷりの
ダイエットちゃんぽん♪

ぜひつくってみてください💪

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#レシピ

■材料（2人分）
・シーフードミックス　150g
・しらたき　400g
・キャベツ　150g
・にんじん　1/2本（約70g）
・ハウス 北海道クリーミースープの素　大さじ3
・無調整豆乳　200ml
・ごま油　大さじ1

★調味料
・水　200ml
・鶏ガラスープの素　小さじ1

■調理時間
約13分

■栄養成分（1人あたり）
・エネルギー…269.4kcal
・タンパク質…17.6g
・脂質…11.0g
・炭水化物…25.0g
（糖質/食物繊維…16.6g/8.4g）
※数値は目安です。

■作り方
準備：シーフードミックスは塩水で解凍しておく。
1．しらたきはサッと茹でて水気を切る。
2．キャベツは食べやすい大きさに切る。にんじんは短冊切りにする。
3．お鍋にごま油を熱し、シーフードミックスを1～2分炒める。2を加えてしんなりするまで炒める。
4．3に★を加えて弱火で5分ほど煮る。一旦火を止めて無調整豆乳、北海道クリーミースープの素を加えてよく混ぜ、弱火で混ぜながら4分ほど加熱する。
5．器に1を盛り、4を回しかけて完成！

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▼フーディストノートにボクのレシピの特集記事が掲載されました！▼
副菜からメインまで！筋肉料理研究家Ryotaさんの「ささみレシピ」が重宝します♪
https://foodistnote.recipe-blog.jp/article/12339/

なんと私、筋肉食堂さんのオフィシャルパートナーに就任しました！
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のる 様 作曲：馬車に揺られて

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レシピ動画はこちらです
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