カテゴリー: 麺類

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これを食べなきゃ
人生損しちゃうぐらい旨い
”カレーうどん”を教えます。

メチャクチャ簡単なのに
感動するほどうまいです。

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□オリジナルグッズつくってます
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材料＆調味料　※1〜2人前
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■所要時間
・15分

■材料
・うどん　1玉
・カレールー　1/4パック
・しいたけ　1個
・にんじん　1/4本
・油揚げ　1/2個
・白ネギ　1/2本
・豚バラ肉　100g

■調味料
・塩コショウ　少々
・サラダ油　大さじ1
・カレーパウダー　小さじ1
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・白だし　大さじ2
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・オイスターソース　大さじ1弱

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作り方
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01.野菜を適当な大きさにカット。なんでも結構あいます
02.お肉は大きめにカットして塩コショウで下味をつける
03.油をひいたフライパンで食材を炒める
04.水をいれて5分ほど煮てアクがあればとる
05.白だしをいれる
06.必ず火をとめてルーをいれる。とけるまでしっかりと混ぜる
07.オイスターソース、麺をくわえて弱火でとろみがつくまで煮たら完成

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自己紹介
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■なべ
1985年生まれ
宮崎県出身　
調理師免許所持
飲食店経験15年
3児のパパ

このチャンネルでは
カンタンでちょっとオシャレな男飯を紹介します

めずらしい調味料や
食材はつかわなくても
おいしい料理は作れます♡

料理でだれかを喜ばせたいかたは
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愛用の調理器具
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#カレーうどん
#飯テロ
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ザワつく!金曜日　一同唸るレシピ続々!「インスタント袋麺アレンジNo.1決定戦」 2022年01月21日

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いつもご視聴ありがとうございます！！
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のぶシェフ「痩せ飯シリーズ」ナンバー 013

■ヘルシートマトクリームパスタ 　1人前　調理レベル　★☆☆☆☆

カロリー 237 Kcal
P タンパク質 13.2g
F 脂質 16.2g
C 炭水化物（糖質）18g
塩分 4ｇ
※1食当たり

　～材料など～

糖質オフ麺 1袋（180g）
舞茸 1/4パック
トマト缶 100g
ツナ缶（水煮） 1/2缶
豆乳 60ml
粉チーズ 小さじ2
にんにく 少々
オリーブオイル 小さじ2
塩 少々
コショウ 適量
パセリ 適量

　～作り方～

①糖質オフ麺を水切りする

②フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ弱火で温める

③にんにくの香りが出たら、舞茸を入れて軽く炒める

④トマト缶を入れ煮詰める
　
⑤豆乳、ツナを入れ、さらに煮詰め

⑥糖質オフ麵と粉チーズを入れてソースと絡めたら完成

⑦仕上げにパセリをかけて召し上がれ

　～料理について～

低糖質かつ、低カロリーなパスタです＾＾
これならダイエット中にもパスタを楽しめます！
いつものお昼をこれに置き換えて、
夜はちょっと贅沢しちゃお♡って時に良いかもｗ

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どうも。のぶシェフでございます
昔、痩せていたころに食べていた、まんぷくなのに痩せれるダイエットレシピを
「痩せ飯シリーズ」として紹介していきます！

なるべく無理なくかつ晩ごはんに出せるようなメニューで投稿します
コレいいかもと思いましたら「グットボタン」「コメント」いただけたら励みになります！

隅々まで見ていただき　本当にありがとうございます！
ダイエットレシピ以外にも、食材ごとにレシピをまとめてます！
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美味しい麻婆麺の作り方を紹介します♪

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今回は焼きそば麺で作るナポリタンを紹介します。
麺を茹でずにできる時短レシピです。

◆材料（1人分）
焼きそば麺：1人前
ピーマン：1.2個
ソーセージ：3.4本
ケチャップ：適量
塩コショウ：適量
水：適量
サラダ油：適量
粉チーズ：適量（お好みで）

◆大雑把な作り方
1.まずは具材（ピーマン・ソーセージ）を切ります
　※お好みでベーコンや玉ねぎなども◎
2.フライパンに油を入れ、ソーセージ→ピーマンの順で炒めます
3.焼きそば麺をほぐしながら入れます
4.水を少量入れ、少し蒸し焼きにします
5.ケチャップで全体に味を付けます
6.最後に塩コショウで味を整えます
7.お皿にもり、お好みで粉チーズをかけたら、出来上がり

外が寒くて出かけたくない
そんな時に冷凍庫のセブンイレブンオリジナル冷食が助けてくれます

これは純粋に直球の醤油チャーシューラーメンで
オススメです

ご視聴ありがとうございます！
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【白菜大量消費】豚角煮の白菜うま煮
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毎度ご乗車ありがとうございます！
うどんタクシーの純ちゃんです。

今回は愛知県の株式会社金トビ志賀さんの
簡単蒲郡うどんを
お家で作ってみました♪

＊お店情報！！
店名　株式会社金トビ志賀
住所　愛知県蒲郡市丸山町４−３８
TEL 　0533-69-3111
HP　https://www.kintobi.co.jp/
ー純ちゃんの一言メモー
ホームページにはタコライス風うどんなど色々レシピが載っているので参考になります！

★うどんタクシーYoutubeメンバー
Driver 　純ちゃん
https://www.instagram.com/udontaxi_japan/
Camera&Editer 　ちぇび
https://www.instagram.com/chebi_nagai/
Copywriter うどんタクシー CEO
https://www.instagram.com/udontaxi_ceo/

★ホームページ＆SNS紹介
うどんタクシーＨＰ
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茂蔵の『うまいそば』『塩檸檬ぽん酢』『豆富のたれ』を使用した、【塩檸檬冷麺】の作り方です。
※『豆富のたれ』は、現在販売終了しております。

塩檸檬ぽん酢↓
https://store.shopping.yahoo.co.jp/shigezo/0080000000415.html