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麹レシピ動画第二弾♪
麹があれば健康だけではなく、節約にもなります👏✨
とっても簡単に作れて、色々使える発酵調味料。

今回は前回ご紹介した麹調味料5種類を実際に使っている様子や活用レシピをご紹介します☺️
また、無添加の麺つゆ麹もご紹介！！
作り方〜活用までしっかり動画にギュッとまとめておりますので、ぜひ参考にして下さいね🙌✨

目次も作っていますので、いつでも見返して麹ライフ楽しんでください💕

＜目次＞
00:00 オープニング
00:33　 麺つゆ麹の作り方
03:57 麺つゆ麹deつけダレ
05:51　 麺つゆ麹deトマトだれ
07:20 　 きゅうりと香味野菜の和えもの
09:03　 麹deシーフードピラフ
11:53 　 麹de無限ピーマン
13:10　 麹deスペアリブの煮込み
17:04 　 麹deズッキーニのチヂミ
19:36　 麹de肉団子の炒り煮

麹菌は酵素を出す働きがあり、その酵素の力ででんぷんを分解しオリゴ糖を生成してくれます。
オリゴ糖は善玉菌のエサとなるため、善玉菌が増えて腸内環境も整えてくれますよ💓
また、腸内環境が整うことで免疫力もアップし、ダイエットにも‼️
健康維持に様々な良い効果を発揮してくれます✨
そして！ビタミンB群が豊富なので美肌にも💖
ここには書き切れないくらいの沢山の効果がありますので、ぜひいつもの生活に少し取り入れて、無理なく段々使い慣れて行くことから麹ライフスタートしてくださいね😆🙌

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＃節約 ＃麹＃無添加

#SHORTS #簡単レシピ #スイーツ

きれいな彩りでわらび餅が食べられる
簡単スイーツです。かき氷のシロップを
30分程漬け込めば出来上がりです。
冷蔵庫で冷やして食べれば一層美味しくいただけます。練乳。黒蜜。きな粉等お好みのアイテムを使って工夫したら子供さん。お客様も喜ばれます。
最後までお付き合いありがとうございます。
チャンネル登録よろしくお願いします。
　つんころTV。　山屋　司。

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●外食撮影の時は必ずお店から許可をいただいています。

忙しい日でも手軽に作れる簡単お弁当レシピをご紹介します。時短で効率よくおいしいお弁当を作るためのコツやアイデアも満載！平日の朝の忙しい時間でも、美味しいランチを楽しむことができます。
＃お弁当　＃お弁当作り　＃ズボラ母

じゃがいもフレークを使って簡単美味しい#ポテサラレシピ　をご紹介

今回は塩昆布を使ったポテサラレシピ　
試食では1番人気のレシピです。
混ぜるだけの#簡単レシピ なので試してみてください。

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歯科衛生士の視点で、五感で楽しむ料理を作ります！
（毎週土曜日１１時に更新予定！）
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00:00 材料紹介
00:56 たっぷり卵サンド
01:41 ツナサンド
02:25 キャロットラペサンド
02:53 アボカドサンド
03:27 サンドイッチを包む
04:01 サンドイッチを切る
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【この番組で作る料理のコンセプト】
① 野菜を１日８００g食べる
② よく噛んで(咀嚼して)食べる
③ 『楽しく！』食べる
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【五感で楽しむ】
視覚：色鮮やかな野菜を見て楽しむ
嗅覚：素材本来の豊かな風味を楽しむ
触感：噛みごたえのある食感を楽しむ
聴覚：新鮮な野菜の(咀嚼)音を楽しむ
味覚：自然の甘みや旨味を楽しむ
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Instagramで毎日の食事をアップしています！
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【音源・効果音使用元】
[DOVA-SYNDROME]様
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[効果音ラボ]様
▶︎http://soundeffect-lab.info/
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#歯科衛生士
#サンドイッチレシピ
#ヘルシーレシピ

今まで作ってきたどの親子丼よりも、ふわふわ柔らかくて絶品！

塩麹にお肉を漬け込み約２０分、短い時間でも、柔らかく甘く、本当に美味しく出来上がります。

【材料】大人2人分
・鶏もも肉1枚（200g程度）
・塩麹　（大さじ２）
・たまご　2個
・紫玉ねぎ（タイの小さな玉ねぎ『ホムデン』）3つ
・醤油　大さじ2
・きび砂糖　大さじ2
・みりん　大さじ2
・酒　大さじ1.5

【作り方】
①食べやすい大きさに切った鶏肉に麹を入れ、馴染ませる（約20分）漬け込んでいる時間に、他の料理を作ります。
②漬け込みのら終わったお肉を焼いていきます。油を引いたフライパンに米油（適量）、ホムデン（紫玉ねぎ）、お肉を弱火でじっくり火を通します。
③酒、みりん、砂糖、醤油を入れていき、弱火でしばらく（約6分ほど）じっくり焼きます。
④溶き卵を入れます。弱火。
⑤火が通ったら完成です。

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皆様、こんにちは。残暑厳しいですが、如何お過ごしでしょうか？今回は、おおいあきひろが作る夏野菜を美味しく食べるレシピの動画になります。
Instagramは、 ohiakihiroで検索。

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#夏バテ
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デリーモ商品　おうちデリーモよりパウンドショコラキットを使ったお菓子教室

パウンドショコラをオンラインで作ります
オンライン画面とは別で私は小さな画面で皆さんからのチャット質問にお答えしています

0:00 20時までの事前接続タイム
13:42 おうちデリーモ
15:10 パウンドケーキ作りスタート
29:26 オーブンに生地が入りましたここから質問にお答えしています
1:14:30 焼きあがりました

最後までありがとうございます
2023.08.11 20:00(19:45)～21:15分までの長丁場ご視聴ありがとうございました